Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe trong thời gian nhỏ mặt trời nhiệt

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong thời hạn nhỏ mặt trời nóng?

2. Kiến thức nhỏ về bảo quản sức khỏe trong Little Heat

3. Phong tục của năng lượng mặt trời nhỏ nhiệt

Ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong thời hạn nhỏ ở mặt trời nhiệt

1. Ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong thời hạn nhỏ bé mặt trời

1.1. Về chế độ ăn kiêng, chủ yếu là để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, tăng cường lá lách và tăng sự thèm ăn. Đồng thời, nó cũng tính đến sự phát triển của chất lỏng cơ thể và dập tắt cơn khát, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, và thúc đẩy một cách thích hợp lợi tiểu và loại bỏ sự ẩm ướt.

1.2. Y học truyền thống Trung Quốc nên sử dụng các vật liệu thuốc làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt và nuôi dưỡng âm dương, chẳng hạn như kim ngân hoa, hoa cúc trắng, Ophiopogon japonicus, Hawthorn, Corn Squid, Cassia Seed, Schisandra Chinensis, Wolfberry, Poria, Coix Seed, v.v. Có thể được làm từ rau và trái cây tươi, chẳng hạn như cà chua, dưa chuột, bầu đắng, bầu mùa đông, noofah, dưa hấu, mận chua, đậu mung, hạt sen Dừa, sữa, bia, kim ngân hoa, hoa cúc, trà xanh, vv

2. Nguồn gốc của Little Heat

“Các giải thích được thu thập về thời kỳ bảy mươi hai hàng tháng”: “Lễ hội tháng 6 … Mùa hè, nhiệt được chia thành các kích thước và kích thước trong nhiệt. Vào đầu tháng, nó nhỏ và giữa tháng. Bây giờ nhiệt vẫn còn nhỏ.” Mùa hè có nghĩa là nóng, có nghĩa là thời tiết bắt đầu nóng, nhưng nó chưa đến được nóng nhất, và hầu hết các vùng của đất nước về cơ bản phù hợp với nó. Mặc dù sức nóng nhỏ không phải là mùa nóng nhất trong năm, mùa nóng nhất trong năm được theo sau bởi sức nóng lớn. Có một câu nói giữa những người “nhỏ bé được hấp trên đầu và đun sôi trên đầu”.

3. Đặc điểm thời tiết của nhiệt nhỏ

Sự khởi đầu của cái nóng nhỏ, mưa mận trong lưu vực sông Jianghuai kết thúc lần lượt. Các khu vực rộng lớn phía bắc của sông Huaihe và các dòng Qinling ở phía đông đất nước tôi bắt đầu mùa mưa gió mùa đông nam từ Thái Bình Dương, với lượng mưa đáng kể tăng lên và lượng mưa tập trung; Nam Trung Quốc, Tây Nam và Cao nguyên Thanh-Tây Tạng cũng đang ở giữa mùa mưa gió mùa tây nam từ Ấn Độ Dương và Biển Đông ở nước tôi; Trong khi tầm với và thấp hơn của sông Dương Tử thường có nhiệt độ cao và thời tiết mưa được kiểm soát bởi áp lực cao cận nhiệt đới. Hạn hán thường xuyên có tác động lớn đến sản xuất nông nghiệp, và điều rất quan trọng là lưu trữ nước và ngăn ngừa hạn hán sớm.

Câu tục ngữ nông nghiệp nói: “Mưa dưới ánh mặt trời là gạo trong nồi.” Mặc dù giông bão và bão nhiệt đới hoặc bão xuất hiện vào thời điểm này rất có lợi cho sự phát triển của gạo và các loại cây trồng khác, đôi khi chúng có thể có tác dụng phụ đối với cây trồng khô như bông và đậu nành và rau. Trong một số năm, Không quân lạnh ở miền Bắc vẫn mạnh mẽ xung quanh khu vực mùa hè nhẹ nhàng, và không khí ấm áp ở giữa và thấp hơn của sông Dương Tử phù hợp với không khí ấm áp ở phía nam, với cơn giông trước.”Một sấm sét nghe giống như một âm thanh sấm sét trong cái nóng nhỏ, biến nó thành mận vàng.” Bệnh giông bão trong lúc nóng thường là thông tin thời tiết của “đảo ngược mận vàng”, điều này cho thấy vành đai mưa sẽ tiếp tục ở giữa và vùng dưới của sông Dương Tử trong một thời gian.

Ít kiến ​​thức sức khỏe nhiệt

1. Don Tiết ngồi trên một băng ghế ướt

“Don lồng ngồi trên một hòn đá vào mùa đông, và don lồng ngồi trên gỗ vào mùa hè.” Trong nhiệt độ nhỏ, nhiệt độ cao và độ ẩm cao. Gỗ đã được giữ trong sương dài hạn trông khô trên bề mặt, nhưng khi nhiệt độ tăng, nó sẽ phát ra độ ẩm ra bên ngoài. Sau khi ngồi trong một thời gian dài, nó có thể gây ra bệnh trĩ, thấp khớp và viêm khớp. Do đó, trong thời gian nhỏ mặt trời, bạn không thể ngồi trên gỗ được đặt trong không khí mở trong một thời gian dài.

2. Chế độ ăn uống phải là nhẹ và vừa phải. Do đó, bạn nên chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống và không háu ăn hoặc quá mức; Chế độ ăn uống nên nhẹ và bổ dưỡng.

3. Hãy chú ý để ngăn ngừa say nắng khi đi ra ngoài

đột quỵ nhiệt là một bệnh phổ biến trong nhiệt độ ánh sáng. Khi đi ra ngoài, hãy làm tốt công việc ngăn ngừa say nắng và cố gắng tránh đi ra ngoài khi mặt trời nóng vào buổi chiều.

4. Ăn ít đồ uống lạnh

Nó nóng, và ăn đồ uống lạnh rất phổ biến với mọi người; Một số người tắm ngay khi họ trở về từ bên ngoài và thích tắm trong bồn tắm mát mẻ. Tuy nhiên, những điều này rất có hại cho sức khỏe thể chất và có thể dễ dàng gây ra sự khó chịu về thể chất hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe ẩn giấu.

5. Làm khô thêm khuôn

Câu tục ngữ dân gian “Vào ngày 6 tháng 6, màu đỏ khô và xanh lá cây” được lưu hành rộng rãi. Ngày này là ánh nắng mặt trời dài nhất và bức xạ mạnh nhất của mặt trời. Treo quần áo được lưu trữ trong tủ bên ngoài để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và khử trùng chúng tốt để loại bỏ độ ẩm và độ ẩm, ngăn ngừa nấm mốc và bướm đêm.

Little Heat Solar Hải quan

1. Ăn mới

Người ta nói rằng “ăn mới” có nghĩa là “ăn cay”, đó là ngày cay đầu tiên sau Lễ hội Nhiệt Little. Trong quá khứ, có một phong tục “ăn mới” trong cái nóng nhỏ, nghĩa là, sau cái nóng nhỏ, nông dân nghiền gạo mới được thu hoạch vào gạo, chuẩn bị gạo để tôn thờ các vị thần và tổ tiên của Grain Grain, sau đó mọi người đều ăn và nếm rượu mới.

2. Ăn rễ Lotus

phong tục dân gian ăn rễ cây sen ở mùa hè thấp hơn. Rễ Lotus chứa một lượng lớn carbohydrate, giàu canxi, phốt pho, sắt, v.v., và một loạt các vitamin. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng máu và loại bỏ sự khó chịu. Nó phù hợp để ăn rễ cây sen tươi vào mùa hè. Nó có tác dụng làm dịu tâm trí và ngủ thiếp đi. Nó có thể chữa khỏi thiếu máu và mất ngủ.

3. Ăn mì fu

Phong tục ăn mì vào ngày fu đã bắt đầu trong thời kỳ ba vương quốc. “Gia đình Wei Chunqiu”: “Tôi đã ăn bánh súp trên mặt trời, lấy một chiếc khăn để lau mồ hôi, và nước da của tôi rất sáng.” Tháng Năm là tháng xấu xa, và tháng 6 cũng là lợi thế của tháng xấu xa, vì vậy nó cũng nên bị “đẩy lùi”. Bạn cũng có thể ăn mì nước và mì chiên vào mùa hè.

4. Ăn cừu mùa hè

“Ăn cừu mùa hè” là một phong tục truyền thống ở Nam Sơn Đông và Bắc Jiangsu trong mùa hè nhỏ. Sau khi mùa hè diễn ra vào mùa hè khi vụ thu hoạch mùa thu không đến, những người nông dân đã bận rộn nửa năm sẽ ăn thịt cừu mùa hè trong nhóm ba hoặc năm hộ gia đình và bảy hoặc tám gia đình.

5. Ăn chay nhịn ăn

Ngày ăn chay của người Miao ở miền tây Hunan là từ ngày Chen trước khi cái nóng nhỏ đến ngày Si sau cái nóng nhỏ. Trong thời gian này, gà được nhịn ăn,Vịt, cá, rùa, cua và những thứ khác. Người ta nói rằng nếu bạn vô tình ăn nó, bạn sẽ gây ra thảm họa, nhưng bạn vẫn có thể ăn lợn, thịt bò và thịt cừu.