Làm thế nào để đổ mồ hôi lành mạnh hơn vào mùa hè Tìm hiểu những bí mật của mồ hôi

[Giới thiệu ] Trong mùa hè nóng bỏng, đổ mồ hôi dường như là một tình huống bình thường, nhưng không phải tất cả đổ mồ hôi đều là giải độc, và đổ mồ hôi cũng là một câu nói lành mạnh. Hôm nay, hãy cùng xem cách đổ mồ hôi lành mạnh hơn vào mùa hè và cho bạn biết bí mật về mồ hôi.

Có nhiều bí mật cho mồ hôi

Mồ hôi là một chất lỏng được tiết ra bởi các tuyến mồ hôi. Một nghiên cứu được công bố trên Huffington Post ở Hoa Kỳ cho thấy mỗi người có khoảng 2 triệu đến 4 triệu tuyến mồ hôi. Một người bình thường sẽ bốc hơi khoảng 600 đến 700 ml mồ hôi mà không biết điều đó trong một ngày. Trọng lượng mồ hôi từ tập thể dục mạnh mẽ ở nhiệt độ cao chiếm 2% đến 6% trọng lượng cơ thể. Đối với một người trưởng thành nặng 68 kg, nó tương đương với 4 kg mồ hôi.

Mùi mồ hôi được tạo ra bởi sự phân hủy mồ hôi bởi vi khuẩn xâm nhập vào da, và mồ hôi chảy ra do áp lực là khó chịu nhất. Điều này là do mồ hôi phát ra mùi khó chịu được tiết ra bởi các tuyến kích thích tình dục, thường nằm ở các bộ phận của cơ thể với rất nhiều tóc, chẳng hạn như nách, háng và da đầu.

Nhiệt độ cao, hồi hộp, phấn khích về cảm xúc, ăn thực phẩm cay và nóng đều có thể gây ra mồ hôi trong cơ thể con người. Nếu các tuyến mồ hôi không hoạt động bình thường, khi cơ thể con người ở trạng thái sốt cao và không thể đóng vai trò tiết mồ hôi, mọi người sẽ bị sốt cao, cũng có thể gây tổn thương cho tim, não, gan, thận và hệ thống máu. Có thể thấy rằng tầm quan trọng của các tuyến mồ hôi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của cơ thể.

Người hiện đại đổ mồ hôi quá thụ động

Có hai cách để đổ mồ hôi: đổ mồ hôi tích cực và đổ mồ hôi thụ động.

Khi tôi đợi xe buýt sau khi nghỉ làm, quần áo của tôi đã bị mặt trời ngâm; Tôi gặp rắc rối bởi áp lực công việc, và tôi đã rất lo lắng đến nỗi trán tôi hơi đổ mồ hôi; Tôi đang hấp một phòng tắm hơi với bạn bè, đổ mồ hôi nhiều trong môi trường ngột ngạt … Zhu Xuejun, giám đốc Khoa Da liễu của Bệnh viện Đầu tiên của Đại học Bắc Kinh, nói rằng hầu hết các phương pháp đổ mồ hôi này đều rất thụ động.

Nói chung, đổ mồ hôi do thời tiết, môi trường hoặc căng thẳng tâm lý được gọi là mồ hôi thụ động, và chỉ đổ mồ hôi do tập thể dục là mồ hôi tích cực. Cuộc khảo sát cho thấy tỷ lệ những người có thể tập thể dục thường xuyên, cho dù ở thành phố hoặc khu vực nông thôn, chỉ là 28,2%. Điều này cho thấy rằng cách đổ mồ hôi chính ở người hiện đại là đổ mồ hôi thụ động.