Danh mục bài viết
Nước ép nào là tốt cho trẻ em uống vào mùa hè
1. Nước rồng
em bé có thể uống nước ép rồng vào mùa hè. Ngoài việc giàu vitamin, trái cây rồng cũng có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, giúp loại bỏ các chất có hại trong cơ thể em bé, cải thiện sự trao đổi chất của em bé và ngăn em bé bị táo bón. Nếu em bé không muốn uống nước trái cây, bạn có thể sử dụng một cái muỗng để cạo nó thành một miếng dán cho em bé ăn.
2. Nước ép dưa hấu
Tốt hơn là trẻ sơ sinh uống nước dưa hấu vào mùa hè. Ngoài việc giàu vitamin, dưa hấu cải thiện khả năng miễn dịch của em bé, ít bị bệnh và lớn lên lành mạnh. Ăn nhiều dưa hấu có thể ngăn ngừa hàm lượng chì quá mức – bây giờ ô nhiễm không khí ở các thành phố là quá cao, vì vậy điều này rất quan trọng.
3. Nước ép táo
Các thành phần vitamin trong táo là loại có nhiều nhất trong tất cả các loại trái cây, làm cho làn da của em bé trở nên tinh tế và quyến rũ hơn. Đổ táo thích hợp cho trẻ sơ sinh với bất kỳ hiến pháp. Nếu em bé có dạ dày lạnh, sau đó làm cho táo nấu chín xay nhuyễn. Don Tiết mất quá nhiều thời gian, nó sẽ tốt trong năm đến mười phút. Nó cũng có thể ngăn em bé bị thiếu kẽm và cũng có thể bổ sung kẽm.
4. Nước cam tươi
em bé cũng có thể uống nước cam tươi vào mùa hè. Cam tươi rất giàu vitamin C và carotene. Em bé thức dậy và uống một ly nước cam mới vắt để thỏa mãn sự thèm ăn của anh ấy trong khi thỏa mãn cơn thèm của anh ấy.
5. Nước ép cà chua
em bé cũng có thể uống nước ép cà chua vào mùa hè. Ngâm cà chua hoàn toàn với nước đun sôi ấm trong hai phút, bóc chúng và bọc chúng bằng gạc sạch; Sau đó vắt cà chua bằng tay hoặc thìa sạch, đặt chúng vào một hộp đựng sạch, thêm lượng đường thích hợp và trộn đều, đặt chúng vào chai và cho chúng ăn, hoặc thêm chúng vào sữa và sữa bột.
6. Nước ép dứa
Uống nước ép dứa vào mùa hè cũng là một lựa chọn tốt. Mùi thơm và ngon của nước ép dứa là vô song. Nó chứa một loạt các chất thơm, một lượng lớn axit hữu cơ và bromelain, đặc biệt hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa của em bé.
7. Nho nho nho là trái cây theo mùa vào mùa hè. Cha mẹ cũng có thể vắt một ít nước nho cho em bé của họ ăn. Nước ép táo và nước nho, hai loại nước ép, chứa rất nhiều đường tự nhiên, vitamin, nguyên tố vi lượng và axit hữu cơ, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể em bé, có lợi cho sự phát triển của các mạch máu và hệ thần kinh, và cũng có thể ngăn ngừa cảm lạnh.
Mùa hè tốt nhấtNước ép rau mà em bé uống
1. Nước ép cà rốt
Uống một lượng nước ép cà rốt tươi mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng của toàn bộ cơ thể. Nước ép cà rốt có thể làm tăng sự thèm ăn của mọi người và khả năng chống nhiễm trùng. Đối với những người bị loét, uống nước cà rốt có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng. Nước ép cà rốt cũng có tác dụng giảm bớt viêm kết mạc và duy trì toàn bộ hệ thống thị giác.
2. Juice cần tây
cần tây có mùi thơm và có thể tăng cường sự thèm ăn của mọi người. Khi thời tiết khô và nóng, hãy uống một ly nước cần tây vào sáng sớm và cảm thấy tốt hơn nhiều. Tốt nhất là uống một ít nước cần tây giữa các bữa ăn. Vì rễ và lá cần tây rất giàu vitamin A, B1, B2, C, v.v., nước cần tây đặc biệt phù hợp với những người bị thiếu vitamin.
3. Nước ép cà chua
Các chuyên gia y tế tin rằng ăn 2-3 cà chua mỗi ngày có thể đáp ứng nhu cầu vitamin C trong một ngày. Uống một vài ly nước ép cà chua có thể nhận được một nửa vitamin A bạn cần cho một ngày lẫn đêm. Cà chua chứa rất nhiều axit citric và axit malic, rất có lợi cho quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể, có thể thúc đẩy sản xuất nước ép dạ dày và tăng cường tiêu hóa thực phẩm béo ngậy. Các vitamin trong cà chua có tác dụng bảo vệ các mạch máu và có thể cải thiện công việc của tim. Ngoài ra, uống nước ép cà chua thường xuyên có thể làm cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Cách lành mạnh để uống nước ép mới vắt vào mùa hè
1. Nước ép mới vắt nên được trộn với nước
Nhiều phụ huynh chỉ sử dụng trái cây để vắt nước ép mà không cần thêm nước hoặc nước đá để đảm bảo độ tinh khiết của nước ép. Ngoài dưa hấu, các loại trái cây khác có hàm lượng nước hạn chế. Nếu bạn muốn vắt một cốc nước trái cây, một quả là không đủ, bạn thường cần sử dụng ba. Nước ép được vắt theo cách này có hàm lượng đường cao, có thể dễ dàng khiến em bé mất cảm giác thèm ăn. Trẻ em uống nước ép như vậy thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em. Khi cho trẻ em nước ép, nên pha loãng nước ép và nước theo tỷ lệ 1: 2 hoặc thậm chí 1: 3. Nếu trẻ không có thay đổi rõ ràng trong phân sau khi uống nước trái cây, nó có thể dần dần thay đổi từ ánh sáng sang dày sang 1: 1 hoặc 2: 1.
2. Uống nước ép mới vắt trong chừng Trẻ em phải nằm trong phạm vi mà cơ thể có thể hấp thụ hợp lý khi uống nước ép mới vắt. Trẻ em trên 12 tháng tuổi sẽ có lượng nước ép hàng ngày dưới 170 ml. Trẻ em trên 7 tuổi có thể uống 230-340 ml mỗi ngày.
3. Bạn cũng nên ăn dư lượng rắn của nước ép mới vắt. Cha mẹ có thể muốn cung cấp dư lượng rắn cho con cái.
4. Tốt nhất là không làm nóng nước ép mới vắt. Nếu bạn lo lắng rằng nước trái cây sẽ lạnh, nó sẽ gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Bạn có thể đặt nước ép và một cốc trong nước ấm để làm nóng nó, nhưng nhiệt độ nước của nước nóng không được vượt quá 40 độ.
5.Đừng uống quá nhiều cho bữa trưa và bữa tối
don don uống quá nhiều nước ép tươi cho bữa trưa và bữa tối. Một lượng lớn nước ép sẽ pha loãng nồng độ nước ép dạ dày. Axit trái cây trong nước ép cũng sẽ kết hợp với các thành phần dinh dưỡng nhất định trong chế độ ăn uống để ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng này. Đồng thời, không nên uống nước ép nồng độ cao khi bụng đói để tránh bị tổn thương dạ dày.
Để lại một phản hồi