Cách trang điểm sau khi bắt đầu mùa thu

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để bù đắp cho nó sau khi bắt đầu mùa thu

2. Nhận chất bổ sung và thể lực sau khi bắt đầu mùa thu

3. Công thức để bù cho sự khởi đầu của mùa thu

Cách bổ sung sau khi bắt đầu mùa thu

1. Cách bổ sung sau khi bắt đầu mùa thu: Chương cao tuổi

1.1. Kiên trì trong thực hành mùa thu

Như đã nói, “Nếu bạn di chuyển, bạn sẽ không bao giờ mờ dần, và nếu bạn sử dụng nó, bạn sẽ không bao giờ rút lui.” Cuộc sống nằm trong tập thể dục. Vào mùa thu lạnh và mùa đông, chúng ta cần tập thể dục một cách thích hợp để tăng sức đề kháng của cơ thể. Vào mùa thu, năng lượng Yang trong tự nhiên có xu hướng hội tụ và che giấu và che giấu. Một mặt, chúng tôi điều chỉnh thói quen hàng ngày của chúng tôi cho phù hợp để đi ngủ sớm và dậy sớm.

Mặt khác, người cao tuổi có thể thực hiện một cách thích hợp một số lao động hoặc bài tập trong khả năng của họ, chẳng hạn như quét sàn, leo cầu thang, tập thể dục, luyện tập Tai Chi, đi bộ ngoài trời, khiêu vũ, đi du lịch ngắn, v.v.

1.2. Tuân thủ trồng trọt mùa thu

Mùa thu là mùa thu hoạch, và một số lượng lớn các loại ngũ cốc, rau và trái cây đã chín muồi và trên thị trường. Khi khí hậu khô vào mùa thu, bạn nên chú ý làm ẩm phổi và giảm ho, thúc đẩy chất lỏng và tiếp thêm sinh lực, và chú ý nhiều hơn đến việc bổ sung độ ẩm. Uống một ít nước luộc, trà nhẹ, sữa đậu nành, và sữa thường xuyên, ăn ít thực phẩm cay và kích thích, chiên và sấy khô, và ăn nhiều thực phẩm mềm và ẩm hơn như khoai lang, ngô, mè, rau, quả hồng, chuối, mật ong và ngày đỏ.

2. Cách nuôi dưỡng người phụ nữ sau khi bắt đầu mùa thu

2.1. Học cách lựa chọn: Khi chọn trái cây vào mùa thu, bạn cần chọn Juicy

mùa này bạn có thể ăn nhiều ngày tươi hơn, có thể nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, và cũng chứa rất nhiều vitamin C. </P Longan tương đương với một quả trứng ". Vào thời điểm này, Longan tươi là thời gian phong phú nhất, và nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng tốt nhất đối với phụ nữ, và nó có tác dụng làm đẹp tốt nhất trong việc nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng âm và khô.

2.2. Học cách từ bỏ: Ăn ít thực phẩm cay và kích thích

Khí hậu vào mùa thu tương đối khô, vì vậy không nên ăn nhiều thực phẩm cay và gây khó chịu hơn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Qi phổi mạnh vào mùa thu và hương vị cay nồng vào phổi. Nếu bạn ăn thực phẩm cay, Qi phổi sẽ quá mạnh, gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng và ho.

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng phổi thuộc về kim loại và gan thuộc về gỗ. Trong năm yếu tố, kim loại vượt qua gỗ. Do đó, Qi phổi quá mức sẽ làm hỏng khí gan và các triệu chứng như khó chịu sẽ xuất hiện trong mùa giải tới. Do đó, tốt hơn là có ít pungent và chua hơn vào mùa thu để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi.

2.3. Học cách dùng thuốc: gelatin gelatin không phù hợp với những người có lá lách và dạ dày, angelica không phù hợp để dùng trong thời kỳ kinh nguyệt

Tôi tin rằng nhiều phụ nữ biết rằng gelatin lừaChức năng này là, nhưng vì gelatin che giấu con lừa được làm từ da lừa, rất khó để tiêu hóa. Nó không phù hợp cho phụ nữ có lá lách và dạ dày kém. Nếu bạn muốn nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, bạn có thể ăn một số hạnh nhân và hạt vừng một cách thích hợp.

3. Làm thế nào để nuôi dưỡng những người đàn ông sau khi bắt đầu mùa thu

Sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ hơn và nhiều người đàn ông bắt đầu nuôi dưỡng cơ thể để tăng cường thể lực của họ. Trên thực tế, việc giải độc là quan trọng hơn thuốc bổ, bởi vì bạn càng thêm nhiều thứ, nó càng “lãng phí” từ sự trao đổi chất. Nếu độc tố từ môi trường bên ngoài và bên trong của cơ thể con người không thể được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách kịp thời, tác hại đối với sức khỏe sẽ ngày càng lớn hơn. Do đó, đàn ông không nên quên giải độc khi dùng thuốc bổ.

về sự khởi đầu của ý thức mùa thu và bổ sung

Nếu hơi thở nông và ngắn, âm thanh thấp và mềm mại, tinh thần mệt mỏi và lười biếng, chuyển động sẽ gây ra mồ hôi, sự thèm ăn sẽ giảm, và lưỡi là nhạt, nó thuộc về Hiến pháp. Cách dễ nhất là sản xuất nước với Astragalus, codonopsis và nhân sâm Mỹ.

Nếu nước da nhợt nhạt, môi nhợt nhạt, đêm nóng và đổ mồ hôi đêm, da khô và làm se, và lưỡi nhạt và đỏ mà không có lớp phủ nào, đó là hiến pháp thiếu máu. Bạn có thể sử dụng angelica, ngày đỏ, polygonum multiflorum và dâu tằm để làm cháo. Bạn cũng có thể thêm một ít khi món súp gà hầm và thịt hầm.

Nếu xương gò má bị đỏ ửng, miệng và cổ họng khô, đổ mồ hôi ban đêm, ít nước tiểu và đỏ, táo bón và lưỡi đỏ với ít lớp phủ, đó là hiến pháp của sự thiếu hụt âm dương. Bạn có thể sử dụng Ophiopogon japonicus, Schisandra Chinensis, Yam, Lily, Jujube Kernel, v.v., và thêm một vài hương vị khi nấu cháo.

Công thức bắt đầu bổ sung mùa thu

1. Cherry ba súp đậu

Thành phần: 30 hố anh đào, 30 gram đậu mung, 30 gram đậu đen, 30 gram đậu đỏ.

Sản xuất: Đầu tiên rửa đậu Mung, đậu đỏ và đậu đen, rửa 30 hố anh đào, chiên trong 1 giờ trước, loại bỏ hố và để lại nước trái cây. Đổ các hố anh đào vào nồi, thêm ba hạt đậu và nấu kỹ.

Hiệu quả: làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng cơ thể, nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng âm dương.

2. chrysanthemum súp thịt lợn vụn

Thành phần: 300 gram thịt lợn nạc, 50 gram hoa cúc, 10 gram gừng, 3 gram, 3 gram bột đậu ướt, 100 gram mỡ.

Làm: Rửa sạch cánh hoa cúc bằng nước sạch, loại bỏ fascia sau khi thịt lợn được rửa sạch và cắt thành lụa dài 10 cm. Rửa gừng và hành lá, cắt gừng thành các mảnh vụn và cắt hành lá thành các mảnh vụn. Hủy bỏ trứng và giữ chúng rõ ràng. Thịt lợn thịt lợn được làm bằng lòng trắng trứng, bột đậu ướt, muối và rượu nấu ăn. Sử dụng súp gà, bột đậu ướt, bột ngọt, hạt tiêu và đường trắng để tạo thành nước ép nuôi dưỡng.

Đặt chảo ở nhiệt độ cao, thêm mỡ lợn, và khi nó nóng 60%, thêm thịt vụn, xào nhanh chóng, sau đó thêm gừng và hành lá vụn, xào một vài lần, đổ vào nước trái cây và khi bắt đầu.

Hiệu ứng: Xua tan gió và nhiệt, làm dịu gan và cải thiện thị lực, làm sạch nhiệt và giải độc.