Danh mục bài viết
Cách ngăn ngừa viêm mũi vào mùa đông
1. Giữ cho viêm mũi ấm vào mùa đông
Khi ra ngoài, bạn nên chú ý đến biến đổi khí hậu và thêm quần áo lạnh, quần, khăn quàng cổ, găng tay và giày và mũ thời gian khi lạnh, đặc biệt là khi đối mặt với gió. Nó có thể duy trì độ ẩm trong khoang mũi và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác. Ngoài ra, nước hoa, mỹ phẩm, vv sẽ gây kích ứng niêm mạc mũi và tiếp xúc nên tránh càng nhiều càng tốt.
2. Giữ nhiệt độ và độ ẩm của không khí trong nhà khi ngăn ngừa viêm mũi vào mùa đông. Việc sử dụng quá mức việc sưởi ấm hoặc điều hòa không khí sẽ dẫn đến khô trong khoang mũi và làm suy yếu sức đề kháng với biểu mô niêm mạc. Nếu bạn sử dụng máy tạo độ ẩm không khí kết hợp, nó sẽ có kết quả tốt hơn. Khi bật các phòng máy lạnh, bạn nên chú ý mở cửa sổ mỗi ngày để thông gió, bổ sung không khí trong lành trong phòng, đặt một máy tạo độ ẩm để giữ độ ẩm không khí trong nhà trên 30%.
3. Giữ cho nó sạch sẽ khi ngăn ngừa viêm mũi vào mùa đông. Để tăng cường khả năng của niêm mạc mũi để chống lại lạnh và bệnh tật, bạn có thể rửa mặt bằng nước lạnh mỗi sáng. Học cách chính xác để thổi mũi cũng là chìa khóa để giữ cho mũi của bạn sạch sẽ. Trước tiên, bạn có thể nhấn một lỗ mũi bằng ngón tay và thổi nhẹ, sau đó thổi ra Snot từ lỗ mũi đối diện. Sau khi thổi một bên, thổi vào phía bên kia, không sử dụng quá nhiều lực.
4. Ngăn ngừa viêm mũi vào mùa đông. Bạn có thể massage mũi mỗi ngày. Sử dụng ngón trỏ và ngón tay cái của bạn để kẹp các cạnh của rễ mũi và kéo nó xuống mạnh. Nếu bạn kéo nó lên và xuống nhiều lần, bạn cũng có thể xoa bóp các huy đó như Fengchi, Baihui, v.v., có thể cải thiện lưu thông máu cục bộ, duy trì độ ẩm của khoang mũi, tạo điều kiện cho sự bài tiết bình thường của niêm mạc mũi và tăng cường sức đề kháng của mũi.
5. Vào mùa đông, bạn phải tập thể dục để ngăn ngừa viêm mũi. Bạn thường có thể chạy bộ, đi bộ, vv
6. Tránh xa các chất gây dị ứng khi ngăn ngừa viêm mũi vào mùa đông. Rèm cửa và giường nên được rửa thường xuyên để ngăn ngừa viêm mũi dị ứng từ ve và dịch tiết của chúng. Nếu mặt trời không xuất hiện trong một thời gian dài vào mùa đông, tốt nhất là nên ngâm trong nước ấm trên 60 ℃ trong 20 phút trước khi làm sạch. Nội thất nên được làm sạch thường xuyên, tốt nhất là bằng máy hút bụi hoặc vải ẩm. Những người nhạy cảm với lông động vật không nên giữ vật nuôi, và những người bị dị ứng với phấn hoa không nên trồng hoa và thực vật trong nhà.
7. Ngăn ngừa viêm mũi thường xuyên hơn vào mùa đông
Vì chiếu xạ tia cực tím có tác dụng giải mẫn cảm, bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng thường đắm mình dưới ánh mặt trời vào mùa đông để giúp làm giảm tình trạng này. Tốt nhất là lựa chọn từ 8 giờ sáng đến 10 giờ tối đến 4 giờ chiều đến 5 giờ chiều.
Tại sao viêm mũi xảy ra vào mùa đông?
1. Cảm lạnh gây viêm mũi cấp tính và viêm xoang. Thanh thiếu niên và trẻ em có thể lực kém và khả năng tự bảo vệ hạn chế. Thời tiết vào mùa đông đang thay đổi và rất dễ bị cảm lạnh. Nếu cái lạnh không được điều trị kịp thời và kỹ lưỡng, nó sẽ gây ra viêm mũi. Đồng thời, viêm mũi sẽ viêm xoang thứ phát và polyp mũi, và dòng chảy của mũi sẽ dẫn đến viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan, viêm tai giữa, vv
2. Miễn dịch thấp
thiếu miễn dịch bẩm sinh của trẻ em thường là một hiến pháp dị ứng; Do sự khác biệt về nhiệt độ, sau khi các chất gây dị ứng xâm chiếm khoang mũi, nó gây ra sự giãn nở quá mức và co thắt của mao mạch trong khoang mũi và phù niêm mạc ở khoang mũi và xoang, ngăn chặn miệng xoang, cản trở dẫn lưu và phát triển viêm mũi.
3. Việc sử dụng thuốc bừa bãi dẫn đến viêm mũi do thuốc
thuốc uống để điều trị viêm mũi có thể dễ dàng làm tăng gánh nặng lên gan và cũng có thể gây ra tác dụng phụ; Cơ chế của các giọt mũi tại chỗ chủ yếu là để thúc đẩy co mạch và sử dụng lâu dài ảnh hưởng đến chức năng chuyển động của nang niêm mạc mũi, có thể dễ dàng dẫn đến viêm mũi do thuốc.
4. Bỏ qua phì đại adenoid và gây ra những thay đổi xấu
thanh thiếu niên có thể dễ dàng gây ra chứng phì đại Adenoid sau khi bị viêm mũi, đồng thời, bởi vì nó được ẩn trên các bức tường trên và sau của cổ họng, nó rất dễ bị bỏ qua. Chất phì đại adeno và viêm mũi kích thích lẫn nhau, điều này sẽ làm xấu đi tình trạng này.
Ngoài ra, việc sử dụng hệ thống sưởi hoặc điều hòa trong nhà trong mùa đông gây ra khô không khí và chênh lệch nhiệt độ lớn giữa bên trong và bên ngoài. Điều này không chỉ cung cấp một nơi sinh sản cho việc nhân giống cảm lạnh, mà còn tạo ra các điều kiện cho sự khởi phát hoặc xảy ra của viêm mũi. Ngoài ra, việc đình chỉ các hạt bụi trong không khí vào mùa đông làm cho viêm mũi phổ biến hơn vào mùa đông.
Ăn gì để ngăn ngừa viêm mũi vào mùa đông? Thêm 4 bát nước và decoct 1 bát, lọc và loại bỏ dư lượng, rửa sạch trong 60 gram mật ong, 30 gram rượu gạo 30 độ và uống đều.
Súp cá sấu hoa màu vàng
Chọn 100 gram cá đầu chất béo, rửa sạch và chiên nó ở cả hai bên bằng dầu nóng. Hủy bỏ lõi và rửa 15 gram Jujube, rửa sạch với 30 gram hoa màu vàng, 15 gram Atractylodes Macrocephala, 10 gram thì là, 10 gram Angelica Dahurica và 3 lát gừng trong thịt hầm và nấu với đầu cá. Khi nấu chín, ăn thịt và uống nước trái cây.
đồ uống quả óc chó gừng
3 gram gừng, 10 gram hạt đào. Rửa gừng và cắt nó thành lát. hạt óc chó cho 500ml nước vào nồi, đun sôi trong 20 phút, thêm lát gừng và nấu thêm 5 phút nữa.
Để lại một phản hồi