Danh mục bài viết
Hải sản nào tốt cho khô mùa thu
1. Cua – Nuôi dưỡng gân và xương, không ăn quá nhiều
Đó là mùa để ăn cua một lần nữa. Như đã nói, chín con cái và mười con đực, điều đó có nghĩa là tốt nhất là ăn cua cái trong tháng thứ chín của lịch mặt trăng, và ăn cua đực trong tháng thứ mười của lịch mặt trăng là đẹp nhất. Mùa thu là mùa để ăn cua. Nó có vị cực kỳ ngon và rất giàu protein và dấu vết. Nó nuôi dưỡng cơ bắp và xương và có tác dụng bổ dưỡng trên cơ thể. Tuy nhiên, cua lạnh trong tự nhiên và ngon, chúng không nên ăn quá nhiều, nếu không chúng sẽ trở nên có hại cho kho báu. Đồng thời, khi ăn, thêm giấm gừng hoặc rượu vang vàng ấm để loại bỏ lạnh.
Cách làm cua bổ dưỡng và ngon
Tốt hơn là sử dụng các phương pháp hấp để nấu cua, vì hấp cao hơn nhiệt độ sôi và nấu nhanh hơn, có thể rút ngắn thời gian nấu và tối đa hóa hương vị của cua tươi. Nó có vị ngon và có đủ chất dinh dưỡng. Đồng thời, nó có thể tiêu diệt ký sinh trùng trong cơ thể cua và giảm khả năng ô nhiễm cơ bắp như nội dung đường tiêu hóa của cơ thể cua, đảm bảo thịt sạch và ngon.
2. Rams – Nourish Yin và dưỡng ẩm khô, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ phù
nghêu, thịt mềm và tươi, giàu dinh dưỡng, và là nghêu tốt nhất. Chúng được gọi là “tươi đầu tiên trên thế giới” và có giá trị chế độ ăn uống và thuốc cao. Phần mềm của nó chứa một lượng lớn axit amin, protein và vitamin phong phú, đặc biệt là hàm lượng histidine và arginine. Ăn nghêu vỏ sò một cách thích hợp vào mùa thu có thể có tác dụng của việc nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ phù nề.
Cách làm nghêu và ngon
nghêu có thể được nấu chín, chiên, và chúng cũng có vị ngon khi chúng lạnh và làm đầy. Ngoài thực phẩm tươi, chúng có thể được làm bằng nghêu đóng hộp và khô.Chờ đợi. Cần lưu ý rằng ngao bạn mua nhà cần phải được ngâm trong nước muối để cho chúng trải cát với miệng, và thời gian ngâm nên là hơn một giờ.
3. Hàu – Ngăn chặn da khô và thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Mọi người đều nói rằng tháng 9, tháng 10 và tháng 11 mỗi năm là thời điểm tốt nhất để ăn hàu, và có một câu tốt như “hoa cúc để lại màu sắc mùa thu và cua với cua béo”. Hàu, được gọi là “Sữa của biển”, rất giàu protein và kẽm mà cơ thể con người thiếu. Giá trị lớn của kẽm được phản ánh trong thực tế rằng nó là một khoáng chất quan trọng trong hệ thống sinh sản nam giới. Ăn hàu có thể ngăn ngừa da khô, thúc đẩy chuyển hóa da và phân hủy melanin. Đó là một sản phẩm làm đẹp hiếm.
Làm thế nào để làm hàu bổ dưỡng và ngon
hàu được ăn thường xuyên hơn. Thịt hàu tươi thường bao gồm những quả trứng hấp, chiên, trứng, bánh hàu chiên, thịt hàu xiên và súp luộc. Hơi nước với gia vị thích hợp để giữ hương vị ban đầu; Nếu bạn ăn hàu chiên mềm, thêm một ít rượu gạo để ướp thịt hàu, sau đó nhúng thịt hàu vào bột, chiên vào chảo dầu cho đến khi vàng nâu, và ăn nó với nước tương và giấm. Khi ăn nồi nóng, hãy sử dụng que tre để xiên thịt hàu, đặt nó vào súp sôi trong khoảng một phút và lấy nó ra để ăn được. Nếu bạn nấu súp với các khối và gừng vụn, súp sẽ có màu trắng như sữa và ngon.
Bốn thực phẩm chính để làm giảm khô mùa thu
1. Có nhiều loại lê, có tác dụng thúc đẩy nước bọt, làm ẩm khô và làm giảm đờm. Sau khi ăn lê, các triệu chứng của những người bị khô cổ họng được giảm bớt. Tuy nhiên, các triệu chứng của cổ họng khô sẽ tiếp tục xuất hiện, vì vậy bạn nên khăng khăng ăn hai quả lê mỗi ngày. Sau khi bệnh được chữa khỏi, bạn nên ăn lê trong một khoảng thời gian để ngăn ngừa bệnh. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không muốn ăn lê, bạn có thể uống nước lê. Pear Juice cũng có tác dụng tương tự và rất phù hợp cho các nhân viên văn phòng đang bận rộn với công việc.
2. Chuối phù hợp cho những người có thức ăn khô và nóng. Họ có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày và sốt giảm. Ngoài ra, ăn chuối cho những người bị huyết áp cao cũng có lợi. Để ngăn ngừa và điều trị các bệnh, chuối có thể được mua vào mùa thu để tiêu thụ. Chuối không nên được giữ quá lâu. Chúng nên được ăn kịp thời sau khi mua, và chúng sẽ trở nên mềm vào ngày hôm sau.
3. Chrysanthemum Tea
3. Chrysanthemum Tea
Chrysanthemum có các chức năng làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ khô và làm ẩm cổ họng. Nhiều người thích pha trà hoa cúc vào mùa thu. Nếu đó là vào mùa thu, uống trà hoa cúc là lựa chọn tốt nhất, có thể làm giảm các triệu chứng đánh lửa và cổ họng khô. Sau khi uống, nếu nó có hiệu quả, bạn có thể khuyên bạn nên uống với bạn bè.
4. Khoai tây ngọt
khoai lang đã được nhiều người ăn trong quá khứ, nhưng với sự xuất hiện của các món ngon khác nhau, mọi người tiêu thụ khoai lang ngày càng ít hơn. Một số người thậm chí không biết mua khoai lang, đặc biệt là công nhân cổ trắng. Khi khoai lang có tác dụng ngăn ngừa táo bón, chúng phù hợp với những người có thức ăn mùa thu khô. Ăn khoai lang thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa ung thư và kéo dài cuộc sống.
Cách ngăn ngừa khô mùa thu trong cuộc sống hàng ngày
1. Ngủ thêm một giờ và duy trì giấc ngủ đầy đủ. Giấc ngủ tăng trong một giờ có thể khiến chúng ta tràn đầy năng lượng.Bạn cũng có thể tiết kiệm năng lượng và tích lũy năng lượng trước khi mùa đông đến.
2. Một chế độ ăn uống hợp lý ngăn chặn “khô mùa thu”. Thời tiết vào mùa thu tương đối khô, và khô mùa thu như da bó sát, bong tróc da và da, tóc khô và môi khô sẽ xảy ra. Uống nhiều nước hơn, uống nhiều cháo hơn và ăn thực phẩm làm sạch nhiệt và làm dịu tâm trí là một cách tốt để ngăn ngừa khô mùa thu. Ăn ít hoặc không cay thực phẩm nóng như thực phẩm chiên. Ăn quá nhiều sẽ giúp khô và làm hỏng âm dương và làm cho khô mùa thu.
3. Bật quạt ít hơn và đóng cửa sổ để ngủ. Có sự khác biệt nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm trong mùa thu và các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi và hen suyễn dễ xảy ra. Thổi một quạt điện có thể gây ra các vấn đề như viêm màng ngoài tim, viêm cột sống cổ tử cung, bệnh gút, v.v … Do đó, bạn nên ít “kích thích lạnh” hơn.
4. Bảo vệ rốn và ngăn ngừa bệnh tật. Thời tiết ngày càng lạnh và da trên rốn mỏng nhất, đặc biệt nhạy cảm với các kích thích bên ngoài. Thêm quần áo kịp thời, che bụng của bạn khi ngủ và xoa bóp rốn để xua tan không khí lạnh từ rốn.
5. Tiếp tục tập thể dục, nhưng không bao giờ làm quá sức. Mùa thu rõ ràng và mát mẻ, phù hợp cho các môn thể thao ngoài trời. Do đó, chúng ta nên tiến hành tập thể dục phù hợp dựa trên thể lực cá nhân của chúng ta. Nhưng tập thể dục không nên quá mức để tránh làm nặng thêm mức độ mệt mỏi mùa thu.
6. Tránh thêm quần áo quá sớm. Vào mùa thu, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn, và thời tiết thay đổi không thể đoán trước được. Nếu bạn thêm quần áo quá nhiều hoặc quá sớm, một khi nhiệt độ tăng lên, bạn sẽ bị gió sau khi đổ mồ hôi, và bạn sẽ dễ dàng bị cảm lạnh. Do đó, quần áo cần được thêm vào dần dần, và không nên quá nhanh quá sớm.
7. Hãy chú ý đến việc giữ ấm cho dạ dày của bạn. Vào mùa thu, bạn cần chú ý đến việc giữ ấm cho dạ dày của bạn. Khi ngủ, bạn cần đóng cửa và cửa sổ và che bụng của bạn bằng một chiếc chăn để ngăn gió mùa thu lưu thông, khiến lá lách và dạ dày bị lạnh.
Để lại một phản hồi