Danh mục bài viết
Cách phụ nữ bổ sung Qi và máu vào mùa thu
1. Hawthorn bia bia để thông gió. Đun sôi một số ít đậu đen nấu chín mỗi nước và thêm đường đá để bổ sung máu. Astragalus súp cháo buil để bổ sung QI. Rễ Lotus thúc đẩy lưu thông máu.
2. 500g jujubes, loại bỏ lõi, thêm nước và đun sôi nó, đun sôi nó vào một miếng dán, thêm đường nâu và trộn đều, và lưu trữ trong tủ lạnh. Hãy mang nó hai lần vào buổi sáng và buổi tối, 15g mỗi lần. Đừng ăn nó lạnh. Nếu bạn kiên trì, lá lách sẽ chuyển đổi QI và máu, và làn da của bạn cũng sẽ cải thiện tốt.
3. Lấy 250g thịt longan, 15g nhân sâm Mỹ và một lượng đường thích hợp. Nghiền thịt longan vào bột nhão, nghiền nhân sâm Mỹ vào bột, trộn hai chất và đường trắng, đặt chúng vào một sứ niêm phong, đặt chúng vào nồi và hấp chúng trên lửa nhỏ trong 2 giờ. Lấy 1 muỗng mỗi lần và làm tan chảy nước sôi và ăn nó. Một lần một ngày, mỗi ngày một lần. Nó rất hiệu quả trong việc điều chỉnh khí công và máu, nuôi dưỡng trái tim và lá lách, nuôi dưỡng khí công và máu, làm dịu tâm trí và cải thiện trí thông minh.
4. Xoa tai dái của bạn thường xuyên và chà xát chúng cho đến khi chúng trở nên đỏ và nóng, và bạn có thể ngay lập tức cảm thấy rằng khí công và máu trên đầu và mặt của bạn trở nên không bị chặn. Daibe tương ứng với khu vực đầu và mặt của cơ thể con người, làm mới tâm trí và ngăn chặn sự lão hóa.
5. Xoa bụng hàng trăm lần một ngày để hài hòa Qi và máu để nuôi dưỡng tinh thần – bụng là “thành phố chính thức của năm cơ quan nội tạng và là nguồn âm dương” của cơ thể con người. Chà bụng, nghĩa là chà nó qua lại giữa ngực và xương chậu, bao gồm thành bụng, khoang bụng và các cơ quan nội tạng của nó. Đầu tiên, chà phần trên của dạ dày bằng tay phải 130 lần theo hướng dạ dày theo chiều kim đồng hồ, di chuyển nó xuống rốn xung quanh và chà nó 120 lần, sau đó chà phần trên của bụng bằng lòng bàn tay trái 120 lần và cuối cùng lặp lại theo hướng ngược lại.
6. Lấy hạt khoai mỡ và cháo hạt yam và coix thường xuyên, đây là khí tiêu hóa dài nhất và máu; gõ vào bụng kinh tuyến thường xuyên hơn để nuôi dưỡng da và ngăn ngừa lão hóa.
7. Nếu bạn thực hành bài tập xoay tay trong 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng – nhiều người sử dụng bài tập này để chữa trị thần kinh, mất ngủ, quên, v.v. Từ từ giơ cánh tay của bạn cho đến khi chúng song song với vai của bạn, và sau đó tự nhiên tụt lại phía sau bạn. 1 lần trong 5 đến 10 phút, 2 đến 3 lần một ngày. Tập hợp các chuyển động này có thể di chuyển ba âm và ba màu của bàn tay, để nó có thể điều chỉnh khí công và máu, cân bằng âm dương, và tăng độ rõ ràng và giảm độ đục.
8. Áp dụng moxibusion trên rốn (moxibustion trực tiếp hoặc gừng moxibustion), tận dụng các đặc điểm của da mỏng, độ nhạy cao và sự hấp thụ nhanh, và sử dụng nhiệt của lửa MOXA để hài hòa Qi và máu và các kinh tuyến vô hiệu hóa, do đó đạt được sự phòng ngừa và điều trị bệnh tật, sức khỏe và kéo dài cuộc sống.
9, tanqi có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và ngừng chảy máu. Lấy panax notoginseng thường xuyên có thể làm cho khí công và máu mịn màng, nuôi dưỡng da và loại bỏ tàn nhang. Những người có làn da mờ và đốm có thể ăn 1-3 gram bột panax notoginseng mỗi ngày, trộn nó trong nước hoặc cháo, khuấy đều và uống nó.
10. Nhấn và cọ xát Sanyinjiao có thể giúp làm sạch sự đình trệ của cơ thể con người, duy trì tử cung và buồng trứng, điều chỉnh kinh nguyệt, loại bỏ các đốm, loại bỏ nếp nhăn, loại bỏ mụn trứng cá và điều trị dị ứng da, viêm da và bệnh chàm. Bắt đầu mát xa Sanyinjiao mỗi ngày 3 ngày trước khi kinh nguyệt, và tồn tại trong 3 tháng để giảm kinh nguyệt không đều và chứng đau bụng kinh. Khi nhấn và chà xát, đặt ngón tay cái của bạn thẳng đứng trên Actoint, trước tiên nhấn xuống và sau đó chà xát, trong 1 phút mỗi lần, sau đó chà xát sau khi dừng lại. Thẩm thị này có thể làm mịn sự lưu thông của khí công và máu trong cơ thể con người, và không thể được sử dụng bởi phụ nữ mang thai.
12. Mỗi buổi sáng, 5 hạt đậu phộng, 3 ngày đỏ và 1 hạt đào. Nhai nó, sau đó gửi nó với nước ấm, ngồi lặng lẽ trong 1-2 phút.
13. Nhấn vào mặt bằng cả hai bàn tay được xoa và ấm, và nhẹ nhàng uốn cong ngón tay của bạn lên trên và một chút, rửa mặt và chà xát xuống và ra ngoài trong hàng chục lần. Nó có thể “làm cho khuôn mặt của bạn sáng bóng và nếp nhăn không phát triển. Sau năm năm đi bộ, nó sẽ trông giống như một chút Mugwort.” Ba kinh tuyến của bàn tay và bàn chân đều đi qua khuôn mặt, đặc biệt là khí kinh và bàn chân giàu máu của khí kinh là phân bố rộng rãi nhất. Do đó, phương pháp này có thể giữ cho khí công và máu bất tử và nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, một lần vào buổi sáng và buổi tối, và người Huayan sẽ ở lại mãi mãi.
14. Ngồi đúng vị trí, bắt đầu véo chất béo từ cả hai xương sườn và chà xát trong ba lần (bạn phải chịu đựng nỗi đau vài ngày trước, nếu nó không đau, nó sẽ bị chặn). Sau đó, sau đó véo và xoa nó về phía rốn lần lượt, hai lần một ngày, trong 10 phút mỗi lần.
15. 20 ngày đỏ lớn, 30 gram poria, 100 gram gạo japonica. Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố, nghiền poria cocos, nấu chúng với gạo japonica vào cháo và ăn chúng thay vì ăn sáng. Có thể giữ ẩm cho da và tăng độ bóng đàn hồi.
Phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng Qi và máu vào mùa thu
1. Súp súp màu đỏ hầm cho những con gà mái cũ với longan, ngày đỏ và Wolfberry là một trong những món súp mà phụ nữ phải ăn trong khi bị giam cầm.
2. Súp đậu phụ lươn
lươn là một con cá có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như bổ sung khí công và máu nuôi dưỡng, xua tan gió và các kinh tuyến bỏ chặn. DHA và lecithin phong phú của nó có thể thúc đẩy lưu thông máu và có lợi ích sức khỏe rất tốt trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm lipid máu. Đặc biệt đối với những phụ nữ yếu đuối, họ nên ăn nó thường xuyên hơn.
3. Nấm thịt gà nướng
Nấm thịt gà hầm là món ăn nấu tại nhà phổ biến nhất ở Đông Bắc Trung Quốc. Trên thực tế, món súp này không chỉ kinh tế mà còn có tác dụng bổ sung QI và máu? Bởi vì thực phẩm chay thơm được gọi là nữ hoàng của thực vật, nên nó là thịt trong thực phẩm chay, đặc biệt là đối với phụ nữ mắc cả Qi và thiếu máu.
4. Hồ tuyết và súp đậu nành
Phật là chân của lợn. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là nội dung của collagen. Ăn chân lợn thường xuyên hơn trong cuộc sống hàng ngày có thể ngăn ngừa lão hóa. Lê là bản chất của tất cả các loại trái cây, và có tác dụng làm sạch tim và cải thiện da, loại bỏ ho và làm ẩm phổi. Hormone giới tính này ở đậu nành và protein đậu nành thúc đẩy bộ phận nội bộ của phụ nữ.Nó rất hữu ích. Sử dụng lê, chân lợn và đậu nành để làm súp để uống, không công bằng khi bổ sung QI và có tác dụng của cái đẹp.
5. Đu đủ tremella súp
đu đủ rất giàu chất dinh dưỡng và giúp làm trắng làm trắng, tăng cường vú, nuôi dưỡng âm dương và loại bỏ khô. Đu đủ hầm với những ngày đỏ và tremella trong nước không chỉ bổ sung QI và làm mới tinh thần, mà còn làm giảm độ khô mùa thu.
Phụ nữ nên uống gì để nuôi dưỡng Qi và máu vào mùa thu?
1. Trà hoa táo
trà hoa táo có mùi thơm và vị hơi đắng. Nó được coi là một loại trà hoa tương đối mới trong những năm gần đây. Uống thêm trà hoa táo có thể giúp nuôi dưỡng máu, giảm đau thần kinh, nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực, loại bỏ mụn trứng cá và làm trắng làm trắng. Bạn có thể thử trộn và kết hợp hoa táo, hoa hồng và hoa cam để pha trà. Nó có thể bổ sung lưu thông máu, điều chỉnh khí đốt máu, giảm trầm cảm, điều chỉnh nội tiết và nuôi dưỡng tử cung và có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt cho phụ nữ.
2. Rose Tea
Trà hoa hồng đã được phụ nữ yêu thích trong những năm gần đây. Rose không chỉ có mùi thơm, mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe đối với phụ nữ. Trà hoa hồng, một loại trà hoa xinh đẹp, không chỉ có thể giữ ẩm cho da, mà còn làm giảm trầm cảm và thúc đẩy lưu thông máu, điều trị chứng đau bụng kinh và cải thiện các rối loạn kinh nguyệt. Vào mùa thu, nhiệt độ giảm và thời tiết khô ráo. Những người bạn nữ có thể uống nhiều trà hoa hồng hơn để giữ ẩm và loại bỏ khô, nuôi dưỡng máu và làm ấm dạ dày, rất hữu ích cho sức khỏe của phụ nữ.
3. Jasmine Tea
trà hoa nhài là một thức uống trà với mùi thơm. Thông thường loại trà hoa này có tác dụng đánh thức lá lách và mở ra sự thèm ăn, có thể thúc đẩy sự thèm ăn và giúp tiêu hóa. Nếu bạn trải qua các triệu chứng như mất cảm giác ngon miệng, khô họng, hơi thở và đau răng, hoặc kèm theo sự xáo trộn bụng và táo bón, bạn có thể uống thêm trà hoa nhài, không chỉ thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vì Jasmine thường được tiêu thụ với trà xanh, trà xanh có bản chất lạnh, vì vậy những người có hiến pháp yếu không nên uống quá nhiều.
Để lại một phản hồi