Danh mục bài viết
Cách điều trị tăng huyết áp vào mùa đông
1. Cách điều trị tăng huyết áp vào mùa đông
Không quá 5 gram muối
khảo sát dịch tễ học cho thấy càng nhiều muối ăn, càng nhiều bệnh nhân bị tăng huyết áp. Do đó, nếu bạn muốn tránh xa huyết áp cao, bạn phải kiểm soát lượng muối của mình. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị rằng 5 gram mỗi người mỗi ngày là đủ. Phương pháp kiểm soát muối rất đơn giản. Ví dụ: thêm một lượng nhỏ muối hoặc không khi nấu, bạn cũng có thể chọn thêm nó khi nấu; Sử dụng đầy đủ các thành phần tự nhiên như giấm, đường, bầu đắng và ớt để điều chỉnh hương vị; “Thoát muối” mỗi ngày mỗi tháng và cảnh giác với “muối vô hình” trong thực phẩm, v.v. Cả đậu Hà Lan và rau bina đều chứa rất nhiều carotene và vitamin C, giúp làm chậm thiệt hại của các gốc tự do đối với các mạch máu.
Đi bộ 6.000 bước mỗi ngày
Một lượng lớn chất béo dư thừa sẽ làm tăng gánh nặng lên tim và sức đề kháng của các mạch máu, do đó gây ra tăng huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ sau 1 kg trọng lượng, huyết áp sẽ giảm 1 mmHg. Ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn là cách tốt nhất để giảm cân. Đi dạo mỗi ngày vào các thời điểm khác nhau vào buổi sáng, trưa và buổi tối, điều này không chỉ khiến bạn hạnh phúc mà còn giữ cho huyết áp ổn định. Donith muốn điều này, bạn phải kiên trì trong một thời gian dài. Hãy cẩn thận không câu cá trong ba ngày và làm khô mạng trong hai ngày.
2. Phân loại tăng huyết áp
Về mặt lâm sàng, tăng huyết áp có thể được chia thành hai loại:
Tăng huyết áp nguyên phát là một bệnh độc lập với huyết áp tăng như biểu hiện lâm sàng chính và nguyên nhân chưa rõ ràng, chiếm hơn 90% bệnh nhân tăng huyết áp.
Tăng huyết áp thứ phát còn được gọi là tăng huyết áp có triệu chứng. Trong loại bệnh này, nguyên nhân là rõ ràng. Tăng huyết áp chỉ là một trong những biểu hiện lâm sàng của bệnh này, và huyết áp có thể tăng tạm thời hoặc lâu dài.
3. Biểu hiện lâm sàng của tăng huyết áp
Các triệu chứng tăng huyết áp thay đổi từ người này sang người khác. Giai đoạn đầu có thể không có triệu chứng hoặc các triệu chứng không rõ ràng. Những người phổ biến là chóng mặt, đau đầu, tấm cổ chặt chẽ, mệt mỏi, đánh trống ngực, v.v … Huyết áp sẽ chỉ tăng sau khi mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần và thay đổi tâm trạng, và sẽ trở lại bình thường sau khi nghỉ ngơi. Khi quá trình của bệnh kéo dài, huyết áp tiếp tục tăng đáng kể và các triệu chứng khác nhau sẽ dần xuất hiện. Điều này được gọi là tăng huyết áp chậm.
Các triệu chứng lâm sàng phổ biến của tăng huyết áp ưu đãi chậm bao gồm đau đầu, chóng mặt,Sự không tập trung, mất trí nhớ, tê chân tay, tăng nước tiểu về đêm, đánh trống ngực, căng ngực, mệt mỏi, v.v … Các triệu chứng tăng huyết áp có liên quan đến nồng độ huyết áp. Hầu hết các triệu chứng có thể làm nặng thêm sau khi căng thẳng hoặc mệt mỏi. Huyết áp có thể tăng nhanh sau các hoạt động vào buổi sáng và huyết áp cao vào buổi sáng xảy ra, dẫn đến các sự kiện tim mạch và mạch máu não xảy ra vào sáng sớm.
Biến chứng tăng huyết áp trong mùa đông
tăng huyết áp về bệnh tim là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch vành. Bệnh nhân bị tăng huyết áp có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành gấp đôi so với người bình thường. Nếu tăng huyết áp lâu dài không được điều trị, 50% chết vì bệnh tim mạch vành.
Bệnh tiểu đường trong bệnh nhân tiểu đường, tỷ lệ tăng huyết áp gấp đôi so với người bình thường. Bệnh tiểu đường và tăng huyết áp cùng tồn tại là khá phổ biến, và nó là một nguyên nhân quan trọng của bệnh xơ cứng động mạch và suy thận ở bệnh nhân.
Suy tim suy tim là một biến chứng phổ biến của tăng huyết áp. Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy 40% -50% suy tim là do tăng huyết áp. Huyết áp càng cao và không điều trị, khả năng suy tim càng lớn.
Tăng lipid máu đã được nghiên cứu rằng tăng huyết áp có liên quan chặt chẽ đến sự gia tăng cholesterol tổng số cholesterol và giảm nồng độ lipoprotein mật độ cao. Rối loạn chuyển hóa lipid trong máu đã làm tăng đáng kể nguy cơ và tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.
Ở người, thận có liên quan đến việc hình thành và duy trì tăng huyết áp. Đổi lại, thận bị tổn thương do huyết áp tăng. Tăng huyết áp dài hạn không được điều trị, có thể gây ra suy thận giai đoạn cuối hoặc tăng tốc sự phá hủy nhu mô thận, dẫn đến các bệnh thận nguyên phát hoặc thứ phát.
Liệu pháp chế độ ăn uống cho tăng huyết áp vào mùa đông
Nước ép cà rốt
khoảng 1.000 ml mỗi ngày và lấy nó theo đợt. Nghiên cứu y học đã chứng minh rằng uống nước cà rốt ở bệnh nhân tăng huyết áp có tác dụng hạ huyết áp đáng kể.
Celery Porridge
120g rễ cần tây, 250g gạo japonica. Rửa cần tây, cắt nó thành các phần dài sáu phần tư và làm sạch gạo japonica. Đặt gạo cần tây và japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi gạo biến thành cháo, thêm một ít muối và MSG, và khuấy đều.
Đậu phộng ngâm trong giấm
ngâm trong giấm, ăn nó sau 5 ngày và ăn 10 đến 15 viên mỗi sáng, có thể giảm huyết áp, ngừng chảy máu và thấp hơn cholesterol.
polygonum multiflorum ngày cháo
60 gram polygonum multiflorum, thêm nước để đun sôi nước, sau khi ăn vào đó Gan và thận, tinh chất nuôi dưỡng và máu, làm đen tóc, và hạ huyết áp.
Mustlet Shepherd’s Purple Soup
10-30 gram mỗi con hến, ví của người chăn cừu hoặc cần tây. Làm súp mỗi ngày. Một quá trình điều trị có hiệu quả để giảm huyết áp.
Để lại một phản hồi