Ăn gì cho sức khỏe tốt nhất trong mùa hè nhỏ

Danh mục bài viết

1. Ăn gì tốt nhất cho sức khỏe của mùa hè nhỏ?

2. Hải quan của Little Heat

3. Liệu pháp chế độ ăn uống sức khỏe cho Xiaoshen

Ăn gì cho sức khỏe tốt nhất vào mùa hè thấp hơn?

1. Ăn gì cho sức khỏe tốt nhất vào mùa hè thấp hơn? Đồng thời, nó cũng tính đến sự phát triển của nước bọt và làm dịu cơn khát, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, và thúc đẩy một cách thích hợp lợi tiểu và loại bỏ sự ẩm ướt. Thuốc Trung Quốc nên sử dụng các vật liệu thuốc làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt và nuôi dưỡng âm dương, chẳng hạn như kim ngân bầu, dưa mùa đông, noofah, dưa hấu, mận chua, đậu mung, hạt sen, rễ cây sậy, vịt, lươn, cá chép, chim bồ câu, yams, lá sen

2. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong lúc nóng

chú ý nuôi dưỡng tim: nhiệt độ trong những ngày chó cao, độ ẩm cao, thời tiết ngột ngạt và áp suất không khí thấp. Những người bị di chứng của viêm cơ tim dễ bị các triệu chứng như nhịp tim chậm lại, căng ngực và khó thở. Khi duy trì sức khỏe, bạn nên chú ý đi ngủ sớm và dậy sớm, và tránh thức khuya. Những người có khí công yếu và mạch yếu nên uống một ít đồ uống Shengmai.

Ngăn chặn độ ẩm và tăng cường lá lách và dạ dày: chú ý đến việc duy trì lá lách và dạ dày. Những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày uống ít đồ uống lạnh, ăn các món ăn ít lạnh hơn và chú ý không bị lạnh ở rốn. Sức nóng mùa hè ít hơn là một mùa khi các bệnh về đường tiêu hóa là thường xuyên. Về mặt điều chỉnh chế độ ăn kiêng, chúng ta nên thay đổi thói quen xấu của chế độ ăn không đều, chế độ ăn uống ô uế và thích ăn. Đồ uống lạnh không nên quá nhiều, và mọi thứ nên phù hợp.

3. Các triệu chứng dễ xảy ra trong nhiệt độ nhỏ là gì? Y học truyền thống Trung Quốc gọi là “bệnh virus gió”. Đó là bệnh da phổ biến nhất vào mùa hè. Nó thường xảy ra nhiều lần và thậm chí kéo dài suốt mùa hè.

Bệnh này chủ yếu là do dị ứng của cơ thể con người gây ra các tia cực tím dưới ánh mặt trời. Các tia cực tím trong mặt trời mùa hè tương đối mạnh, vì vậy một số người bị dị ứng với các tia cực tím dễ bị viêm da mặt trời.

Cháy nắng: Cháy nắng cũng là một tổn thương da do các tia cực tím quá mức trong mùa hè và tiếp xúc với da người. Tuy nhiên, bệnh nhân không chỉ dị ứng với tia cực tím, bất kể tuổi tác hay thể lực. Nói chung, những người làm việc ngoài trời hoặc đi biển để chơi hoặc phơi ra ngoài trời trong một thời gian dài dễ dàng bị cháy nắng.

Biểu hiện chung của nắngSau vài giờ đến hơn mười giờ, làn da bị phơi bày sẽ cảm thấy nóng rát, ngứa, ngứa ran, đỏ và sưng, và sẽ sớm bong ra. Một số cũng sẽ có sắc tố, để lại tàn nhang trên da.

phong tục của nhiệt nhỏ

1. Ăn mới

Trong quá khứ, có một phong tục “ăn mới” trong cái nóng nhỏ, nghĩa là, sau cái nóng nhỏ, nông dân nghiền gạo mới được thu hoạch thành gạo, làm gạo để tôn thờ các vị thần và tổ tiên của Grain Grain, sau đó mọi người ăn và nếm thử rượu mới. Người ta nói rằng “ăn mới” có nghĩa là “ăn cay”, đó là ngày cay đầu tiên sau lễ hội nhỏ bé. Ở các thành phố, một lượng nhỏ gạo mới thường được mua và nấu bằng gạo cũ, cộng với các loại rau mới ra mắt, v.v … Do đó, có một câu nói của những người ăn kê ở nhiệt độ mùa hè thấp hơn và hạt trong nhiệt độ lớn hơn.

2. Ăn rễ Lotus

Luôn có phong tục ăn rễ cây sen ở mùa hè thấp hơn. Rễ Lotus chứa rất nhiều carbohydrate, giàu canxi, phốt pho, sắt, v.v. và nhiều loại vitamin. Kali VC và chất xơ ăn kiêng có hiệu quả hơn. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng máu và loại bỏ sự khó chịu. Nó phù hợp để mô phỏng gốc sen tươi vào mùa hè với nhiệt độ thấp. Sau khi cắt lát, thêm một lượng mật ong thích hợp. Nó có thể được ăn theo ý muốn. Nó có tác dụng làm dịu tâm trí và ngủ thiếp đi. Nó có thể chữa khỏi thiếu máu và mất ngủ.

3. Lươn trong cái nóng nhỏ Nhân sâm

Theo các bệnh mùa đông và bổ sung mùa hè, thứ phù hợp nhất để ăn trong thời gian nhỏ nóng là lươn. Eels có hàm lượng protein cao và hàm lượng sắt cao hơn hai lần so với cá chép và croaker màu vàng. Chúng cũng chứa một loạt các khoáng chất và vitamin. Lươn cũng có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch do xơ cứng động mạch và có tác dụng tốt đối với tiêu chảy do tích lũy thực phẩm không đầy đủ.

Liệu pháp ăn kiêng sức khỏe cho Xiaoshen

1. Ngô yam dán

Thành phần: 20 gram ngô, 10 gram khoai mỡ.

Phương pháp: Nghiền hai hương vị trên thành bột mịn, thêm nước và đun sôi nó thành một hỗn hợp. 1 đường và nêm nó với số lượng thích hợp.

Chỉ định: Chăm khó ở trẻ em.

2. Da đậu phụ chiên với củ cải

Thành phần: 1 da đậu phụ, 100 gram củ cải trắng, một lượng dầu chay, muối và hành lá thích hợp.

Thực hành. : Ngâm lớp da đậu phụ trong nước sạch và cắt nó thành dải mỏng, rửa củ cải trắng và cắt nó thành mảnh vụn, xào bằng dầu thực vật, sau đó thêm hành lá, muối và các gia vị khác để phục vụ, 1 liều mỗi ngày.

Chỉ định: ứ đọng sữa và khó tiêu ở trẻ em.

3. Nước ép hành lá trắng xanh với rung lắc: một lượng bằng bằng củ cải trắng và hành lá trắng.

Phương pháp: Làm nước trái cây cùng nhau và uống với số lượng lớn.

Chỉ định: ứ đọng thực phẩm ở trẻ em.

4. Súp muối và củ cải

Thành phần: 250 gram cà rốt, 3 gram muối.

Phương pháp: Thêm muối vào cà rốt, đun sôi chúng, loại bỏ dư lượng và loại bỏ nước ép, lấy chúng trong ba lần một ngày và lấy chúng trong hai ngày liên tiếp.

Lưu ý: Một đơn thuốc có thể được xử lý bằng cà rốt và nước một mình.

Chỉ định: Ch khó tiêu ở trẻ em và suy dinh dưỡng.