Phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa thu

Phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa thu?

1. Đậu đen

đậu đen được gọi là thung lũng của thận. Họ có hương vị ngọt ngào và thiên nhiên phẳng. Chúng không chỉ có hình dạng của thận, mà còn có tác dụng nuôi dưỡng thận, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy lợi tiểu, giải độc và giữ ẩm cho da. Chúng đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân thiếu thận.

2. Hạt dẻ

có tính chất ấm áp và ngọt ngào trong hương vị. Ngoài việc nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, chúng còn có chức năng nuôi dưỡng thận và tăng cường thắt lưng. Tốt nhất là ăn cho những người bị thiếu thận và đau thắt lưng.

3. Nó có các chức năng nuôi dưỡng thận và gan, cải thiện thị lực, tăng cường cơ bắp và xương, loại bỏ đau lưng và lấy nó trong một thời gian dài có thể kéo dài cuộc sống. Đặc biệt đối với phụ nữ trung niên bị thiếu thận, tốt nhất là ăn.

4. Nó có một bản chất nhẹ và một hương vị ngọt ngào và mặn. Nó có thể nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng âm dương, vì vậy nó phù hợp cho phụ nữ bị thiếu hụt thận để ăn nó thường xuyên.

5. Nấm đen

nấm đen có tính chất ngọt và phẳng, và có tác dụng bổ sung Qi và thận, làm mát máu và ngừng chảy máu. Các thí nghiệm y tế hiện đại cho thấy nó cũng có tác dụng giảm cục máu đông, điều này khá có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh não và bệnh tim mạch.

6. Bass biển

cá vược còn được gọi là cá vược và cá rô. Nó là nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, mà còn nuôi dưỡng gan và thận, và có lợi cho cơ bắp và xương. Do đó, ăn cá vược thường xuyên có lợi cho thận.

7. Gạo đen

gạo đen rất giàu protein, axit amin và các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, mangan và kẽm. Nó có những tác động của việc thúc đẩy sự thèm ăn, mang lại lợi ích cho giữa, làm mịn và làm se, bổ sung tinh chất, tăng cường lá lách và làm nóng gan, thư giãn cơ bắp và thúc đẩy lưu thông máu; Gạo đen và gạo tím là những giống quý giá trong gạo và thuộc loại gạo . Gạo đen “nuôi dưỡng âm dương và thận, tăng cường dạ dày, cải thiện mắt và thúc đẩy lưu thông máu”, “làm sạch gan và làm ẩm ruột”, “slims và ẩm ướt và bổ sung bản chất, nuôi dưỡng phổi và làm giảm gân” và các tác động khác; Nó có thể được sử dụng làm thuốc và chế độ ăn kiêng, đặc biệt hiệu quả cho chóng mặt, thiếu máu, tóc trắng, đau eo và đầu gối, mù đêm và ù tai. Tiêu thụ lâu dài có thể kéo dài cuộc sống.

8. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng nho có tự nhiên nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, và đi vào kinh tuyến lách, phổi và thận. Ăn nhiều nho có thể giúp nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng thận và gan. Tuy nhiên, nho trong tự nhiên lạnh, vì vậy những người có dạ dày lạnh nên cẩn thận không ăn quá nhiều tại một thời điểm.

Súp nào là tốt nhất cho phụ nữ nuôi dưỡng thận vào mùa thu?

Khuyến nghị 1: súp gà đen ngày và đỏ ngày

nguyên liệu thô: gà xương đen , hành lá, peel Tangerine , galangal peel , Cắt hành lá thành các phần; Bọc vỏ quýt khô, gừng galangal và trái cây trong gạc. Cho nước vào thịt hầm, đặt túi gạc và miếng thịt gà vào đó, và nấu cùng với rượu vang, hành lá, sói và ngày đỏ. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, đun nhỏ lửa và hầm nó trên lửa vừa thấp, sau đó tháo túi gạc và hành lá. <.

Khuyến nghị 2: Súp bí ngô gấp đôi

Thành phần: 500 gram bí ngô, 10 gram ngày đỏ, lượng đường nâu thích hợp, 2000 ml nước.

Phương pháp: Cắt da của bí ngô và đào bột giấy, rửa sạch và cắt nó thành các miếng hobs. Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố. Đặt ngày đỏ, bí ngô và đường nâu vào nồi, thêm nước và đun nhỏ lửa cho đến khi bí ngô nấu chín và rắn.

Hiệu quả: Pumpkin ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có thể nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng. Nó rất giàu carotene. Nó được hấp thụ bởi cơ thể con người và chuyển đổi thành vitamin A và rất giàu vitamin E. Nó có thể được sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt để nuôi dưỡng khí công và máu. Ngày đỏ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng, nuôi dưỡng âm dương và máu. Đường nâu chứa các nguyên tố vi lượng và một loạt các khoáng chất, có thể làm ấm dạ dày, bổ sung máu, thúc đẩy lưu thông máu và xua tan lạnh. Tiêu thụ thường xuyên có thể làm cho khuôn mặt hồng hào và tăng độ co giãn của da.

Three khuyến nghị ba: Nấm, rong biển, súp hàu

Thành phần: 300 gram hàu, 250 gram nấm, 30 gram rong biển và 3 lát gừng .

Phương pháp: Ngâm hàu và rửa; Rửa nấm và rửa rong biển. Thêm 1500 ml nước (khoảng 6 bát nước) vào chảo sắt, đun sôi với nhiệt độ cao và thêm nấm và gừng, sau đó lăn qua nhiệt độ thấp và cuộn trong 15 phút, thêm hàu và rong biển, cuộn cho đến khi nấu chín, và thêm lượng muối và dầu thích hợp.

Khuyến nghị 4: đậu đen, trứng, súp rượu gạo

nguyên liệu thô: 60 gram đậu đen, 2 trứng và 100 ~ 120 gram rượu gạo.

Phương pháp: Rửa đậu đen và nấu chúng với 500 ml nước (2 bát) bằng trứng. Sau khi trứng được nấu chín, lấy chúng ra và bỏ chúng và nấu chúng. Khi lượng nước không cao, thêm rượu gạo và nấu trong khoảng nửa giờ. Số tiền này có thể được sử dụng cho 1 đến 2 người.

phòng ngừa cho phụ nữ nuôi dưỡng thận vào mùa thu

thực phẩm mà phụ nữ không nên ăn hoặc ăn ít hơn khi nuôi dưỡng thận Fennel, hạt tiêu, bạc hà, tấm chắn nước, hoa cúc, muối, nước sốt, rượu vang trắng và thuốc lá.