Những điều cấm kị trong chế độ ăn uống trong cái nóng lớn

yangshengtang Giới thiệu: Những điều cấm kị trong chế độ ăn uống trong mùa hè tuyệt vời là gì? Hôm nay là thuật ngữ mặt trời nhiệt lớn. Đây là giai đoạn nóng nhất trong năm, với nhiệt độ cao nhất. Chúng ta phải chú ý đến chế độ ăn uống của chúng ta. Vì vậy, những điều cấm kị trong chế độ ăn uống trong cái nóng lớn là gì? Biên tập viên sẽ giới thiệu bạn với bạn bên dưới, hãy cùng nhau xem xét.

Chế độ ăn kiêng chế độ ăn kiêng ở nhiệt độ lớn

1. Tránh uống nhiều nước

Khi uống nước, bạn nên uống một lượng nhỏ hoặc nhiều lần, và nên không vượt quá 300 ml mỗi lần. Đừng uống rượu. Bởi vì uống nhiều nước sẽ không chỉ pha loãng nước ép dạ dày, mà còn ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, mà còn gây ra phản xạ và đổ mồ hôi. Kết quả là, nó sẽ gây ra sự mất nước và muối lớn trong cơ thể, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của chuột rút nhiệt.

2. Tránh thực phẩm ô uế

Tránh ăn thực phẩm hư hỏng hoặc ô uế. Các vi khuẩn sinh sản rất nhanh trong thời kỳ mặt trời nhiệt lớn và dễ bị ngộ độc thực phẩm. Các triệu chứng chính là sốt, ớn lạnh, đau bụng, tiêu chảy, mủ, phân đẫm máu và phân nặng. Gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Ngoài ra, bạn nên chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống, chú ý đến việc giết ruồi và không ăn thực phẩm ô uế. Tốt nhất là ăn thức ăn trong cùng một ngày, và bữa ăn qua đêm nên được đun sôi và nóng hoàn toàn.

3. Tránh chỉ dùng

sau khi nóng bỏng của mọi người, sức nóng không giảm được. Mặc dù họ có các triệu chứng thiếu hụt, nhưng họ không thể chỉ dùng. Bởi vì nếu bạn mất quá sớm, sức nóng sẽ không dễ bị mờ đi, hoặc sức nóng dần dần mờ dần sẽ trở lại, điều này sẽ còn tốn kém hơn.

4. Tránh ăn một lượng lớn trái cây sống và lạnh

Ăn một lượng lớn trái cây sống và thực phẩm lạnh và thực phẩm lạnh sẽ làm hỏng năng lượng dương của lá lách và dạ dày, làm cho lá lách và dạ dày yếu và sự trì trệ bên trong của lạnh và ẩm ướt. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như tiêu chảy và đau bụng sẽ xảy ra. Đồ uống lạnh không nên quá mức, và không nên ăn quá nhiều thức ăn đá, đồ uống đông lạnh, kem, vv

5. Tránh thực phẩm cay

Một lượng nhỏ thực phẩm cay, tránh ăn chua, làm seat, cay, cay và kích thích nóng là ẩm ướt và nhiệt đết nhiệt đết nhiệt và chiên Một số thực phẩm cay trong chừng mực để làm cho chức năng của lá lách và dạ dày hoạt động. Uống nhiều súp hơn để giảm nhiệt và loại bỏ độ ẩm, chẳng hạn như sử dụng Melon mùa đông , pueraria rễ , lá sen, thịt bò dali, hạt dưa mùa đông , đậu đỏ và đậu lăng; Bạn cũng có thể làm súp mận chua. Sau khi tắm nắng, súp xanh mù tạt có thể xua tan nhiệt hiệu quả.

6. Tránh ăn nhiều thực phẩm nhờn

Vào mùa hè, lửa trái tim đang diễn ra đầy đủ. Tất nhiên, bạn nên bỏ việc ăn thực phẩm nóng để tránh “tiếp nhiên liệu trên lửa; đồng thời, không nên ăn nhiều thực phẩm béo hơn để tránh chứng khó tiêu. Ăn nhiều thực phẩm đầy dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa, khiến cho máu bị giảm đi.Cơ thể sẽ cảm thấy kiệt sức hơn và xấu đi, điều này sẽ dễ dàng gây khó tiêu. Tránh ăn hải sản sống hoặc thực phẩm động vật chết.

Tôi nên ăn gì ở Dashu?

1. Dưa chuột

dưa chuột “mùi ngọt và lạnh, và lấy nó có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu.” Do đó, nó có lợi khi ăn dưa chuột nhiều hơn vào mùa hè nóng. Dưa chuột có độ ẩm từ 96% đến 98%, đó là độ ẩm cao nhất trong số các loại rau.

2. Thịt vịt

Cứ 100 gram thịt vịt chứa 16,5 gram protein và 7,5 gram chất béo, và cũng chứa canxi, phốt pho, sắt, nhiều loại vitamin và carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác. Bởi vì anh ta sống trong nước quanh năm, anh ta có tự nhiên tương đối mát mẻ, và có tác dụng nuôi dưỡng Yang của năm cơ quan nội tạng, làm sạch sức nóng của sự thiếu hụt và mệt mỏi, bổ sung máu và thúc đẩy nước, nuôi dưỡng âm và dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Trong “Cuốn sách của bác sĩ nổi tiếng”, thịt vịt được gọi là “Ma thuật” và thuốc bổ. Ngoài ra còn có một câu nói của những người rằng “con vịt già trong cái nóng lớn hơn là thuốc bổ.”

Tôi nên ăn gì ở Dashu? Hãy tiếp tục đọc.