Danh mục bài viết
2. Công thức cai nghiện mùa hè
- 1. Mưa mùa đông hạt sen Cháo cai nghiện
2. Bạch mung chiên với ba lụa
3. Mẹo giải độc vào mùa hè
- 1. Phương pháp giải độc thực phẩm
- 2. Phương pháp giải phóng đường ruột và giải độc
- 3. Phương pháp giải độc tập thể dục
Các loại rau cai nghiện là gì vào mùa hè
1. Rau mát
Đầu tiên, ăn nhiều rau lạnh hơn một cách thích hợp. Tác động quan trọng nhất của mùa hè đối với cơ thể con người là mùa hè và độ ẩm. Sau khi sức nóng và ẩm ướt xâm chiếm cơ thể con người, nó sẽ khiến lỗ chân lông mở ra, đổ mồ hôi quá nhiều, gây thiếu hụt Qi, và gây ra rối loạn chức năng lách và dạ dày và khó tiêu. Ăn quá nhiều thực phẩm thịt sẽ làm cho cơ thể có tính axit và có nhiều nhiệt bên trong. Lượng rau quả thích hợp có lợi để thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm độ khó chịu và giảm nhiệt, nhiệt và nước trong suốt, giải độc và làm giảm phân.
dưa chuột, cà chua, cần tây, rễ sen, rau mung, rau bina nước, bắp cải, củ cải trắng, dưa mùa đông, loofah, <u rau lạnh. Bởi vì những loại rau này mát hơn, bạn cũng nên chú ý đến chúng khi ăn chúng. Những người đã bị bệnh trong một thời gian dài và yếu đuối và có cơ thể yếu không nên ăn nhiều rau lạnh để tránh làm thêm lạnh vào cái lạnh và gây ra tác dụng phụ trên cơ thể.
2. Rau dưa
Mùa hè là mùa cao điểm cho các loại rau dưa như dưa chuột, loofah, bầu đắng, dưa, bí ngô, bầu mùa đông đến thị trường. Chúng có độ ẩm cao và cả hai đều có nhiều kali và natri thấp. Chúng phù hợp cho mọi người để bổ sung độ ẩm và mất muối vô cơ sau khi đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè. Đặc biệt là dưa cay đắng, nó không chỉ làm sạch cái ác và nóng và làm giảm mệt mỏi, mà còn làm tăng sự thèm ăn và làm mới tâm trí. Dưa và rau có thể được trộn lạnh, xào và làm thành súp. Chúng cũng có thể được nấu với thịt và cá. Chúng là sắc nét và sảng khoái và có một hương vị độc đáo.
3. “Trầm trùng” Rau
Loại rau thứ ba là rau “khử trùng”. Nó chủ yếu đề cập đến hành tây và rau tỏi, tỏi, hành tây, tỏi tây, hành lá, tỏi xanh, mầm tỏi, v.v … Chúng rất giàu chất khử trùng phổ thực vật và có tác dụng tiêu diệt và ức chế đối với các virus cocci, Bacillus và nấm khác nhau.
Công thức giải độc mùa hè
1. Melon Melon Lotus Hạt Detoxification Cháo
Thành phần: 2 chén gạo, 50 gram hạt sen, 200 gram dưa mùa đông, gừng cắt nhỏ, một ít hành tây xanh xắt nhỏ và muối.
Phương thức:
1.1. Rửa gạo và hạt sen, vỏ và thái hạt lựu và đặt sang một bên;
1.2. Cho nước vào nồi và đặt gạo và hạt sen vào nồi và nấu;
1.3. Sau đó thiết lập một nồi mới, đặt dưa mùa đông và cắt gừng vào chậu, thêm muối để nếm và nấu trên lửa lớn; 4. Nấu cho đến khi dưa mùa đông được nấu chín và mềm và đổ nó vào cháo; Rắc hành lá xắt nhỏ trước khi phục vụ.
Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu tâm trí và cải thiện các chức năng lách và dạ dày.
2. Bạch đậu xanh chiên với ba mảnh vụn
Thành phần: 150 gram mầm đậu mung, 150 gram miếng tảo bẹ, 50 gram thịt lợn nạc, 30 gram cà rốt vụn, 2 tép tỏi, hành tây, muối, rượu.
Phương thức:
2.1. Rửa chân mung đậu và tảo bẹ vụn, cắt tỏi, cắt hành lá thành miếng và cắt thịt nạc thành các mảnh vụn.
2.2. Đổ dầu vào tỏi, cà rốt vụn và thịt lợn vụn và xào nó.
2.3. Sau đó đổ vào rau dầm và mung đậu và xào chúng một cách nhanh chóng.
2.4. Cuối cùng thêm các lát hành lá và gia vị.
Hiệu quả: nhiệt và giải độc rõ ràng, làm đẹp và chống oxy hóa. Kelp rất giàu chất dinh dưỡng và có rất nhiều mannitol, có tác dụng của lợi tiểu và deswelling. Bạch mung rất giàu cellulose, vitamin và khoáng chất, và có tác dụng của cái đẹp và giải độc, loại bỏ chất béo và thuốc nhuận tràng, và chất chống oxy hóa.
Mẹo giải độc vào mùa hè
1. Phương pháp giải độc thực phẩm
Nhiều thực phẩm có thể giúp cơ thể người giải độc. Chúng tôi thường thích uống cháo đậu xanh hoặc bột đậu mung vào mùa hè. Đậu Mung là một thực phẩm giải độc rất tốt. Hơn nữa, uống súp đậu xanh cũng có thể giúp ngăn ngừa nóng và hạ nhiệt, có thể nói là giết chết hai con chim bằng một viên đá. Ngoài ra còn có một loại dưa đắng rau cũng là người tiên phong trong việc giải độc. Bởi vì dưa đắng rất giàu nước và cellulose, nó cũng chứa dưa đắng rất đặc biệt, do đó nó không chỉ có thể giải độc và loại bỏ phù nề, mà còn thúc đẩy sự phân hủy chất béo và ức chế sản xuất chất béo một cách hiệu quả. Xuất khẩu độc tố hòa tan trong chất béo. Trở thành một chuyên gia về giảm béo.
2. Phương pháp xóa ruột
Xóa ruột là làm sạch phân trong ruột, bởi vì phân là một số rác và độc tố được bài tiết bởi cơ thể con người. Nếu nó không được làm sạch kịp thời, nó sẽ đi vào máu một lần nữa và gây ra các bệnh khác nhau. Giải phóng đường ruột và giải độc là một biện pháp giải độc rất hiệu quả. Nói chung, khi làm sạch và giải độc đường ruột, bạn có thể chọn uống nước trái cây và rau quả khi bụng đói cả ngày và chỉ uống nước trái cây và rau quả. Bạn có thể chọn rau có hàm lượng chất xơ cao, chẳng hạn như cần tây, cà rốt, dưa chuột, táo, v.v., và sử dụng máy ép trái cây để vắt nó vào nước trái cây. Không ăn thực phẩm nhờn. Nếu bạn đói, uống trái cây và nước ép rau. Những loại nước ép trái cây và rau quả vào ruột và sẽ bài tiết phân trong ruột.
3. Phương pháp giải độc tập thể dục
Tập thể dục mùa hè có thể đạt được hai lần kết quả với một nửa nỗ lực và mùa hè là mùa tốt nhất để giải độc tập thể dục. Bất kể bạn làm bài tập nào, miễn là bạn đổ mồ hôi, đó là một sự giải độc tốt. Bởi vì giải độc được thực hiện qua da, da của chúng ta là một cơ quan giải độc quan trọng khác. Phương pháp giải độc được biểu hiện bằng mồ hôi, và nó cũng sẽ làm tăng việc giải độc phổi trong khi tập thể dục. Một hơi thở và một hơi thở có thể bài tiết một ít khí thải và nước vô dụng, có thể làm tăng khả năng phổi. Có nhiều bài tập bạn có thể làm vào mùa hè, bạn có thể làm trong nhà hoặc ngoài trời, và bạn có thể tập yoga trong nhà, không chỉ giải độc mà còn tạo hình cơ thể. Bạn có thể bơi ngoài trời, không chỉ giải độc mà còn tập thể dục, mà còn chọn chạy bộ, không chỉ giải độc mà còn thích phong cảnh. Nói tóm lại, bạn có thể đưa ra quyết định về sức khỏe và tập thể dục của bạn.
Để lại một phản hồi