yangshengtang Giới thiệu: Những lợi ích của việc ăn lê vào mùa hè là gì? Khi mùa hè đến, mọi người thường mất cảm giác thèm ăn. Trái cây có thể tăng sự thèm ăn và bổ sung dinh dưỡng. Nhiều người cũng thích ăn lê. Vậy những lợi ích của việc ăn lê vào mùa hè là gì? Đừng lo lắng, biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn dưới đây.
Những lợi ích của việc ăn lê vào mùa hè là gì?
1. Tăng cường sự thèm ăn
lê có nhiều đường hơn và nhiều loại vitamin, dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ, tăng sự thèm ăn và có tác dụng bảo vệ lên gan.
2. Hàm lượng calo và chất béo thấp
lê chứa chất oxy hóa có thể giữ cho tế bào người và mô lành mạnh (thực phẩm lành mạnh). Mặc dù lê rất ngọt, nhưng chúng có lượng calo và chất béo rất thấp, rất phù hợp cho những người thích đồ ngọt và sợ chất béo.
3. Sức nóng rõ ràng và bình tĩnh
lê rất mát trong tự nhiên và có thể làm sạch nhiệt và bình tĩnh. Ăn thường xuyên có thể khôi phục huyết áp về bình thường và cải thiện các triệu chứng như chóng mặt.
4. Để nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho phổi
lê chứa các thành phần như glycoside và tannin, vì vậy chúng cũng có hiệu quả cho bệnh lao. “Sugar Paste Sugar” được làm bằng lê thô và mật ong phù hợp nhất cho những người bị ho mãn tính do nhiệt phổi. Được hầm với đường đá không chỉ có thể loại bỏ đờm và nhiệt, chữa bệnh hen suyễn, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, mà còn có tác dụng bảo vệ trên cổ họng.
5. Giảm khả năng cảm lạnh
Ăn nhiều lê có thể cải thiện chức năng hô hấp và phổi, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng bệnh. Ngày nay, ô nhiễm không khí là tương đối nghiêm trọng. Ăn nhiều lê có thể cải thiện hệ hô hấp và chức năng phổi và bảo vệ phổi khỏi ảnh hưởng của bụi và khói trong không khí.
6. Bổ sung vitamin
Những người bị thiếu vitamin cũng nên ăn nhiều lê hơn. Đối với những người xuất hiện nhạt do thiếu máu, ăn nhiều lê có thể làm cho khuôn mặt của bạn màu hồng. Đối với những bệnh nhân bị bướu cổ, iốt giàu lê có thể có tác dụng điều trị nhất định. Ăn lê cũng có một số tác dụng điều trị đối với các bệnh gây ra bởi viêm ruột, bướu cổ, táo bón (thực phẩm táo bón), chán ăn, khó tiêu, thiếu máu, đỏ niệu đạo, sỏi niệu đạo, bệnh gút và vitamin A.
7. Chống ung thư và chống ung thư
Ăn lê có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ức chế sự hình thành nitrosamines gây ung thư, và do đó ngăn ngừa ung thư và chống ung thư.
8. Loại bỏ táo bón
lê chứa 3 gram cellulose (thực phẩm cellulose) trên 100 gram (chủ yếu là chất xơ không hòa tan). Nó là chất xơ không hòa tan và có thể giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu hóa (thực phẩm tiêu hóa). Nó có thể thanh lọc thận và làm sạch ruột. Những người bị táo bón lâu dài nên ăn nhiều lê hơn và giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng và trực tràng.
9. Ngăn ngừa loãng xương
có thể giúp cơ thể con người thanh lọc các cơ quan và lưu trữ canxi, trong khi làm mềm các mạch máu và có thể khuyến khích máu gửi thêm canxi (thực phẩm canxi) đến xương. Hạt lê có chứa lignin, là một sợi không hòa tan.Nó có thể hòa tan trong ruột để tạo thành một bộ phim trông giống như kẹo cao su, có thể được kết hợp với cholesterol trong ruột và bị loại bỏ. Lê chứa boron để ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ.
10. Bảo vệ trái tim
lê rất giàu vitamin B, có thể bảo vệ tim, giảm mệt mỏi do nhiệt, tăng cường sức sống cơ tim và làm dịu huyết áp.
Tares để ăn lê
1. Lê là lạnh trong tự nhiên và giúp ẩm ướt. Ăn nhiều hơn sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày. Do đó, những người ăn ít hơn khi họ yếu và lạnh và sợ lạnh nên ăn ít hơn. Lê chứa rất nhiều axit trái cây và không nên được sử dụng cùng với các loại thuốc kiềm, chẳng hạn như aminophylline, baking soda, vv
2. Lê chứa nhiều axit trái cây và không ăn quá nhiều axit dạ dày; Lê có tác dụng lợi tiểu, và những người có việc đi tiểu thường xuyên vào ban đêm nên ăn ít lê hơn trước khi đi ngủ.
3. Bệnh nhân bị thiếu máu, sợ ớn lạnh, tiêu chảy, và bàn tay và bàn chân lạnh không nên ăn quá nhiều lê, và tốt nhất là nấu chúng trước khi ăn chúng để ngăn ngừa các triệu chứng ẩm ướt và lạnh.
4. Lê chứa hàm lượng đường cao, và những người mắc bệnh tiểu đường nên thận trọng. Bệnh nhân bị viêm ruột mãn tính và bệnh dạ dày không nên ăn lê thô.
5. Không nên ăn lê với cua để ngăn ngừa tiêu chảy. Bởi vì lê ngọt, hơi chua và lạnh trong tự nhiên, trong khi cua có độ mặn và lạnh trong tự nhiên và hơi độc hại. Cả hai đều là những sản phẩm won lạnh, và thực phẩm và dạ dày gây tổn thương.
Những lợi ích của việc ăn lê vào mùa hè là gì? Biên tập viên đã hoàn thành việc giới thiệu nó để tham khảo.
Để lại một phản hồi