Mẹo ngăn ngừa cảm lạnh trong thời gian giam cầm mùa đông

Danh mục bài viết

1. Mẹo ngăn ngừa cảm lạnh trong thời gian giam cầm mùa đông

2. Nguyên nhân gây cảm lạnh trong thời gian giam cầm mùa đông

3. Phương pháp điều trị bằng chế độ ăn uống trong lúc giam cầm mùa đông

Lời khuyên bài viết về việc ngăn ngừa cảm lạnh trong thời gian giam cầm mùa đông

1. Lời khuyên để ngăn ngừa cảm lạnh trong thời gian giam cầm mùa đông: Giữ ấm chân

Để giữ ấm, nhiều bà mẹ chỉ chú ý đến việc giữ ấm cơ thể, nhưng họ không biết rằng họ cần giữ ấm chân. Nếu bàn chân bị cảm lạnh, nó sẽ gây ra sự co mạch của niêm mạc mũi và dễ dàng bị xâm chiếm bởi virus lạnh. Do đó, các bà mẹ mới nên là người tốt nhất để giữ ấm và mang vớ mọi lúc. Ngoài việc mang vớ, tốt nhất là mang giày lông ấm.

2. Các mẹo để ngăn ngừa cảm lạnh trong thời gian giam cầm vào mùa đông: thông gió là rất quan trọng

Nhiệt độ của phòng khách nên được giữ ở mức 20-24. Ngoài cách nhiệt, thông gió cũng là cần thiết. Duy trì trạng thái không thông gió trong một thời gian dài có thể dễ dàng dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và dễ dàng lây nhiễm vi khuẩn. Do đó, các cửa sổ được mở thường xuyên mỗi ngày và các cửa sổ không mất quá nhiều thời gian. Nếu thời tiết khô ráo, tốt nhất là thêm một máy tạo độ ẩm hoặc đặt một lưu vực nước trong phòng.

3. Lời khuyên để ngăn ngừa cảm lạnh trong khi bị giam cầm vào mùa đông: Da sạch

Các bà mẹ mới đổ mồ hôi rất nhiều, và quần áo và giường ngủ của họ thường được ngâm mồ hôi, có thể dễ dàng khiến vi khuẩn sinh sản và phát triển. Do đó, các bà mẹ mới phải thay đổi và làm khô quần áo và giường ngủ thường xuyên, điều này không chỉ giữ cho họ sạch sẽ mà còn sử dụng các tia cực tím dưới ánh mặt trời để tiêu diệt vi trùng.

4. Lời khuyên để ngăn ngừa cảm lạnh trong khi bị giam cầm vào mùa đông: Làm ấm mũi của bạn

Theo các cuộc khảo sát có liên quan, thời tiết lạnh hơn, mọi người có nhiều khả năng bị các triệu chứng như cảm lạnh và cúm. Điều này chủ yếu là do nhiệt độ của mũi giảm, dẫn đến giảm khả năng chống nhiễm trùng. Do đó, để ngăn chặn sự xuất hiện của cảm lạnh, điều đầu tiên là làm ấm mũi của bạn.

5. Mẹo ngăn ngừa cảm lạnh trong thời gian giam cầm mùa đông: Đảm bảo tám giờ ngủ

so với những người ngủ trong tám giờ một đêm, những người ngủ ít hơn bảy giờ có nhiều khả năng bị cảm lạnh. Các chuyên gia tại Đại học Yale ở Hoa Kỳ tin rằng việc ngủ đáng lo ngại hoặc thiếu giấc ngủ có thể cản trở hoạt động của một gen miễn dịch gọi là TLR-9.

Lý do bị cảm lạnh trong thời gian giam cầm trong mùa đông

1. Hiến pháp thể chất của các bà mẹ tương lai là tương đối yếu. Sau khi sinh con, sự phản kháng của phụ nữ đối với các chức năng vật lý khác nhau vẫn chưa trở lại trạng thái trước khi mang thai của họ ngay lập tức. Do đó, nếu họ không cẩn thận, họ có xu hướng bị cảm lạnh.

2. Nếu bạn không nghỉ ngơi tốt, bạn sẽ có sức đề kháng kém nếu bạn không nghỉ ngơi tốt.Và nhiều bà mẹ mong đợi phải thức dậy vào ban đêm để chăm sóc con cái của họ. Hoặc bận rộn thay tã cho trẻ hoặc cho cô ấy ăn, chúng có thể đã quên thêm quần áo cho mình, và khi chúng cảm thấy lạnh, người mẹ sẽ bị cảm lạnh.

3. Không khí không lưu thông. Nhiều khu vực có phong tục của các bà mẹ không thể nhận được gió. Do đó, các cửa sổ và cửa ra vào được đóng lại và không khí không lưu thông. Nếu có vi khuẩn trong không khí, chúng không thể chảy ra. Ngoài ra, bản thân các bà mẹ có sức đề kháng kém, làm cho cảm lạnh trở nên phổ biến hơn.

Điều trị bằng chế độ ăn uống trong khi bị giam cầm trong mùa đông

1. Súp gừng. gừng có hương vị và hơi ấm trong tự nhiên. Nó đi vào phổi, dạ dày và lách. Nó có thể gây ra mồ hôi bên ngoài và loại bỏ đờm bên trong. Nó có thể đi vào kinh tuyến dạ dày và rất tốt trong việc làm ấm giữa và ngừng nôn. Do đó, gừng có tác dụng của đổ mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, làm ấm giữa và xua tan lạnh, làm ấm dạ dày và ngừng nôn, xuất tinh, loại bỏ đờm và giảm ho, và giải độc, vì vậy nó rất hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh. Tuy nhiên, súp gừng chỉ phù hợp với giai đoạn đầu của nhiễm trùng gió ngoài, và nó không phù hợp với cảm lạnh hoặc sốt nóng.

2. Súp rau mùi màu trắng . 15 gram rau mùi, 15 hành lá và 9 gram gừng. Phương pháp chuẩn bị: Rửa sạch rau mùi, hành lá và gừng riêng biệt, cắt và đặt nó vào nồi và thêm nước để đun sôi trong 10 đến 15 phút, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép. Hiệu quả: Đăng để xua tan lạnh. Sử dụng: Mất hai lần một ngày, trong 2 đến 3 ngày.

3. bạc hà Cháo. Decoct 15 gram bạc hà và uống nước ép cho đến khi nó mát. Lấy 60 gram gạo japonica và thêm nước để nấu cháo. Khi cháo sắp hoàn thành, thêm nước ép bạc hà và lượng đường đá thích hợp. Lấy nó sau một chút ấm áp, và tốt nhất là đổ mồ hôi. Mint là một loại thuốc quan trọng để sơ tán gió và nhiệt. Thêm gạo japonica và đường đá để làm cháo có thể thúc đẩy đổ mồ hôi và bảo vệ dạ dày. Món súp này phù hợp nhất cho những người có nhiệt mới.

4. Bạn phải uống nhiều nước hơn khi bạn bị cảm lạnh. Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, nhưng nó cảm thấy rằng nó chỉ nóng hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể bình thường, bạn có thể uống một ít nước đun sôi tự nhiên và uống nhiều nước hơn để đi vệ sinh để loại bỏ độc tố và lửa bên trong cơ thể một cách kịp thời.