yangshengtang Giới thiệu: Gần đây, sức nóng ở nhiều nơi đã dần dần mờ dần một chút, và hơi thở của mùa thu đã trở thành. Nhưng don lồng nghĩ rằng thời tiết mùa thu rất mát mẻ và mát mẻ. Nói lời tạm biệt với nhiệt độ cao. Hãy cẩn thận với con hổ mùa thu giết chết bạn và quay lại! Vậy, chúng ta nên đối phó với Qiu Laohu như thế nào? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó dưới đây.
1. Hổ mùa thu là gì?
Hổ mùa thu là thời tiết nóng ngắn hạn sau khi bắt đầu mùa thu (khoảng ngày 8 tháng 8). Nó thường xảy ra vào đầu tháng 8 và tháng 9, và kéo dài khoảng 7-15 ngày. Khí tượng đề cập đến nhiệt độ tối đa trên 35 ℃ trong 5 ngày liên tiếp sau khi kết thúc sức nóng mùa hè. Lý do cho thời tiết này là áp lực cao cận nhiệt đới rút lui về phía nam một lần nữa kiểm soát sông Jianghuai và các khu vực lân cận, hình thành những ngày nắng và ánh sáng mặt trời mạnh mẽ, và tái xuất hiện. Mọi người cảm thấy nóng và không thoải mái, vì vậy họ được gọi là “Hổ mùa thu”.
Bởi vì lãnh thổ rộng lớn của đất nước chúng ta, hiệu suất của “Hổ mùa thu” hơi khác nhau. Ví dụ, con hổ mùa thu ở Nam Trung Quốc đến muộn hơn so với lưu vực sông Dương Tử, và thường bị hoãn lại bởi 2 đến 4 mùa. Ngoài ra, thời gian kiểm soát của những con hổ mùa thu mỗi năm có thể đến từ nửa tháng đến hai tháng; Đôi khi những con hổ mùa thu đến và đi, và sau đó nhìn lại. Mặc dù nhiệt độ cao trong thời tiết “Tiger mùa thu”, không khí khô và mặt trời rất phong phú, và trời không nóng vào buổi sáng và buổi tối, vì vậy nó sẽ không quá nóng để thở.
2. Mùa thu của Tiger để làm tổn thương mọi người:
1. Chênh lệch nhiệt độ lớn có thể dễ dàng dẫn đến tăng huyết áp
Bước ngoặt của mùa hè và mùa thu có thể dễ dàng gây ra biến động huyết áp, và lý do là sự khác biệt về nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối. Khi cơ thể bị kích thích bởi lạnh, các dây thần kinh giao cảm sẽ bị kích thích hơn, các mao mạch trên khắp cơ thể sẽ co lại và sức đề kháng ngoại vi của lưu thông máu sẽ tăng lên, khiến huyết áp tăng lên. Do đó, bệnh nhân bị tăng huyết áp nên chú ý theo dõi huyết áp ở giai đoạn này, dùng thuốc một cách hợp lý, và giữ ấm và uống nhiều nước hơn.
2. Ngứa khắp cơ thể ngay khi đầu mùa thu đến
Sau khi bắt đầu mùa thu, không khí dần trở nên khô. Nếu mọi người không chú ý đến nước uống, cùng với chế độ ngủ không đủ và chế độ ăn béo, một số bệnh khô sẽ đến cửa của họ, như da ngứa và phân khô. Cuối cùng, ngoài việc uống nhiều nước hơn và đảm bảo giấc ngủ, mọi người cũng nên ăn nhiều cây sen và tremella tươi có thể làm ẩm khô.
3. Ăn thực phẩm lạnh cứng có thể làm hỏng rất nhiều năng lượng Yang
Nhiệt độ ở giữa mùa hè rất cao, và Qi và máu nổi bên ngoài cơ thể, gây ra năng lượng tích cực không đủ của lá lách và dạ dày. Đến đầu mùa hè và mùa thu, khả năng lách, dạ dày và tiêu hóa đã trở nên tương đối yếu. Nếu mọi người tiếp tục ăn thức ăn sống và lạnh vào thời điểm này, nó sẽ làm hỏng thêm năng lượng Yang.
3. Làm thế nào để đối phó với những con hổ mùa thu?
1. Ngăn chặn nhiệt và làm mát sẽ tiếp tục
Sau mùa thu, mặc dù chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm trở nên lớn hơn, đôi khi nó rất nóng vào ban ngày, và đôi khi sức nóng thậm chí còn bức xúc hơn. Do đó, việc ngăn chặn nhiệt và làm mát nên tiếp tục, và không nên bỏ bê nhỏ nhất.
Đầu tiên, thực phẩm làm sạch nhiệt và giảm nhiệt không thể được loại bỏ khỏi bàn ăn cùng một lúc. Nói chung, loại chế độ ăn kiêng này có thể ngăn ngừa nhiệt, mồ hôi làm se và bổ sung chất lỏng, và cũng có thể làm tăng sự thèm ăn. Do đó, rất có lợi khi uống một ít súp đậu xanh, hoặc ăn một ít cháo hạt sen và cháo bạc hà. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn không chỉ có thể đáp ứng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, mà còn bổ sung kali bị mất do đổ mồ hôi. Thứ hai, giảm chế độ ăn uống lạnh. Sau một mùa hè dài, cơ thể mọi người tiêu thụ rất nhiều, đặc biệt là một số người cao tuổi, có lá lách và dạ dày yếu. Do đó, không nên quá lạnh khi chọn thức ăn. Thứ ba, dinh dưỡng chế độ ăn uống nên được củng cố. Bạn không thể theo đuổi nhiệt và giảm nhiệt, nhưng làm cho chế độ ăn uống của bạn quá nhẹ. Trong thực tế, bạn có thể ăn thịt một cách thích hợp vào đầu mùa thu. Có nhiều thực phẩm như vịt, loach, cá, thịt lợn nạc, hải sản, v.v., không chỉ có thể làm sạch sức nóng, mà còn nuôi dưỡng nhiệt, và có thể được ăn một cách tự tin.
Để lại một phản hồi