Danh mục bài viết
Trà nào tốt để uống vào mùa đông
1. Trà nào tốt để uống vào mùa đông? Mùa đông lily trà ho
Thành phần: 15g Hoa Coltsia, 30g hoa Lily và lượng đường đá thích hợp.
Phương pháp: Đặt hai thành phần trà trên vào một món thịt hầm và ngâm chúng trong một lượng nước sạch thích hợp. Sau nửa giờ, chiên và nấu trên lửa lớn. Sau khi đun sôi, tiếp tục đun sôi trên lửa nhỏ trong một thời gian và loại bỏ nước ép. Lặp lại điều này hai lần, trộn nước trái cây hai lần, và cuối cùng thêm đường đá và uống thay vì trà.
Hiệu quả: giữ ẩm cho phổi và giảm ho. Nó phù hợp cho những người bị ho, viêm phế quản, hen suyễn, vv vào mùa thu và mùa đông, và có thể làm giảm các triệu chứng ho và khô cổ.
Uống những điều cấm kỵ: Những người bị cháy phổi và đốt phổi Qi không nên uống nó.
2. Loại trà nào tốt để uống vào mùa đông? Suye gừng và trà cảm lạnh. Thành phần: 3 gram mỗi gừng Suye.
Quá trình: Cắt gừng thành các dải mỏng, rửa lá SU bằng nước sạch, sau đó cho gừng và lá SU vào một tách trà, và thêm một lượng nước sôi thích hợp để pha. Che cốc và ngâm trong nửa giờ trước khi uống thay vì trà.
Hiệu quả: Xua tan lạnh và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, điều chỉnh QI và nới lỏng giữa, và xua đuổi lạnh và làm ấm dạ dày. Thích hợp cho những người bị gió và cảm lạnh, đau đầu, ho, đau ngực và bụng.
Uống những điều cấm kỵ: Những người mắc bệnh ấm áp và Qi yếu không nên uống nó.
3. Loại trà nào tốt để uống vào mùa đông? Trà đen đặc biệt chín. Trà nhẹ trong tự nhiên và phù hợp nhất để uống vào mùa đông. Yang Li nói rằng sự lạnh lẽo vào mùa đông là mùa khi năng lượng Yang bị đóng cửa và pu’er chín có thể tạo ra nhiệt và làm ấm dạ dày. Ngoài ra, trà pu’er cũng có ảnh hưởng nhất định đến việc kiểm soát trọng lượng. Sử dụng trà pu’er ít calo thay vì đồ uống ngọt hàng ngày để kiểm soát lượng calo. Khi pha trà đen, bạn có thể sử dụng một bát trà nhỏ hoặc ấm trà đất sét màu tím. Nó phải được ủ với nước sôi để làm cho chất dinh dưỡng của nó hòa tan hoàn toàn. Khi pha trà đen lần đầu tiên, phải mất 10 giây để nhanh chóng rửa trà. Đó là, đặt lá trà vào cốc trước, đổ vào nước sôi, đổ nước ra sau một lúc, sau đó đổ vào nước sôi và phủ cốc. Điều này không chỉ lọc ra các tạp chất của trà, mà còn làm cho nó có mùi thơm và êm dịu hơn.
Những lợi ích của việc uống trà
1. Cải thiện sức bền cơ bắp. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà có chứa chất chống oxy hóa gọi là “ catechin”, có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể, cải thiện sức bền cơ bắp, giúp chống mệt mỏi và tăng thời gian tập thể dục. Uống trà xanh thường xuyên có hiệu quả quan trọng nhất.
2. Chống tia UV. Polyphenol trà là các chất hòa tan trong nước. Rửa mặt bằng trà có thể loại bỏ khuôn mặt nhờn và lỗ chân lông. Chúng có tác dụng của khử trùng, khử trùng và lão hóa chống da. Chúng cũng giúp giảm thiệt hại cho da bằng tia cực tím dưới ánh sáng mặt trời. Chúng là “kem chống nắng” tự nhiên.
3. Giữ con số của bạn. Cuộc thảo luận về trà trong triều đại nhà rộng “Bencao Shiyi” đã đề cập rằng “tiêu thụ dài hạn khiến mọi người giảm cân” và nghiên cứu khoa học hiện đại đã xác nhận điều này. Caffeine trong trà có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, giúp tiêu hóa và tăng cường khả năng phân hủy chất béo của cơ thể. Các nghiên cứu nước ngoài cũng chỉ ra rằng uống trà thường xuyên có thể làm giảm chu vi vòng eo và chỉ số khối cơ thể (BMI), có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch và mạch máu não.
4. Chống bức xạ. Các nghiên cứu nước ngoài đã chỉ ra rằng polyphenol trà và oxit của chúng có thể hấp thụ một số chất phóng xạ, bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương bức xạ và cũng hữu ích trong việc sửa chữa các tế bào bị hư hỏng. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng chiết xuất trà có thể điều trị các bệnh phóng xạ nhẹ do bệnh nhân khối u gây ra trong quá trình điều trị bức xạ, và điều trị các tế bào máu và tế bào bạch cầu do bức xạ, có tác dụng rất tốt.
5. Cải thiện bộ nhớ. Polyphenol TEA giúp não thực hiện quy định địa phương, cải thiện trí nhớ và cải thiện hiệu quả học tập. Các nghiên cứu nước ngoài đã xác nhận rằng uống trà có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh thần kinh, đặc biệt là suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Ngoài ra, caffeine có thể kích thích sự phấn khích của hệ thống thần kinh trung ương và có tác dụng làm mới, tăng cường suy nghĩ và giải tỏa tâm trí.
người không phù hợp để uống trà
1. Bệnh nhân táo bón: Các polyphenol trong trà có tác dụng làm se nhất định đối với niêm mạc đường tiêu hóa. Bệnh nhân táo bón bị táo bón sẽ làm nặng thêm táo bón.
2. Những người mắc bệnh thần kinh hoặc mất ngủ: Uống trà sẽ làm cho bộ não ở trạng thái phấn khích và ảnh hưởng đến giấc ngủ và nghỉ ngơi. Bởi vì caffeine trong trà có tác dụng kích thích đáng kể đối với vỏ não.
3. Những người bị thiếu máu thiếu sắt không nên uống: axit tannic trong trà sẽ tạo thành một kết tủa khó hấp thụ với sắt trong thực phẩm, và uống trà sẽ làm nặng thêm thiếu máu.
4. Bệnh nhân bị thiếu canxi và gãy xương không nên uống trà: bởi vì các chất kiềm sinh học trong trà sẽ ức chế sự hấp thụ canxi của tá tràng và cũng có thể dẫn đến thiếu canxi và loãng xương. Bệnh nhân bị thiếu canxi và gãy xương nên uống trà, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phục hồi của họ.
5. Những người bị axit dạ dày và loét dạ dày không nên uống trà: Theophylline trong trà sẽ làm giảm hoạt động của phosphodiesterase và khiến các tế bào tường dạ dày tiết ra một lượng lớn axit dạ dày. Axit dạ dày quá mức sẽ ảnh hưởng đến việc chữa lành bề mặt loét và cũng sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc kháng axit. Trà quá tươi không phù hợp với những người bị thiếu axit dạ dày hoặc loét dạ dày mãn tính.
Để lại một phản hồi