Danh mục bài viết
Ăn gì khi bạn tức giận vào mùa thu là nhanh nhất
1. Ăn nhiều thực phẩm lỏng hơn
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng không khí mùa thu khô, vì vậy tốt nhất là làm ẩm khô. Chúng ta phải uống nhiều nước luộc, trà nhẹ, đồ uống nước trái cây, sữa đậu nành, sữa và các chất lỏng khác, để nuôi dưỡng hiệu quả âm dương và làm ẩm khô và bù cho chất lỏng âm bị mất.
2. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Ăn nhiều rau và trái cây tươi. Chất lỏng cơ thể làm hỏng chất lỏng cơ thể của mọi người, trong khi hầu hết các loại rau và trái cây đều lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm ẩm khô, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chuyển động ruột.
Cà chua được cắt lát và ăn kèm với một đĩa, rắc đường trắng lên trên, sau đó bọc chúng trong giấy mới được bảo quản và đặt chúng vào tủ lạnh. Lấy chúng sau 1 giờ. Nó cũng rất ngon.
Pomelo không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn có tác dụng tăng cường dạ dày, làm ẩm phổi, bổ sung máu, làm sạch ruột và tạo điều kiện cho táo bón. Nó có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với nhiễm trùng huyết.
lê còn được gọi là trái cây nhanh và sữa ngọc, và được gọi là “nước khoáng tự nhiên” vì sự dịu dàng và ngon miệng của chúng. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và làm ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa. Nó có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên phổi, phế quản và đường hô hấp trên, và cũng có thể giúp tiêu hóa, thúc đẩy sự thèm ăn và có tác dụng chống nhiễm trùng và lợi tiểu tốt. Ăn mỗi ngàyMột hoặc hai quả lê trước đó có thể làm giảm hiệu quả sự khô của mùa thu.
Nho có thể nuôi dưỡng phần âm của gan và thận, dừng khát, làm ẩm cơ bắp và xương, và có lợi cho thị lực. Nó cũng có tác dụng tốt trong việc giảm lửa và cũng có thể bỏ chặn ruột và dạ dày. Đó là một loại trái cây rất có lợi trong mùa hè.
Persimmon là ngọt ngào và làm se, và lạnh trong tự nhiên. Các vitamin và đường mà nó chứa cao gấp đôi so với trái cây thông thường. Nó có thể nuôi dưỡng phổi và bảo vệ dạ dày, loại bỏ lửa khô và tiêu thụ thường xuyên có thể bổ sung thiếu hụt, giảm ho, giảm ruột và loại bỏ nhiệt.
3. Ăn nhiều chất chua và ít cay
có một bản ghi trong cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng: “Phổi chịu trách nhiệm cho mùa thu, sử dụng Sourness để nuôi dưỡng nó và sử dụng thực phẩm cay để làm giảm nó.” Hương vị chua giúp kiềm chế phổi, trong khi thực phẩm cay được phân tán và làm giảm phổi. Vào mùa thu, bạn phải ăn ít thực phẩm cay và gia vị như tỏi tây, tỏi, hành và gừng.
Liệu pháp ăn kiêng để giảm lửa vào mùa thu
1. Chrysanthemum đắng lạnh: có tác dụng kháng khuẩn, chống nhiễm trùng, chống viêm và tăng cường mắt. Các hoa cúc đắng có vị hơi đắng và có màu xanh lá cây. Nó có thể được chiên hoặc trộn với lạnh. Đó là một thực phẩm tốt để làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt.
Thành phần: Hai hoa cúc đắng, 50 gram hạt mè nấu chín, 3 tép tỏi. Thành phần: muối, đường, nước tương nhẹ, giấm, dầu mè, dầu ớt.
Phương thức:
1.1. Cắt tép tỏi thành bột và cho chúng vào một cái bát nhỏ.
1.2. Thêm muối, đường, nước tương nhẹ, giấm balsamic và dầu mè và trộn đều.
1.3. Đặt hạt mè nấu chín vào một cái bát và đặt sang một bên.
1.4. Rửa hoa cúc đắng và xé nó ra, và thêm nước sốt đã chuẩn bị.
1.5. Thêm một ít dầu ớt và trộn đều.
2. Rau diếp lạnh
rau diếp: rau diếp có vị ngọt, mát mẻ trong tự nhiên, đắng trong tự nhiên và đi vào ruột và kinh tuyến dạ dày; Nó có tác dụng thúc đẩy năm cơ quan nội tạng, bỏ chặn các kinh tuyến, làm sạch sức nóng dạ dày, làm sạch nhiệt và thuốc lợi tiểu; Một người bạn đồng hành thực phẩm làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa.
Thành phần: 250 gram rau diếp, 50 gram ớt đỏ
Thành phần: 10 gram gừng, 2 gram muối, 5 gram rượu vang vàng, 5 gram giấm gạo và 2 gram MSG.
Chuẩn bị:
2.1. Gọt vỏ rau diếp, loại bỏ lá và rửa chúng, và cắt chúng thành dải mỏng.
2.2. Ướp chồi tre với một ít muối và loại bỏ nước trái cây và đặt sang một bên.
2.3. Rửa gừng và cắt thành dải mỏng và khuấy lạnh.
3. Mưa đắng lạnh
Bitty Delon: Mưa đắng có tác dụng làm sạch lửa, nuôi dưỡng máu và khí công, nuôi dưỡng thận và tăng cường lá lách, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, và có tác dụng nhất định đối với việc điều trị chứng cô nết, vết loét, sưng, sốt.
Thành phần chính: Mưa đắng và mảnh vụn ớt đỏ (số lượng thích hợp).
Thành phần: gừng, tỏi, muối, MSG, dầu đậu phộng.
Chuẩn bị:
3.1. Rửa dưa đắng và cắt nó thành hai, cạo ra thịt bên trong và cắt nó thành những lát mỏng.
3.2. Đặt mỏngVí dụ, đặt quả bầu đắng lên giấy vào nước sôi và lấy nó ra một lúc; 3
Cách ngăn chặn đánh lửa vào mùa thu
1. Uống nước muối miễn phí và nước mật ong vào ban đêm
Bạn có nên uống nhiều nước hơn để ngăn chặn đánh lửa vào mùa thu. Uống một ít nước muối vào ban ngày và nước mật ong vào ban đêm có thể bổ sung độ ẩm của cơ thể, chống lão hóa và ngăn ngừa táo bón.
mật ong mật ong nóng trong nước có thể ngăn ngừa thiệt hại do khô mùa thu cho cơ thể con người, và đóng một vai trò trong việc làm ẩm và nuôi dưỡng phổi.
2. Giữ công việc của bạn và nghỉ ngơi bình thường
Một trong những lý do để tức giận vào mùa thu là việc thức khuya. Do đó, để ngăn ngừa viêm vào mùa thu, bạn phải đảm bảo một lịch trình bình thường, đi ngủ sớm và dậy sớm, và đừng thức khuya.
3. Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục có thể tăng tốc lưu thông máu, loại bỏ chất thải trong cơ thể của mọi người một cách kịp thời, giữ cho các lỗ chân lông không bị cản trở, và sau đó làm sạch nó kịp thời.
4. Đảm bảo một tâm trạng tốt
Sự gây hấn cũng liên quan chặt chẽ đến tâm trạng. Trầm cảm và buồn bã lâu dài sẽ gây viêm cơ thể, vì vậy bạn phải đảm bảo tâm trạng tốt và giải phóng áp lực tâm lý một cách thích hợp.
Để lại một phản hồi