Uống trà gì vào mùa đông để giảm cân

Danh mục bài viết

1. Trà nào để uống vào mùa đông để giảm cân

2. Các biện pháp phòng ngừa cho uống trà vào mùa đông để giảm cân

3. Tại sao bạn có thể giảm cân vào mùa đông để uống trà vào mùa đông? Trà nào để uống vào mùa đông để giảm cân: gừng trà đen

gừng có thể làm ấm cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện các triệu chứng của cảm lạnh và có tác dụng rất tốt đến việc giảm cân, ngăn ngừa cảm lạnh, v.v. Nó có tác dụng giải độc, nuôi dưỡng da và giảm cân.

Phương pháp đốt: Đặt một gói túi trà đen và gừng cắt nhỏ vào cốc, thêm nước sôi vào bia; Đợi cho đến khi túi trà đen dần dần làm nóng màu đỏ, nước nguội nhẹ, rồi ấm lên, khuấy hơi và tháo túi trà; Cuối cùng thêm mật ong và khuấy hơi để uống.

2. Trà nào để uống vào mùa đông để giảm cân: Aloe Vera trà đen

Aloe Vera Black Tea có thể cải thiện sức sống của tế bào, tăng tốc tiêu hóa chất béo, điều chỉnh các chức năng sinh lý của cơ thể con người, cải thiện ánh da và làm chậm sự lão hóa da. Đó là một công thức tốt để giảm béo và nuôi dưỡng làn da.

Phương pháp đốt: Gọt vỏ lô hội và chỉ lấy lớp thịt trắng bên trong, đặt lô hội và hoa cúc vào nước và nấu chậm trên lửa nhỏ. Sau khi nước sôi, thêm túi trà đen và mật ong.

3. Trà uống gì vào mùa đông để giảm cân: trà mật ong hoa cúc

Nó đặc biệt phù hợp với bạn bè với lửa gan và táo bón mạnh mẽ. Nó cũng là một thức uống tốt cho sức khỏe cho các nhân viên văn phòng thường sử dụng máy tính và mệt mỏi với mắt. Bởi vì hoa cúc có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm giảm gan và cải thiện thị lực, và loại bỏ viêm và sưng, nhưng những người có dạ dày yếu nhạy cảm hơn với trà hoa cúc, vì vậy bạn có thể thêm 1-2 thìa mật ong để làm giảm triệu chứng này. Mật ong là một thực phẩm rất nhẹ nhàng để bảo vệ dạ dày và ruột và cũng là một sản phẩm tốt để giảm cân. Trà này được khuyến nghị uống nó trong một giờ sau bữa ăn.

4. Trà nào để uống vào mùa đông để giảm cân: Trà mật ong hoa hồng

Thành phần: 6 hoa hồng, 1 gói trà đen nhỏ, một muỗng mật ong, một lát lát chanh nhỏ và 550 ml nước trắng.

Phương pháp chế tạo: Đổ nước vào nồi và đun sôi nó, sau đó đặt nó vào một túi trà đen, ủ nó trong khoảng 6 phút; Đặt hoa hồng vào chất lỏng trà đen và khuấy nó, và tiếp tục đun sôi trên lửa nhỏ; Đổ mật ong và tắt nhiệt và thêm các lát chanh vào xay nhuyễn; Uống rượu lâu dài cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đóng một vai trò trong việc giảm cân và giảm chất béo.

5. Mùa đôngTrà để uống gì để giảm cân: trà oolong

trà oolong chứa tannin có liên quan chặt chẽ đến chuyển hóa chất béo, khiến nó có tác dụng hòa tan chất béo. Hơn nữa, so với trà đen và trà xanh, trà oolong không chỉ có thể kích thích hoạt động của các enzyme lipolytic tuyến tụy và giảm sự hấp thụ của đường và thực phẩm chất béo, mà còn làm tăng tốc độ sản xuất calo của cơ thể, thúc đẩy đốt cháy chất béo và giảm tích tụ chất béo bụng.

Các biện pháp phòng ngừa cho uống trà vào mùa đông để giảm cân

1. Tránh uống trà khi bụng trống rỗng

uống trà khi bụng trống rỗng có thể làm loãng nước ép dạ dày, giảm chức năng tiêu hóa và có tốc độ hấp thụ cao của nước, gây ra một lượng lớn các thành phần bất lợi trong trà vào máu, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, đánh trống ngực và yếu.

2. Tránh uống trà ngay sau bữa ăn

trà chứa rất nhiều axit tannic. Axit tannic có thể phản ứng với nguyên tố sắt trong thực phẩm để tạo ra các chất mới khó hòa tan. Theo thời gian, nó gây ra sự thiếu hụt sắt trong cơ thể con người và thậm chí gây thiếu máu. Cách chính xác là: uống trà một giờ sau bữa ăn.

3. Bạn phải kiên trì giảm cân bằng cách uống trà. Bạn không thể làm điều đó trong một ngày. Bạn phải tồn tại trong một thời gian dài để đạt được hiệu ứng giảm cân hoàn hảo và hình dạng cơ thể. Đồng thời, uống trà có nhiều lợi ích. Những người yêu thích trà có thể phát triển thói quen uống trà mỗi ngày trong cuộc sống hàng ngày và nuôi dưỡng cơ thể bằng trà. Tuy nhiên, đối với các cô gái, nên uống ít trà hơn trong thời kỳ kinh nguyệt, cho con bú và mang thai.

Tại sao bạn có thể giảm cân bằng cách uống trà vào mùa đông? Ngoài nước tinh khiết, trà có lượng calo thấp hơn bất kỳ loại đồ uống nào khác. Trà ở đây đề cập đến trà nguyên chất sạch và có thể uống được, và không bao gồm trà được trộn và đồ uống trà chứa một lượng lớn chất làm ngọt. Năng lượng theo yêu cầu của những người bình thường (như công nhân thể chất nhẹ) là khoảng 2.000 kcal mỗi ngày. Đối với người đô thị hiện đại, nếu bạn không cẩn thận, bạn sẽ vượt quá tiêu chuẩn. Hậu quả của việc vượt quá tiêu chuẩn là như sau. Một chút “ít chất béo” là thứ hai, sẽ ảnh hưởng đến chức năng của hệ thống cơ quan. Nếu chúng ta có thể sử dụng trà như một thức uống hàng ngày, đặc biệt là khi ăn uống, có thể thay thế những người có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng thực sự có nhiều đường, lượng calo chúng ta tiêu thụ mỗi ngày sẽ giảm đi rất nhiều – có lẽ, chúng ta có thể tiết kiệm một số “cân bằng calo” để thỏa mãn sự thèm ăn khác của chúng ta! Các cơ quan thị giác của con người chủ yếu là vị giác được phân phối trong miệng. Họ có thể cảm nhận được năm hương vị của ngọt, đắng, mặn và tươi (lưu ý: cay là đau, không vị). Vị giác có ngưỡng khác nhau cho năm hương vị, nghĩa là chúng khác nhau về độ nhạy cảm với năm hương vị, chúng là nhạy cảm nhất với vị đắng và chậm nhất đến ngọt. Do đó, chúng ta thường cần tiêu thụ các chất ngọt cao hơn hàng trăm lần so với vị đắng để nếm thử vị ngọt. Súp trà cũng chứa các chất gây ra năm hương vị, nhưng ngoại trừ các chất đắng, hàm lượng của các chất mùi khác là tương đối thấp. Đối với những người uống trà trong một thời gian dài, đặc biệt là những người thích nếm thử trà, vị giác của họ sẽ nhạy cảm hơn với năm hương vị, đặc biệt là hương vị ngọt ngào. Sự nhạy cảm tăng lên có nghĩa là sự hài lòng của hương vị này dễ đạt được hơn và không cần nhiều đường để đáp ứng nhu cầu “ngọt”. Bởi vì nhu cầu về các chất ngọt này là tự nhiênTuy nhiên, việc giảm sẽ không ảnh hưởng đến trải nghiệm của chúng tôi và thưởng thức các món ăn ngon.