Những trái cây nào tốt để ăn vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây là tốt để ăn trong tử cung lạnh vào mùa hè

2. Công thức nấu ăn cho tử cung lạnh trong tử cung trong tử cung

3. Các biện pháp phòng ngừa cho tử cung lạnh trong tử cung vào mùa hè

Y học cổ truyền nhấn mạnh sự cân bằng và hài hòa của âm dương. Những người có hiến pháp nóng nên ăn nhiều thực phẩm lạnh hơn. Những người có hiến pháp lạnh nên tự nhiên ăn nhiều thực phẩm ấm hơn, và nguyên tắc ăn trái cây là như nhau. Phụ nữ có tử cung lạnh có hiến pháp lạnh, vì vậy họ có thể ăn một số trái cây ấm và nóng. Hãy cùng tìm hiểu về những trái cây ấm áp là gì?

1. Peaches

đào là những trái cây nóng. Những người bị tử cung lạnh có thể ăn chúng để nuôi dưỡng sự thiếu hụt và làm ấm tử cung. Nhưng đào và mơ có hại cho mọi người, vì vậy bạn phải ở trong chừng mực và không ăn quá nhiều.

2. Sầu riêng

Nhiều người không thích ăn sầu riêng, nói rằng nó có mùi quá tệ. Trên thực tế, đây là thực phẩm. Đối với phụ nữ có cơ thể lạnh và tử cung lạnh, đó là điều tốt nhất để làm. Nó có thể làm ấm tử cung và tăng cường sức đề kháng.

3. Longan

longan là một loại trái cây nóng. Do đó, đối với những người có cơ thể lạnh, thêm một số Longan vào đó là một lựa chọn tốt khi làm cháo hoặc bánh ngọt.

4. Lychee

Lychee là phổ biến vì người vợ lẽ đó mỉm cười sau đó. Nhưng vải thiều thực sự là thức ăn ngon và trái cây tốt. Vào mùa hè khi vải thiều đã chín, những người có cơ thể lạnh ăn nhiều hơn, điều này có thể thúc đẩy lưu thông máu và có tác dụng tăng nhiệt và làm nóng tử cung.

4. Kumquat

cam và kumquats dường như là một loại trái cây, nhưng chúng là hai loại trái cây. Do đó, những người có cơ thể lạnh không thể ăn cam, nhưng họ có thể ăn nhiều kumquats hơn. Trong khi tăng sự trao đổi chất năng lượng của cơ thể, nó có thể làm tăng lượng calo của cơ thể.

Công thức Gnetghan

1. Khoai lang với thành phần gừng: 130 gram khoai lang, 30 gram gừng. 2 gram mỗi loại bột muối và gà, và một lượng tinh bột nước và dầu nấu thích hợp.

Quá trình: Rửa và bóc khoai lang và gừng, và cắt chúng thành các mảnh vụn. Thêm nước vào đun sôi, thêm khoai lang và nấu cho đến khi chúng bị cắt. Thêm dầu vào nồi và làm nóng nó. Đặt gừng cắt nhỏ vào chảo dầu và xào, thêm khoai lang vụn và xào, thêm bột muối và gà vào nêm, đặc với nước và tinh bột, xào giếng, tắt lửa và phục vụ, và đặt nó lên một cái đĩa.

Hiệu quả: Chất xơ có chứa trong khoai lang có thể kích thích ruột, tăng cường nhu động và giải độc. Sản phẩm này có thể giảm cân và phù hợp cho những phụ nữ bị tích tụ chất béo bụng do mỡ tử cung lạnh.

2. Tấm tỏi tây và hạt đàoP> Thành phần: 200 gram tỏi tây, 50 gram hạt óc chó. Muối, MSG và dầu ăn là phù hợp.

Phương pháp: Đặt tỏi tây vào nước sạch và rửa chúng, cắt chúng thành các phần và rửa hạt óc chó. Đặt nồi lên nhiệt, đổ một lượng dầu nấu thích hợp và làm nóng nó, sau đó thêm tỏi tây và hạt óc chó và xào nhanh chóng cho đến khi tỏi tây mềm. Thêm muối và MSG vào mùa, và sau đó phục vụ như một món ăn.

Hiệu quả: Tấm tỏi tây có tác dụng kích hoạt khí công và thúc đẩy Qi và hướng dẫn đình trệ, và có thể giúp làm giảm cảm lạnh bụng và chứng đau bụng kinh do cảm lạnh tử cung. Ăn sản phẩm này có thể làm giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh tử cung.

3. Taro tự làm

Thành phần: 250 gram khoai môn, 150 gram tỏi xanh. Muối, bột đậu, nước tương, MSG, nước dùng và dầu ăn là phù hợp.

Quá trình: Gọt vỏ khoai môn, rửa sạch và cắt nó thành từng miếng, rửa tỏi xanh và cắt nó thành từng miếng. Làm nóng nồi trên nhiệt và thêm dầu, đổ vào khoai môn, xào trong một thời gian, thêm muối, bột đậu và nước tương, và thêm kho. Nấu trên lửa vừa trong 5 phút, đổ vào tỏi xanh và xào giếng, đổ đầy nước ép lên lửa cao và thêm MSG và xào tốt, và cho vào chảo.

Hiệu quả: Taro rất giàu các yếu tố vi lượng, có thể giúp cơ thể điều chỉnh các bất thường sinh lý gây ra bởi việc thiếu các yếu tố vi lượng. Sản phẩm này có tác dụng cứu trợ nhất định đối với cảm lạnh tử cung.

Phòng ngừa đối với cảm lạnh

1. Phân biệt thực phẩm lạnh

Ngoài thực phẩm được lấy ra khỏi tủ lạnh, còn có nhiều thực phẩm. Mặc dù chúng được ăn ở nhiệt độ phòng, nhưng bản chất của chúng rất lạnh, chẳng hạn như dưa hấu, lê, thịt lợn, đậu xanh, đường đá, bầu đắng, v.v … Ngay cả sau khi sưởi ấm, chúng phải được ăn trong mùa và thích hợp. Trước bữa ăn, bạn có thể phát triển thói quen trà gừng. Trước bữa ăn, bạn có thể uống một tách trà gừng (một lát gừng, ủ với nước sôi và uống trong khi nóng). Nó có thể chủ động giải quyết không khí lạnh trong thực phẩm lạnh hoặc thực phẩm lạnh.

2. Ăn thực phẩm “ấm”

Uống thêm đồ uống bổ sung Qi và máu, chẳng hạn như trà gừng đỏ, gelatin che giấu con lừa, longan, v.v. để bổ sung Qi và máu. Ăn nhiều thực phẩm năng lượng cao hơn như quả óc chó, ngày tháng và đậu phộng để bù đắp cho sự thiếu hụt bẩm sinh của năng lượng cao có được. Don Tiết lo lắng về việc tức giận. Tử cung lạnh là thiếu lửa và không dễ để có các triệu chứng nhiệt nói chung.

3. Đi bộ nhanh và tập thể dục nhiều hơn

Nói chung, những người bị tử cung lạnh có xu hướng im lặng và ổn định, và họ dễ bị mệt mỏi khi tập thể dục quá nhiều. Trong thực tế, “Phong trào sẽ tạo ra Yang”. Những người có hiến pháp lạnh cần phải cải thiện hiến pháp của họ thông qua tập thể dục. Đi bộ nhanh là cách dễ nhất. Đi bộ, đặc biệt là trên đá cuội, có thể kích thích các kinh tuyến và huy đó trên lòng bàn chân, bỏ chặn các kinh tuyến, điều chỉnh khí công và máu, cải thiện lưu thông máu và làm cho toàn bộ cơ thể ấm áp.