Ăn gì vào mùa thu và mùa đông? Chia sẻ những gì để ăn vào mùa thu và mùa đông

[Giới thiệu] Đó là vào cuối tháng 10, thời tiết ngày càng lạnh hơn, mùa thu đang ngày càng sâu hơn, và mùa đông đang đến gần. Vậy ăn gì trong mùa này? Ăn nhiều thực phẩm sức khỏe sau đây có thể có tác dụng làm ẩm phổi và giảm tiếng ồn, cho phép bạn có một tình trạng thể chất tốt để chào đón mùa đông lạnh.

mật ong chứa nhiều loại axit amin thiết yếu, protein, axit táo và các thành phần khác trong cơ thể con người. Đổ đầy một cốc nước mật ong mỗi sáng và tối, không chỉ có thể bổ sung nước, mà còn loại bỏ độc tố, ngăn ngừa cảm lạnh và cũng tốt cho thiếu máu, dạ dày lạnh và miễn dịch thấp.

chuối có vị ngọt, có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm ruột, thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và phù hợp nhất với những người khô và nhiệt. Chuối có hương vị tốt hơn khi được làm nóng. Công thức dân gian được hầm với chuối để chữa ho kéo dài. Những người dễ bị khô miệng, khó chịu, khô họng và đau họng vào mùa thu và mùa đông có phân khô và bệnh trĩ. Ăn nhiều chuối là rất hữu ích.

Lê được gọi là “nước khoáng tự nhiên” vì chúng mềm và ngon ngọt. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và làm ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa. Có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy sự thèm ăn. Ăn nhiều lê là rất hữu ích cho các vấn đề về da. Bạn bè bị viêm da, bệnh chàm và giun đũa phù hợp để ăn nhiều lê hơn.

Nho rất giàu vitamin, khoáng chất và flavonoid, có thể chống lão hóa và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Ngăn chặn các tế bào khỏe mạnh trở thành ung thư và ngăn ngừa các tế bào ung thư lan rộng. Anthocyanin giàu hạt nho có tác dụng chống oxy hóa gấp 18 lần so với vitamin C, và có thể chống lại sự lão hóa và loại bỏ nếp nhăn.

Cà chua có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và làm dịu gan. Bởi vì tỷ lệ vitamin A và vitamin C trong cà chua là phù hợp, nó cải thiện độ co giãn của da. Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa thiệt hại của các gốc tự do đối với da và có các mạch máu chống nhăn và máu đỏ rõ ràng. Gọt vỏ và hạt cà chua mới chín và nghiền chúng vào khu vực bị ảnh hưởng 2-3 lần một ngày để điều trị các bệnh về nấm và nhiễm trùng.

không