Danh mục bài viết
Phương pháp phòng chống mùa thu đối với hen suyễn
1. Tập thể dục nhiều hơn
Trong cuộc sống hàng ngày, nên ngăn chặn sự mệt mỏi quá mức, nên ngủ đủ giấc, nên được tăng cường tập thể dục, nên cải thiện thể lực, và khả năng thích nghi và khả năng chịu đựng của cơ thể đối với biến đổi khí hậu nên được giảm.
2. Don Tiết giảm quần áo quá sớm
Thời tiết thay đổi rất nhiều vào mùa thu, và chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm cũng lớn. Không nên giảm quần áo quá sớm để tránh bị cảm lạnh và bị hen suyễn.
3. Thông gió thường xuyên không thể tiết kiệm
ve vô hình, nấm mốc và các vi sinh vật khác thường ký sinh trong bụi trong thảm, ghế sofa và điều hòa không khí, có thể gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh hen suyễn. Các cửa sổ nên được mở thường xuyên để thông gió để cho phép không khí lưu thông, bộ lọc điều hòa không khí nên được làm sạch thường xuyên, và giường nên được rửa và sấy khô thường xuyên.
4. Xây dựng niềm tin
Bệnh dễ bị tái phát và kéo dài và không thể chữa khỏi. Xây dựng niềm tin trong việc vượt qua căn bệnh, có tâm trạng ổn định, tinh thần hạnh phúc và một cuộc sống thường xuyên.
5. Hãy chú ý đến việc tăng cường dinh dưỡng. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, vitamin và nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như thịt nạc, thịt gia cầm và trứng, các sản phẩm đậu nành, cũng như rau quả tươi, trái cây, trái cây khô, vv
6. Tránh xa vật nuôi
Đối với bệnh nhân bị vật nuôi, tránh xa vật nuôi có thể ngăn ngừa các cơn hen suyễn tốt hơn so với việc tháo tóc ra khỏi quần áo và giường bằng cách sử dụng khăn ướt và băng. Thú cưng nên bị cấm chạy và nhảy trong phòng, không đi ngủ hoặc ghế sofa, hoặc nằm trên quần áo.
7. Đi đến vườn thực vật để thấy hoa ít hơn
nồng độ của các hạt phấn trong không khí vào mùa xuân đã tăng lên đáng kể. Đeo mặt nạ khi đi ra ngoài. Đồng thời, tránh đi đến những nơi có nồng độ phấn hoa cao, chẳng hạn như vườn thực vật, vườn, vv
8. Tích cực kiểm soát viêm mũi
Khoảng 60% bệnh nhân hen suyễn bị viêm mũi dị ứng cùng một lúc. Trên cơ sở điều trị bằng đường hít Glucocorticoid bằng khí quản, tích cực kiểm soát viêm mũi có thể làm giảm đáng kể tần suất tấn công hen suyễn và giảm các triệu chứng hen suyễn.
9. Tập thể dục. Nhiều bệnh nhân bị hen phế quản rất lo lắng về mặt tâm lý vì họ lo lắng về các cơn hen sau khi bị cảm lạnh hoặc bị cảm lạnh, và có một số lo ngại về tập thể dục. Kết quả là, thể lực của họ giảm và tỷ lệ tăng. Trên thực tế, tập thể dục là lợi ích lớn cho bệnh nhân mắc bệnh này. Bệnh nhân có thể chọn phương pháp tập thể dục của họ một cách thích hợp theo tình trạng thể chất của họ. Ví dụ: từ mùa hè, nhấn mạnh vào việc rửa mặt, chân hoặc thậm chí chà toàn bộ cơ thể bạn trong nước lạnh; Khăng khăng chạy bộ hoặc luyện tập Tai Chi mỗi ngày.
10. Điều chỉnh thở.
hát thường xuyên: khi mọi người hát, chỉCó thể thở trên dạ dày. Hơi thở bụng có thể làm tăng khả năng phổi và giảm áp lực phổi. Ngoài ra, ca hát cũng có thể thúc đẩy tinh thần của bạn, kích thích tiềm năng của cơ thể bạn và khiến mọi người chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái hoạt động. Đồng thời, nhịp tim nhanh hơn và cơ bắp căng thẳng, có lợi cho việc kiểm soát ho.
Thực hiện các bài tập thở: Thực hiện các bài tập thở có thể tăng cường chức năng phế quản, giữ cho đường hô hấp không bị cản trở, tăng cường khả năng chống lại bệnh và ngăn ngừa nhiễm trùng. Phương pháp này là: nằm xuống hoặc đứng, đặt tay lên bụng trên, và sau đó có ý thức làm một hơi thở bụng sâu; Bụng được nâng lên khi hít vào, và bụng bị chìm khi thở ra; Thời gian thở ra dài hơn 1 2 lần so với thời gian hít vào, sử dụng mũi của bạn để hít vào và sử dụng miệng của bạn để thở ra; Đôi môi thắt chặt khi thở ra và huýt sáo. Đồng thời, bạn có thể ấn vào bụng trên bằng cả hai tay để tăng cường lực thở ra và GF loại bỏ khí thải còn lại trong phổi. 20 đến 30 phút mỗi lần, 1 đến 2 lần một ngày.
11. Tránh các yếu tố gây ra.
Cuộc tấn công của hen phế quản có liên quan chặt chẽ đến các chất gây dị ứng. Sau cuộc tấn công, các máy kéo cảm ứng nên được tìm kiếm và phân tích cẩn thận và tránh càng nhiều càng tốt. Các yếu tố chính là hai khía cạnh. Một là các chất dị ứng, như phấn hoa, bụi, lông, sữa, trứng, cá, tôm, cua, sơn, y học, v.v … Mỗi bệnh nhân có chất gây dị ứng khác nhau, một số là một hoặc hai, và một số có tới hàng chục chúng; Cái khác là trạng thái thể chất và tinh thần, chẳng hạn như tâm trạng xấu, làm việc quá sức, mang thai, thời kỳ tiền kinh nguyệt, v.v., và thậm chí nhìn thấy các chất gây hen suyễn có thể gây ra sự kích thích tâm thần và phản xạ xảy ra hen suyễn.
Nguyên nhân gây hen suyễn mùa thu
Nguyên nhân chính của hen dị ứng mùa thu như sau:
1. Hít phải. Chẳng hạn như ve bụi, phấn hoa, nấm, gàu động vật, v.v., cũng như axit sunfuric, sulfur dioxide, chlorammonia, v.v., đều là những yếu tố gây hen suyễn dị ứng trong mùa thu.
2. Sự nhiễm trùng. Ở nhiều bệnh nhân bị ho, có ít nhiều vi khuẩn, virus hoặc nhiễm trùng mycoplasma.
3. Dị ứng thực phẩm. Đồ uống lạnh là một trong những yếu tố gây hen suyễn dị ứng vào mùa hè và mùa thu.
4. Luồng không khí và khí hậu. Những thay đổi về nhiệt độ không khí, nhiệt độ, áp suất không khí và các ion trong không khí cũng có thể gây hen suyễn dị ứng vào mùa thu.
5. Các yếu tố tinh thần. Nếu bệnh nhân bị hen suyễn dị ứng bị kích thích, lo lắng, bực bội, v.v … Vào mùa thu, họ sẽ gây ra các cuộc tấn công ho.
6. Bài tập. Nhiều bệnh nhân gây ra ho hoặc khò khè sau khi tập thể dục vất vả, có thể thấy rằng tập thể dục cũng là nguyên nhân gây dị ứng hen suyễn trong mùa thu.
Để lại một phản hồi