Danh mục bài viết
Phương pháp Baby Bé để giải độc vào mùa hè
Việc mất chất dinh dưỡng và độ ẩm lớn đã làm nặng thêm cảm giác mất cảm giác thèm ăn và yếu ở tay. Khả năng điều chỉnh nhiệt độ của trẻ em tồi tệ hơn so với người lớn và tốc độ trao đổi chất nhanh hơn. Cơ thể nhạy cảm hơn với thiếu nước và dinh dưỡng, và hiện tượng “mùa hè cay đắng” thường rõ ràng hơn. Làm thế nào để giải độc bé vào mùa hè? Hãy cùng xem phương pháp giải độc chế độ ăn uống.
1. Kelp Konjac Pumpkin Stewed Subs
Giữ được hầm bằng keo rong biển. Nó là một thực phẩm chống ô nhiễm tuyệt vời. Nó có thể được kết hợp với chất gây ung thư trong thực phẩm để đưa chúng ra khỏi cơ thể. Kelp là một thực phẩm kiềm trung hòa các chất axit trong máu và điều chỉnh sự cân bằng axit-bazơ. Konjac có thể làm giảm hiệu quả lipid trong máu và lượng đường trong máu, và cũng có chức năng giải độc tương tự như tảo bẹ. Bí ngô làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa táo bón. Ba thực phẩm này được nấu cùng với xương sườn (lượng tảo bẹ, konjac và bí ngô cao hơn đáng kể so với xương sườn), có thể hấp thụ chất béo và cholesterol trong thịt, và giữ cho da được làm mới và ruột rõ ràng trong khi bổ sung dinh dưỡng.
2.
/p>
>
>
Xà lách có thể ngăn ngừa táo bón. Hai loại rau được kết hợp với protein cao và thịt gà nhỏ chất béo, và được làm bằng salad lạnh, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Điều quan trọng cần lưu ý là bạn chọn nấm chất lượng cao, không có ô nhiễm và cẩn thận không thêm quá nhiều dầu khi trộn lạnh.
3. Kernels Pine lúa mạch gạo nếp cháo
hạt thông rất giàu axit béo thiết yếu và vitamin E trong cơ thể con người, và chúng có tác dụng làm ẩm phổi và làm giảm ruột. Gạo lúa mạch rất giàu cellulose và hemicellulose, có thể kết hợp với các chất kim loại nặng và cũng rất giàu chất xơ hòa tan như-glucan, có thể làm giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa tăng lipid máu và thúc đẩy sự bài tiết của các chất gây ô nhiễm trong thực phẩm. Gạo nếp có tác dụng nuôi dưỡng nhất định, và cảm giác dính và nếp của nó có thể bù một phần cho kết cấu thô do lúa mạch mang lại.
Trái cây mà trẻ sơ sinh có thể sử dụng để giải độc
1. Apple
Lựa chọn đầu tiên để giải độc trái cây tự nhiên là táo. Như đã nói: Một quả táo mỗi ngày, bác sĩ tránh xa tôi. Ngoài việc giàu chất xơ để thúc đẩy nhu động đường ruột, axit galactose có trong đó rất hữu ích cho việc giải độc; Pectin có thể ngăn ngừa thực phẩm không bị hỏng trong ruột. Thay đổi táo của các màu khác nhau thường xuyên, hiệu ứngtốt hơn.
2. Dâu tây
Dâu tây rất giàu vitamin C và carotene, và rất giàu pectin và chất xơ. Chúng giúp tiêu hóa, làm sạch ruột, tăng cường gan và cũng là trái cây giải độc không thể bỏ qua.
3. Nho màu tím cũng có tác dụng giải độc. Họ có thể giúp gan, ruột, dạ dày và thận để loại bỏ rác trong cơ thể, vì vậy chúng được gọi là “scavenger”. Nhưng lượng calo hơi cao.
4. Cherry
Cherry có giá trị dược liệu nhất định, có thể hiểu rõ các độc tố trong cơ thể, có tác dụng đáng kể đối với việc giải độc thận và cũng có tác dụng nhuận tràng nhẹ nhàng.
Các thực phẩm khác có thể giải độc
1. Dưa chuột
dưa chuột có tác dụng làm sạch nhiệt, dập tắt cơn khát, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Nó ngon ngọt và ngọt ngào, và ăn thô để thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát. Nó cũng rất giàu protein, đường, vitamin B, vitamin C, vitamin E, carotene, axit nic, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Dưa chuột tươi cũng chứa propylene diacid, có thể ức chế sự chuyển đổi các chất đường thành chất béo; Ngoài ra, nó cũng chứa cellulose, có tác dụng nhất định trong việc thúc đẩy nhu động đường ruột, tăng tốc bài tiết và giảm cholesterol. Những điều này có thể thúc đẩy sự bài tiết của độc tính nội mô.
2. Nấm đen
nấm đen có tính chất ngọt và có tác dụng giải độc, làm sạch dạ dày và ruột, cầm máu và ngừng chảy máu. Nấm cũng rất giàu carbohydrate, nướu, tiểu não, cellulose, glucose, xyloza, lecithin, vitamin, protein, sắt, canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác. Cây kẹo cao su có trong đó có khả năng hấp phụ mạnh và có thể hấp thụ bụi và tạp chất còn lại trong hệ thống tiêu hóa của con người và sau đó tiết chúng ra khỏi cơ thể, đóng vai trò giải độc và làm sạch dạ dày.
3. Rễ Lotus
Rễ Lotus trong tự nhiên lạnh, có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ kích ứng, và cũng có tác dụng của thuốc lợi tiểu. Nó có thể thúc đẩy hiệu quả sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể. Rễ sen có thể được ăn nóng và lạnh. Sau khi nấu rễ cây sen, nó có thể chuyển từ mát sang ấm, có thể nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương, củng cố lá lách và khí công và máu. Nó phù hợp cho những người có làn da khô và nước da không phô trương do lá lách yếu và dạ dày và không đủ khí và máu.
Ba điều chính cần chú ý khi giải độc trẻ sơ sinh
1. Chọn nguyên liệu tươi
Cố gắng chọn các nguyên liệu tươi và chủ yếu đun sôi chúng trong các phương pháp nấu nước. Bạn cũng có thể trộn và xào một lượng nhỏ dầu. Cố gắng không ăn thực phẩm chiên, vì thực phẩm chiên có chứa nhiều chất gây ung thư hơn và có thể dễ dàng làm hỏng sức khỏe của bạn.
2. Ăn ít thực phẩm chế biến
Thực phẩm chế biến có hàm lượng natri cao, chẳng hạn như xúc xích thông thường, thịt xông khói, chỉ nha khoa, v.v … Trong số đó, hàm lượng nitrite cao và cũng dễ gây ung thư.
3. Ăn nhiều thực phẩm nhiều chất xơ
Thực phẩm nhiều chất xơ có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và độc tố trong dạ dày có thể được trục xuất nhanh chóng. Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cân bằng, thực phẩm nhiều chất xơ cũng có thể giúp đại tiện để giảm gánh nặng giải độc gan và thận. Ngoài ra, táo tươi hữu cơ có nhiều màu sắc khác nhau có tác dụng chống oxy hóa tốt và có thể bảo vệ tốt hơn các tế bào khỏi tự do基的侵害。
Để lại một phản hồi