Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào mùa thu, thời tiết nóng và lạnh, và nó rất có thể bị cảm lạnh. Tôi nên ăn gì một cách nhanh chóng nếu tôi bị cảm lạnh vào mùa thu? Để điều trị cảm lạnh, bạn phải phân biệt giữa gió và lạnh và gió và nóng, và chỉ có thuốc phù hợp có thể có hiệu quả. Tôi nên ăn gì một cách nhanh chóng nếu tôi bị cảm lạnh vào mùa thu? Biên tập viên khuyến nghị 14 công thức điều trị chế độ ăn uống.
Tôi nên ăn gì một cách nhanh chóng nếu tôi bị cảm lạnh vào mùa thu?
1. Nước chanh nóng
Phương pháp: Thêm đường hoặc mật ong vào nước chanh, sau đó thêm nước đun sôi ấm.
Hiệu quả: Lemon rất giàu vitamin C, có tác dụng kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch, và có hiệu quả trong việc chống lại virus lạnh. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu của cảm lạnh, nó phù hợp nhất để uống nước chanh nóng để điều trị chống mắt. Ngoài ra, nước chanh nóng có tác dụng ngon miệng, tiêu hóa thực phẩm, thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, và cũng phù hợp với bệnh nhân bị cảm lạnh. Nếu bạn uống nhiều nước chanh nóng hơn trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể bổ sung vitamin C để bảo vệ cơ thể và đạt được hiệu quả của việc ngăn ngừa cảm lạnh.
2. Gừng, tỏi, súp đường nâu
Phương pháp: 30g gừng, tỏi 30g và lượng đường nâu thích hợp. Rửa gừng và cắt nó thành những lát mỏng. Nếu bạn không thể chịu đựng được tỏi, bạn có thể thay thế nó bằng hành lá 5-6, đặt nó vào một chậu cát bằng đường nâu, thêm khoảng 100ml nước và nấu trên lửa lớn trong 10-15 phút. Uống trong khi nó nóng, và bạn có thể ăn tỏi cùng một lúc. Mỗi ngày một lần, uống trong 2-3 ngày liên tiếp.
Hiệu quả: Gừng có thể gây ra mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, làm ấm giữa và ngừng nôn; Đường nâu bổ sung giữa và nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng máu và bổ sung thiếu hụt; Tỏi có tác dụng giải độc và ho. Nghiên cứu hiện đại cho thấy tỏi có tác dụng ức chế đối với tất cả các loại vi khuẩn và virus. Gừng và tỏi với nhau có tác dụng của mồ hôi và giảm các triệu chứng bên ngoài và tác dụng chống vi -rút. Thích hợp cho bệnh nhân có các triệu chứng như lạnh và lạnh khi bắt đầu gió và lạnh, và có các triệu chứng như ớn lạnh và mũi trong vắt. Đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân có hiến pháp yếu và dễ bị cảm lạnh. Súp đường nâu gừng truyền thống chủ yếu sử dụng mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài. Việc bổ sung tỏi trong toa thuốc này tăng cường các tác dụng kháng khuẩn và kháng vi -rút và có tác dụng điều trị tốt hơn.
3. Cháo corrot Horseshoe
Phương pháp: 150 gram cà rốt, 250 gram móng guốc và 50 gram gạo. Cắt lát cà rốt, gọt vỏ và nứt móng guốc của ngựa, và nấu chúng bằng gạo. Sau khi cháo được làm, mùa với một ít đường hoặc muối, sau đó phục vụ.
Hiệu quả: Nó có thể làm sạch nhiệt và tiêu hóa thực phẩm, giảm ho, loại bỏ đờm, thúc đẩy lợi tiểu, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, và phù hợp cho cảm lạnh nhiệt. Cà rốt chứa β-carotene, có thể bảo vệ mô biểu mô và niêm mạc hô hấp và chống lại cảm lạnh. Nỗ guốc ngựa có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên. Các chức năng để làm sạch nhiệt, thúc đẩy chất lỏng, giải quyết đờm và thúc đẩy lợi tiểu.
4. trà bồ công anh
Phương pháp: 20 gram của bồ công anh. Rửa sạch bồ công anh, băm chúng và chiên chúng.
Hiệu quả: Bông bồ công anhThuốc sắc Yingshui có tác dụng ức chế mạnh đối với cam quýt và có tác dụng điều trị nhất định đối với cảm lạnh của virus. Dandelion Tea Detoxify, làm giảm nhiệt và làm giảm độ ẩm. Thích hợp cho cúm, viêm họng cấp, viêm amidan.
5. Chrysanthemum Bánh hạnh nhân
Phương pháp: 10 gram hạnh nhân, 15 gram hoa cúc, 250 gram bột, 1 trứng và một lượng đường thích hợp (muối). Rửa hoa cúc và cắt chúng; Gọt vỏ và nghiền hạnh nhân; Làm dày bột với lượng nước và đường thích hợp (muối), thêm trứng đánh, hoa cúc và hạnh nhân, phết đều, đặt chúng vào nồi hấp và hấp chúng, chờ một chút mát mẻ và cắt chúng thành những miếng nhỏ.
Hiệu quả: Chrysanthemums xua tan gió và nhiệt rõ ràng, hạnh nhân giảm ho, đờm và làm giảm hen suyễn, và thường được sử dụng để điều trị ho, chóng mặt, nôn mửa và đờm dày do cảm lạnh.
6. Hành tây và súp đậu phụ lên men
Phương pháp: 3 hành tây thô (râu ria chặt), 10 gram đậu đen lên men ánh sáng và 2 miếng đậu phụ nhỏ. Đặt đậu phụ vào chảo, một chút đậu phụ, sau đó thêm đậu đen lên men nhẹ, thêm 1 rưỡi nước, đun sôi với nhiệt độ cao, thêm hành lá, đun sôi và nêm nó và lấy nó trong khi nóng.
Hiệu ứng: Hương vị ánh sáng, có thể phân tán gió và lạnh, và thơm và mở các lỗ. Thích hợp cho bệnh nhân bị cảm lạnh, đau đầu, tắc nghẽn mũi, họng ngứa, ho và sợ gió và lạnh nhẹ.
7. Gừng Suye cháo
Phương pháp: 10 gram lá su và 3 lát gừng, đun sôi cháo trắng và cho nó vào, sau đó đun sôi và nó có thể được ăn.
Hiệu ứng: Ginger là “vũ khí” tốt nhất để đối phó với các triệu chứng như sốt, hắt hơi và ho của đờm. Nó có tác dụng của việc loại bỏ đờm, loại bỏ khí lạnh, bổ sung QI và làm giảm hen suyễn. Suye cũng có tác dụng phân tán gió và lạnh, và có thể được mua trong các hiệu thuốc nói chung. Uống cháo gừng và suoye với cảm lạnh là rất hiệu quả.
Để lại một phản hồi