Kiến thức về sức khỏe mùa thu nữ, cung cấp cho bạn một mùa sức khỏe

Kiến thức sức khỏe mùa thu nữ

1. Hàng ngày và sức khỏe

Vào mùa thu, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm, và chú ý thêm quần áo để ngăn ngừa thiệt hại cho phổi do lạnh. Bạn cũng có thể chọn một số nhu yếu phẩm hàng ngày rất lãng mạn và sống động, chẳng hạn như phong cảnh nghệ thuật Xuanxin Art Purple Shark Kingle Classic Fireds, là tinh tế và thanh lịch, sang trọng và hào phóng, thể hiện chất lượng cao quý.

2. Sức khỏe tâm linh

Duy trì sự bình yên bên trong, tâm trạng lạc quan, thư giãn tâm trí của bạn, gạt bỏ mọi lo lắng và tránh nỗi buồn là một cách tốt để nuôi dưỡng phổi của bạn vào mùa thu.

3.Sex và chăm sóc sức khỏe

Vào mùa thu, bạn nên chú ý tuân theo các luật thu thập tự nhiên, kiềm chế quan hệ tình dục và tích lũy bản chất âm.

4. Chế độ ăn uống và sức khỏe

Nên ăn nhiều thực phẩm có tính axit hơn, chẳng hạn như táo , Hawthorn , kiwi , v.v. Ăn ít thực phẩm cay, chẳng hạn như hành tây, gừng, v.v., để tránh phổi phân tán và chậm chạp. Tremella , Tofu , lily , mật ong , gạo nếp , japonica gạo , vv. Ngoài ra, nếu bạn là trụ cột vào mùa thu, bạn có thể uống một ít súp gà, súp xương, vv một cách thích hợp.

5. Thể thao và Sức khỏe

Mùa thu là một thời gian tuyệt vời để tập thể dục. Bạn có thể chọn các môn thể thao khác nhau để tập thể dục theo tình huống cá nhân của bạn, chẳng hạn như leo núi, thực hành Tai Chi, bơi lội, v.v … Sự kiên trì lâu dài có thể tăng cường chức năng tim phổi.

Kiến thức về sức khỏe mùa thu nữ

6. Sức khỏe thuốc

Các nguyên tắc cơ bản của các chất bổ sung thuốc mùa thu nên chủ yếu là dưỡng ẩm và tránh tưới. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm Nhân sâm của Mỹ , salvia sli Rushen , Rushen , lishu , lishu , lishu , shen shen , shen , shen , shen , shen , shen , shen shen , shen , v.v.