Như đã nói, “Không có căn bệnh nào trong một mùa hè, ba phần là yếu.” Vào đầu mùa thu, thời tiết bắt đầu mát mẻ hơn, nhưng vẫn còn dấu vết của “con hổ mùa thu” trong ngày. Tại thời điểm này, chúng ta phải tuân theo các nguyên tắc bảo quản sức khỏe thuốc bổ. Sức khỏe mùa thu Tôi nên ăn gì? Ngày nay, y học Trung Quốc khuyến nghị thực phẩm cho chế độ ăn uống và sức khỏe mùa thu.
Lựa chọn đầu tiên cho việc nuôi dưỡng phổi
Bực, hạnh nhân gừng khô lê có hiệu quả trong việc điều trị ho mà không tìm kiếm điều trị y tế.
Theo lý thuyết về y học cổ truyền Trung Quốc, thời gian của cơ quan tương ứng với phổi, mùa thu thuộc về phổi. Sau khi bắt đầu mùa thu, đây là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng phổi hoặc điều trị các bệnh phổi. Những người nuôi dưỡng phổi bao gồm đối xử với nấm , lily , phổi lợn , bánh persimmon, loquats, dẻ dẻ, v.v … tốt nhất của mùa là hạnh nhân. Hạnh nhân được chia thành hạnh nhân ngọt và hạnh nhân đắng. Hạnh nhân ngọt ngào được dưỡng ẩm và được nuôi dưỡng nhiều hơn.
Bản tóm tắt của Mater Medica liệt kê ba tác dụng chính của hạnh nhân: làm ẩm phổi, dọn dẹp thực phẩm và phân tán đình trệ. Hạnh nhân rất giàu protein, nguyên tố vi lượng và vitamin. Nó có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho và trượt ruột. Nó có một tác động cứu trợ nhất định đối với ho khô mà không có đờm, thiếu phổi và ho dài hạn.
Tốt nhất là làm cháo với hạt coix với tỷ lệ 1: 5 và uống khi ấm; Chai nó với phổi lợn, cũng có thể nuôi dưỡng và làm giảm hiệu quả. Tất nhiên, bạn cũng có thể ăn một số hạnh nhân rang khi bạn ăn đồ ăn nhẹ. Hạnh nhân ngọt ngào và hạnh nhân lớn rang có thể được mua tại các siêu thị và thị trường của nông dân. Hạnh nhân đắng thường được bán trong các cửa hàng y học cổ truyền Trung Quốc và cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Lựa chọn đầu tiên cho dưỡng ẩm gốc Lotus
Lotus đầy kho báu, và Lotus mùa thu là người nuôi dưỡng nhất.
Không khí khô sau khi bắt đầu mùa thu, và mọi người dễ bị khó chịu và bồn chồn. Vào thời điểm này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm làm sạch tim và làm ẩm khô để loại bỏ khô mùa thu, chẳng hạn như: lê, mía, tremella, hoa cúc, thịt vịt, thịt thỏ, v.v., trong đó có rễ cây sen là lựa chọn đầu tiên.
Rễ Lotus có thể làm giảm sự thèm ăn và nhiệt độ rõ ràng, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, và làm sạch trái tim và làm dịu tâm trí. Nó rất giàu các yếu tố vi lượng như sắt và canxi, protein thực vật, vitamin và tinh bột, có tác dụng rõ ràng của việc mang lại lợi ích cho máu và QI, và cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người.
Để lại một phản hồi