Danh mục bài viết
phòng ngừa để ăn nồi nóng vào mùa thu
1. [Ăn nhiều rau hơn] Nêm đồ nồi nóng không chỉ bao gồm thịt, cá, đồ vật và các loại thực phẩm khác, mà còn cần thêm nhiều rau. Rau chứa rất nhiều vitamin và chất diệp lục, hầu hết lạnh và mát. Họ không chỉ có thể loại bỏ dầu mỡ và bổ sung thiếu vitamin của cơ thể, mà còn có tác dụng làm mát, giải độc và loại bỏ lửa. Tuy nhiên, các loại rau được thêm vào không nên nấu chín trong một thời gian dài để có tác dụng giảm hỏa lực.
2. Đậu phụ là một sản phẩm đậu nành có chứa thạch cao. Việc đặt đậu phụ một cách thích hợp vào nồi nóng không chỉ có thể bổ sung cho việc ăn nhiều yếu tố vi lượng, mà còn đóng vai trò của thạch cao trong việc dọn sạch nhiệt, loại bỏ lửa và làm dịu cơn khát.
3. Lotus trắng không chỉ giàu chất dinh dưỡng, mà còn là một loại thuốc tốt cho cơ thể để điều chỉnh và nuôi dưỡng. Thêm Lotus trắng một cách thích hợp vào nồi nóng. Sự kết hợp giữa thịt và rau quả này có thể giúp cân bằng dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Tốt nhất là không loại bỏ hoa sen trắng được thêm vào, bởi vì trái tim hạt sen có tác dụng làm sạch tim và làm sạch lửa.
4. [Chủ yếu là ánh sáng] Đầu tiên, bạn nên chọn nồi súp hoặc nồi ba màu, và cố gắng tránh những chậu cay, nếu không nó sẽ dễ dàng gây ra nhiệt vào mùa đông và sẽ gây hại lớn cho dạ dày; Thứ hai, các gia vị như nước sốt Samoya và nước sốt ớt cũng rất khó chịu với dạ dày. Sử dụng các gia vị nhẹ hơn như nước tương và dầu mè có thể tránh kích ứng dạ dày và giảm “nhiệt”.
5. [Một chút gừng ] gừng có thể nêm và chống lại lạnh. Đặc biệt là vào mùa thu và mùa đông, bạn có thể đặt một ít gừng không được yêu thích trong nồi nóng. Bởi vì da gừng cay và mát, nó có tác dụng phân tán nhiệt và loại bỏ nhiệt, ngăn chặn độ ẩm bên trong và nhiệt không được ăn quá nhiều.
6. [Sò hải sản nên tươi] cho dù đó là ở nhà hay trong một nhà hàng, hãy đặc biệt chú ý đến việc liệu động vật có vỏ và hải sản sạch sẽ và vệ sinh khi ăn nồi nóng. Ví dụ, ốc phải được ngâm trong nước sạch trong ít nhất nửa ngày, và sau đó chúng chỉ có thể ăn nó sau khi chúng lọc bụi bẩn trong cơ thể. Thứ hai, động vật có vỏ chết chứa một số lượng lớn các vi sinh vật gây bệnh và không thể ăn được.
7. [Hotpot không nên nóng] vì miệng, thực quản và niêm mạc dạ dày thường chỉ có thể chịu được nhiệt độ 50 ℃ -60. Thực phẩm quá nóng có thể làm hỏng niêm mạc, gây viêm thực quản cấp tính và viêm dạ dày cấp tính. Khi lấy ra cái nồi nóng ra khỏi nồi, tốt nhất là đặt nó vào một cái đĩa nhỏ để làm mát nó để tránh bị scercald.
8. Thịt lợn không nên ăn nửa nướng.
Một số người muốn ăn kết cấu tươi, giòn và mịn. Để theo đuổi một kết cấu tươi, giòn và mịn, họ có thể ăn thức ăn trong nồi nóng.
Ngoài việc gây khó tiêu, các phương pháp ăn uống, vi khuẩn và trứng ký sinh trùng trong thực phẩm sẽ bị nuốt vào đường tiêu hóa với thức ăn, dẫn đến sự xuất hiện của bệnh.
Theo nghiên cứu, ba loại gửi thư nghiêm túcCác triệu chứng – Trichinella, sán dây và cysticidae đều có thể được truyền qua nồi nóng. Các lát thịt lợn ô uế và lát thịt bò có khả năng chứa ba loại ký sinh trùng này. Hiện tại, mặc dù không chắc chắn liệu Mutton có chứa Trichinidia, Sán dây và Cysticidae hay không, đã có báo cáo về bệnh trichinidi do ăn thịt cừu. Nếu bạn bị các bệnh ký sinh trùng, bạn sẽ cảm thấy yếu đi khắp nơi, cơ bắp của bạn bị đau, cơ thể bạn bị sưng và đôi khi bạn sẽ cảm thấy một cảm giác ngứa ran khi bước xuống đất.
9. Don Tiết ăn nồi nóng quá lâu
Một số người ăn trong vài giờ, hoặc thậm chí cả đêm. Điều này sẽ gây ra nước ép dạ dày, mật, nước tụy và các chất lỏng tiêu hóa khác được tiết ra liên tục, và các tuyến không thể nghỉ ngơi bình thường, dẫn đến rối loạn chức năng đường tiêu hóa và đau bụng và tiêu chảy. Trong trường hợp nặng, viêm dạ dày ruột mãn tính, viêm tụy, vv
Ăn quá nhiều nồi nóng có thể dễ dàng gây ra nhiệt. Ngay cả khi bạn thích nó một lần nữa, nó không thể nhiều hơn một lần một tuần. Tốt nhất là giữ nó trong vòng hai giờ mỗi lần. Một số người thích uống súp nồi nóng, nhưng 39 Editor Editor khuyến nghị rằng tốt nhất là không làm điều đó vì súp trong nồi nóng sẽ trở nên dính và nóng sau khi được đun sôi trong một thời gian dài.
Có những biện pháp đối phó để tăng nhiệt khi ăn nồi nóng
1. Uống trà thảo dược để giảm nhiệt.
Đây là cách trực tiếp nhất. Bạn có thể mua đồ uống trà thảo dược hoặc mua một chai nhỏ tại một nơi bên ngoài chuyên mua nhiều loại trà thảo dược khác nhau. Tôi thường uống trà thảo dược như một thức uống khi tôi ăn nồi nóng, đặc biệt là khi tôi ăn thức ăn cay, vì vậy tôi không có hương vị và hương vị cay trong miệng.
2. Sử dụng Licorice hoặc chrysanthemum để uống nó để loại bỏ nhiệt.
Ngày hôm sau tôi ăn nồi nóng, tôi thấy rằng tôi hơi nóng. Vào thời điểm này, tôi có thể pha trà hoa cúc để uống ngày hôm nay.
3. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn cần tìm cách điều trị y tế và dùng thuốc để giảm lửa.
Nếu nó nghiêm trọng, nó gây ra các biến chứng do rối loạn chức năng viêm, v.v., bạn phải đến bệnh viện để điều trị y tế, làm theo hướng dẫn của bác sĩ, sử dụng thuốc để giảm lửa, và tất nhiên, bạn cũng phải hợp tác với chế độ ăn uống.
4. Ăn nhiều trái cây để giảm lửa: Trái cây mát, chẳng hạn như lê.
Nếu bạn ăn trái cây để giảm lửa, hãy cố gắng ăn trái cây lạnh để giảm lửa.
Để lại một phản hồi