Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó? Chú ý đến sáu điểm chính này

【Giới thiệu】 Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó? Ngày hè Dok là mùa cao nhất và ẩm ướt và ngột ngạt trong năm, và đó là khởi đầu của thuật ngữ “Mùa hè cay đắng” thường được biết đến. Mùa hè là thời gian thịnh vượng nhất của năng lượng Yang trong năm. Trong những ngày chó, chăm sóc sức khỏe nên được duy trì. Chúng ta không chỉ nên chú ý đến việc làm mát và ngăn ngừa say nắng, mà còn tránh gió, lạnh và ẩm ướt. Vì vậy, làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Cách duy trì sức khỏe trong những ngày chó

Tám điểm chính của bảo quản sức khỏe trong những ngày chó

1. Chăm sóc trái tim

Đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè sẽ làm tổn thương trái tim và âm của bạn và tiêu thụ trái tim của bạn và dương. Do đó, mùa hè là mùa mệt mỏi nhất cho trái tim và trái tim trong số năm cơ quan nội tạng tương ứng với mùa hè, vì vậy mọi người nên tập trung vào việc nuôi dưỡng trái tim của họ vào mùa hè. Bệnh nhân có tiền sử bệnh tim nên đặc biệt cảnh giác. Do đó, cần phải chú ý đến việc bảo vệ trái tim và nuôi dưỡng trái tim vào mùa hè.

Chiến lược sức khỏe: Ăn thực phẩm đỏ thường xuyên

Theo Li Yonghua, một chuyên gia dinh dưỡng quốc gia cao cấp, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nuôi dưỡng trái tim vào mùa hè và trái tim thích màu đỏ nhất, vì vậy tốt hơn là ăn nhiều thực phẩm đỏ vào mùa hè. Ví dụ, ngày đỏ, anh đào, nho và hoa đỏ vệ sinh, v.v., một số thành phần này có thể nuôi dưỡng trái tim, làm ấm Yang và giúp ngủ.

2. Tăng cường lách

Không có sự thèm ăn và không thèm ăn trong mùa hè là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người. Lá lách và dạ dày là nền tảng của thiên nhiên có được, và không ăn uống tốt sẽ gây ra nhiều vấn đề.

Chiến lược sức khỏe: yam ngô Dán

Mua một ít bột ngô và bột khoai mỡ, sau đó nấu nó thành một hỗn hợp theo tỷ lệ 3: 1. Nó rất tốt cho lá lách và dạ dày sau khi tiêu thụ. Ngô là một loại thực phẩm có thể được sử dụng để bổ sung. Bất kể loại người vóc dáng gì, họ có thể ăn một số một cách thích hợp. Ngô là một hạt thô lành mạnh có tác dụng điều chỉnh giữa và tăng cường dạ dày, nuôi dưỡng phổi và làm dịu tim. Nhiều người có cảm giác thèm ăn kém vào mùa hè, vì vậy thật tốt khi ăn một ít ngô thường xuyên. Ngoài ra, ngô có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và giảm huyết áp.

3. Hủy bỏ độ ẩm

Vào mùa hè, có nhiều nhiệt và ẩm hơn. Mọi người thường cảm thấy đau đầu và đau não, khiến họ dễ bị trầm cảm, mệt mỏi, căng ngực và thèm ăn kém. Mùa hè và ẩm ướt có thể gây ra sự đầy đủ về ngực và cơ hoànhCác triệu chứng như thức ăn vô vị, miệng dính, chóng mặt và chân tay nặng. Nhiệt và ẩm ướt Qi tận dụng sự yếu kém, và người già, trẻ em và những người có Qi yếu dễ bị suy giảm trái tim và các triệu chứng say nắng.