Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Autumn rất có thể gây dị ứng da. Ngoài việc áp dụng thuốc mỡ, liệu pháp chế độ ăn kiêng là một cách hiệu quả để làm giảm dị ứng da. Vậy tôi nên ăn gì vào mùa thu? Có nhiều thực phẩm có chức năng chống dị ứng có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng da. Tôi nên ăn gì cho dị ứng da vào mùa thu? Biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn.
Ăn gì khi bị dị ứng da vào mùa thu?
Mùa thu và mùa đông là tỷ lệ mắc bệnh dị ứng cao. Vào thời điểm này, thời tiết khô ráo và nhiệt độ thấp, và khả năng chống lại thế giới bên ngoài của cơ thể trở nên yếu. Đặc biệt đối với những người có hiến pháp đặc biệt, họ rất dễ bị phát ban, ngứa, viêm mũi dị ứng và các bệnh khác.
Ăn gì khi bị dị ứng da vào mùa thu? Bệnh nhân bị dị ứng nên chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và ăn ít dầu mỡ hơn, đồ ngọt, thực phẩm gây kích ứng, thuốc lá, rượu vang, v.v … Một số thực phẩm cũng là chất gây dị ứng, vì vậy hãy cẩn thận để phân biệt chúng. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Bệnh nhân mắc các bệnh dị ứng có thể ăn nhiều thực phẩm hơn với các chức năng chống dị ứng để tăng cường khả năng phòng thủ của da. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với bạn một số thực phẩm, hy vọng rằng chúng sẽ hữu ích.
1. Rau bina
Rau bina là một loại rau có giá trị dinh dưỡng cực cao. Hàm lượng carotene trong rau bina cao hơn nhiều so với các loại rau khác. Mặc dù axit ascorbic thấp hơn ớt, nhưng nó cao hơn cà chua. Vitamin K có chứa rau bina, có tác dụng bán máu, là cao nhất trong số các loại rau lá. Riboflavin phong phú cũng ngăn ngừa vết loét góc, viêm da, viêm bóng loáng và viêm da.
2. Bông cải xanh
Số bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng trong mùa thu tăng lên và tiêu thụ thường xuyên của bông cải xanh có thể giúp giảm và làm giảm các triệu chứng dị ứng. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bông cải xanh có chứa một hợp chất gọi là lysate, có thể hoạt động tốt hơn các enzyme chống oxy hóa trong đường hô hấp, làm giảm tác dụng phụ của phấn hoa, bụi, khí thải và thuốc lá xâm nhập và rời khỏi đường hô hấp, ngăn ngừa viêm và do đó làm giảm viêm mũi dị ứng và gây ra sự tấn công.
3. Củ nghệ
Bột rễ củ nghệ (Curry) là một gia vị phổ biến với các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Cơ chế là giảm dị ứng bằng cách kiềm chế protein gây viêm.
4. mật ong
Nghiên cứu cho thấy những người bị dị ứng khăng khăng lấy một muỗng mật ong mỗi ngày và có thể sống sót an toàn tỷ lệ dị ứng cao. Vì mật ong chứa một lượng vi lượng nọc ong. Nọc ong là một chất lỏng độc hại trong bột mật ong, nhưng nó được sử dụng lâm sàng để điều trị các bệnh dị ứng như hen phế quản.
5. Red Persimmons tiêu/strong>
ớt chuông (đặc biệt là ớt chuông đỏ) chứa một lượng lớn vitamin C với đặc tính chống viêm. Một quả ớt chuông đỏ chứa nhiều hơn các vitamin được khuyến nghị hàng ngày và carotenoids có lợi cho việc tăng cường khả năng miễn dịch. Ớt chuông đỏ cũng rất giàu chất xơ và vitamin B6, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện lưu thông máu da.
6. Nho đỏ
Nho đỏ là một nguồn quan trọng của resveratrol trắng. Resveratrol có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống ung thư, kháng khuẩn và chống dị ứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em ăn nho, cam, táo và cà chua mỗi ngày hiếm khi bị dị ứng hen suyễn và mũi.
7. gừng
Gừng rất giàu khoáng chất như vitamin C và magiê, và là một loại thực phẩm lành mạnh. Gừng có tác dụng chống viêm và là một thực phẩm gia đình lý tưởng để làm giảm cơ bắp và viêm khớp; Trà gừng giúp làm giảm tắc nghẽn mũi do cảm lạnh thông thường, và cũng có thể làm giảm các triệu chứng hô hấp do dị ứng môi trường như phấn hoa; Gừng rất giàu gừng chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của con người và ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Gừng có thể làm giảm hiệu quả các vấn đề khác nhau do thay đổi mùa.
Để lại một phản hồi