Các loại trà sức khỏe mùa thu nữ là gì?

Chuẩn bị: Đặt 5 gram lát nhân sâm vào cốc, đổ vào nước sôi và phủ chặt, và uống chúng sau 20 phút. Bạn có thể ngâm chúng 2-3 lần cho đến khi các lát nhân sâm nhẹ và vô vị.

Hiệu quả: Nó có tác dụng bổ sung năng lượng quan trọng, làm dịu tâm trí và thúc đẩy chất lỏng cơ thể, và là một sản phẩm tốt cho phụ nữ bổ sung QI vào mùa thu.

3. Trà Wolfberry

Chuẩn bị: Chỉ cần một tá thuốc Wolfberry là cần thiết khi chuẩn bị, và pha chúng trong nước nóng và uống thường xuyên.

Hiệu quả: Lycium Barbarum có chức năng nuôi dưỡng thận và tinh chất nuôi dưỡng, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, và làm ẩm phổi và khô. Có thể giảm huyết áp, thấp hơn lipid và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Nó rất hiệu quả cho phụ nữ với mùa thu khô và nóng.

4. Tea Kumquat

Thành phần thô: Kumquat, Rock Sugar, mật ong .

Phương pháp: Ngâm kumquats trong nước gạo trong nửa giờ, sau đó rửa chúng bằng nước sạch, làm khô nước trên thớt; Cắt kumquats bằng một con dao; Sử dụng một cái nĩa để chọn ra các hạt bên trong; Đặt một ít nước vào nồi và nấu đường đá cho đến khi tan chảy; Đặt kumquats vào nồi và nấu cho đến khi độ ẩm giảm, tắt lửa và để nguội trong nồi; Chuyển kumquats và nước đường vào chậu vào một cái lọ kín, rưới một ít mật ong, niêm phong nó trong một ngày và ăn.

Hiệu quả: Điều chỉnh QI, giảm trầm cảm, loại bỏ đờm, làm dịu cơn khát, tiêu hóa thức ăn, đánh thức rượu vang và tăng cường sức đề kháng lạnh của cơ thể và ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.

Công thức sức khỏe mùa thu nữ

1. Hoàng tử nhân sâm lily súp

Thành phần: 25 gram của nhân sâm Hoàng tử, 15 gram hoa huệ, 1/4 trái cây Luohan, 250 gram thịt lợn nạc, 1000 ml nước.

Phương pháp: Đặt tất cả các thành phần vào một nồi nhanh và nấu chúng trong gian hàng súp nóng cũ trong 2 giờ rưỡi.

Hiệu quả: Súp này có năng lượng và nuôi dưỡng tốtNhững ảnh hưởng của chất lỏng, giữ ẩm cho phổi và giảm ho, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Thích hợp cho phụ nữ bị ho, hen suyễn, hơi thở ngắn, khô miệng, cổ họng khô, v.v … gây ra do thiếu khí Qi và phổi khô vào mùa thu.

2. yam viên thịt bò

Thành phần: 300 gram khoai mỡ, 100 gram thịt thăn thịt bò, 50 gram cà rốt và 50 gram đậu Hà Lan. Lượng hành tây xanh vừa thích hợp và gừng băm nhỏ. 2 muỗng cà phê dầu, 1/2 muỗng cà phê nước tương đen, 2 muỗng cà phê tinh bột, 2 muỗng cà phê rượu nấu ăn, 1/2 muỗng cà phê bột tiêu trắng, 1 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê MSG.

Phương pháp: Cắt thịt thăn thịt bò thành những miếng thái hạt lựu nhỏ, thêm tinh bột, hạt tiêu, nước tương đen, nửa muỗng cà phê rượu nấu ăn, hành lá xắt nhỏ và băm gừng vào thịt bò thái hạt lựu và đổ một ít dầu. Lấy tốt bằng tay và ướp trong 15 phút. Chuẩn bị tất cả các thành phần bạn muốn sử dụng trong món ăn này, bóc vỏ và thái hạt lựu, ngâm nó trong nước và sau đó oxy hóa và chuyển sang màu đen. Ngồi trên cái nóng của chảo, thêm dầu sau khi chảo được nung nóng, đổ vào viên thịt bò và xào, sau khi thịt bò đỏ đỏ, thêm hành lá xắt nhỏ và xào trong một thời gian. Thêm cà rốt và khoai mỡ và xào chúng một phút ở giữa. Đổ rượu nấu ăn và mùa, thêm hạt đậu, sau đó thêm bột ngọt và muối để phục vụ.

Hiệu quả: Yam là thực phẩm nuôi dưỡng tốt nhất vào mùa thu. Đối với phụ nữ, yam có thể nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng máu, và bàn tay và bàn chân ấm áp. Yam là một loại thuốc bổ thuốc để nuôi dưỡng giữa và QI, và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Nó đặc biệt phù hợp cho phụ nữ có lá lách yếu và dạ dày để ăn trước khi nuôi dưỡng vào mùa thu và mùa đông.

3. Nước dùng Yam Pigeon

Thành phần: 1 Pigeon, 30 gram đậu dao, 20 gram khoai mỡ, 1 hành lá, 2 muỗng rượu và 1 thìa muối.

Phương pháp: Đầu tiên rửa sạch chim bồ câu bằng cách loại bỏ các cơ quan nội tạng, làm dính chúng bằng nước sôi và lọc chúng ra khỏi máu, đặt chúng vào nồi hầm, nấu thịt lợn giòn, sau đó loại bỏ đậu và rửa chúng, bong tróc yam, thêm vào nồi và nấu thêm 20 phút nữa.

Hiệu quả: Yam là thuốc bổ cho phụ nữ. Công thức này có thể nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng khí công, và rất phù hợp cho phụ nữ ăn vào mùa thu.

Phòng ngừa đối với phụ nữ trong sức khỏe mùa thu

1. Không ăn quá thô và lạnh

Vì thời tiết mùa thu chuyển từ nóng sang mát, cơ thể cũng thay đổi trong quá trình trao đổi chất sinh lý để thích nghi với sự thay đổi này. Đặc biệt chú ý đến việc ăn không quá thô và lạnh, để tránh chứng khó tiêu đường tiêu hóa và các bệnh tiêu hóa khác nhau.

2. Donith ăn quá nhiều

Thường thì mọi người thường ăn quá nhiều vì khí hậu dễ ​​chịu và thức ăn phong phú. Lượng lượng calo quá mức sẽ được chuyển đổi thành chất béo và tích lũy, làm cho mọi người tăng cân. Như đã nói, “Mùa thu phát triển”. Trong chế độ ăn kiêng mùa thu, bạn nên chú ý đến đúng số lượng, và không thưởng thức sự thèm ăn và ăn uống.

3. Đừng quá đau đớn

Y học cổ truyền Trung Quốc nói “hãy bổ sung nó nếu bạn yếu và thoát nó nếu bạn yếu.” Chúng ta phải tuân theo các nguyên tắc của “không yếu và không bổ sung” và “bổ sung những gì bạn đang thiếu”. Đối với những người thiếu cơ thể, bạn có thể bổ sung nó, nhưng nó phải được bổ sung trong chừng mực, nếu không nó cũng sẽ gây ra sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể con người. Phụ nữ nên hiểu rằng y học tồi tệ hơn bổ sung thực phẩm. Đó là ba phần của thuốc độc. Nếu bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung, don don sử dụng thuốc để bổ sung.

4. Ăn ít thực phẩm kích thích

nữVào mùa thu, bạn nên ăn ít gây khó chịu, thực phẩm cay và nóng, chẳng hạn như ớt, ớt, v.v., và ăn nhiều rau, trái cây và dưa, như dưa mùa đông, củ cải, zucchini, cà tím, rau lá xanh, táo, chuối, v.v.