【Giới thiệu】 Vào mùa hè nóng, uống cháo là một cách tốt để duy trì sức khỏe. Nó không chỉ giúp tiêu hóa, mà còn bổ sung độ ẩm, và cũng có tác dụng loại bỏ nhiệt. Vì vậy, bạn có biết những gì cháo là tốt cho làm mát mùa hè? Dưới đây, biên tập viên sẽ đề xuất 10 Porridges Health cho bạn, hãy để xem.
loại cháo để uống vào mùa hè để giảm nhiệt
1
Phương pháp: COIX HEED , lily , ngày đỏ . Rửa hạt Coix và hoa huệ và ngâm chúng trong nước ấm trong 20 phút, và rửa ngày đỏ. Đặt nó vào một cái nồi và thêm nước để đun sôi, sau đó chuyển sang nhiệt thấp cho đến khi hạt Coix nở, và súp dày.
Hiệu quả: Nó có tác dụng rõ ràng trong việc loại bỏ nhiệt và tốt để làm sạch lửa.
2. Cháo Sandou
Phương pháp: Sử dụng 12 gram mỗi hạt đậu, đậu đỏ và đậu đen, 3 gram cam thảo (túi vải), 50 gram gạo japonica, thêm khoảng 600 ml nước và đun sôi trên lửa nhỏ để làm cháo.
Hiệu quả: Nó có thể làm giảm nhiệt và làm dịu tâm trí. Cháo Sandou được cắt từ “đồ uống Bianque Sandou”. Trong số đó, đậu xanh có tính chất ngọt và lạnh, và có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc, làm mát và thuốc lợi tiểu; Đậu đỏ có vị ngọt và chua trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt, thúc đẩy thuốc lợi tiểu, phân tán máu và giảm sưng; Đậu đen có tính chất ngọt và lạnh, và có tác dụng giải độc, phân tán nhiệt và loại bỏ kích ứng. Chúng đều là những sản phẩm tốt để làm mát và làm sạch nhiệt vào mùa hè.
3. luffa cháo
Phương pháp: Đầu tiên đặt gạo vào nồi và đun sôi ở nhiệt độ cao, sau đó nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nó trưởng thành 60%. Sau đó rửa loofah và bóc nó, cắt nó thành các miếng lớn như đậu và thêm nó vào cháo, nấu cho đến khi cháo được nấu chín và sau đó ăn.
Hiệu quả: luffa có hương vị ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, có thể làm giảm nhiệt và làm giảm sự khó chịu. Ăn cháo loofah có thể ngăn ngừa nhiệt, làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, và giảm độ ẩm và giải độc. Những người bị nhiệt, khát, đờm và hen suyễn, ho, có thể ăn nhiều hơn.
4
Phương pháp: 100 gram bầu đắng, 100 gram gạo japonica, 50 gram đường đá, 3 gram muối. Hủy bỏ dưa đắng và cắt nó thành những miếng nhỏ để đặt sang một bên. Đặt gạo japonica đã rửa vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và đun sôi trên lửa lớn; Thêm dưa đắngXúc xắc, đường đá, muối; Chuyển sang nhiệt độ thấp để đun sôi nó thành cháo mỏng.
Hiệu quả: Bitty Melon có tác dụng làm sạch nhiệt và làm mát, nuôi dưỡng máu và khí công, nuôi dưỡng thận và tăng cường lá lách, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực. Nó có những ảnh hưởng nhất định trong việc điều trị bệnh lỵ, loét, say nắng, nhiệt quá mức nhiệt, viêm kết mạc và các bệnh khác.
5.
Phương pháp: Đầu tiên, nấu cơm và đậu mung vào nồi trong 10 phút, bóc bề mặt cứng của da dưa hấu, cắt nó thành thái hạt lựu, thêm nó vào nồi, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để nấu nó vào cháo. Khi ăn, thêm một ít đường trắng hoặc vỏ quýt.
Hiệu quả: Da của dưa hấu có chức năng lợi tiểu và cũng có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. đậu mung cũng có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa, ngăn ngừa nhiệt và giải độc, và cũng là những sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, lợi tiểu và sưng.
Để lại một phản hồi