Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa thu để nuôi dưỡng thận và tăng cường yang
1. Ăn nhiều thực phẩm dính và trơn hơn
Tất cả các loại thực phẩm dính bằng gelatines đều chứa collagen trắng và arginine, có tác dụng của việc nuôi dưỡng âm dương và tăng cường dương. Cá và động vật có vỏ thông thường: giun vàng, rùa, loaches, cá chép cracian, hàu, vỏ biển, croakers màu vàng, mực nang, vv Thận, thận hươu, máu hươu, v.v … Ngoài ra còn có con nhộng lụa, con ong, rắn, ếch, v.v … cũng là những chất bổ sung chế độ ăn uống tốt.
2. Ăn nhiều thực phẩm có chứa kẽm
Thực phẩm chứa kẽm có lợi cho sức khỏe của nam giới. Bởi vì kẽm có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và có liên quan chặt chẽ đến sự trao đổi chất nam, tăng trưởng và phát triển và các chức năng sinh lý khác. Tinh dịch nam chứa rất nhiều kẽm. Nếu cơ thể thiếu kẽm, nó sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm (hàu, tôm, cua, cá biển, thịt bò, sản phẩm đậu nành) cũng có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề tuyến tiền liệt.
3. Ăn nhiều thực phẩm có chứa cà chua và hồng cầu
Nghiên cứu cho thấy cà chua và hồng cầu là điều quan trọng nhất đối với nam giới.Một trong những chất dinh dưỡng cần thiết là nó chủ yếu làm cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh hơn. Nhiều chuyên gia đánh giá cao loại yếu tố thực phẩm này. Carotenid tự nhiên này chủ yếu được tìm thấy trong các thực phẩm đỏ như cà chua, dưa hấu, bưởi, v.v., có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến tiền liệt và bảo vệ mô tuyến tiền liệt. Do đó, những người đàn ông ăn nhiều cà chua hơn tương đương với việc thêm một “mạng lưới bảo vệ” tuyến tiền liệt cho chính họ. Một người trưởng thành tiêu thụ 100 đến 200 gram cà chua mỗi ngày, có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể đối với Erythropogonis cà chua. Cà chua lycopene cần được làm nóng và nấu chín với dầu để giúp cơ thể con người dễ dàng hấp thụ nó dễ dàng hơn, vì vậy ăn cà chua nấu chín có thể đóng một vai trò.
Đàn ông nên ăn gì để nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương vào mùa thu? Các chuyên gia chỉ ra rằng đàn ông nên bổ sung năng lượng cho cơ thể của họ bất cứ lúc nào. Mùa thu là một mùa thích hợp để bổ sung thuốc bổ, và bổ sung dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể. Đối với sức khỏe của bạn nam, hãy để bổ sung cho cơ thể cùng nhau.
Công thức nấu ăn để nuôi dưỡng thận và tăng cường yang vào mùa thu
1. Cháo dưa chuột biển
50g dưa chuột biển, 100g gạo japonica. Ngâm các dưa chuột biển, cắt chúng mở bụng, đào chúng ra, cạo chúng, rửa chúng, cắt chúng lên, thêm nước và đun sôi chúng. Rửa gạo japonica và đặt nó vào một cái hầm bằng dưa chuột biển. Thêm nước, đun sôi nó trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 20 đến 30 phút, và gạo được nấu chín và thối. Thêm một ít hành tây, gừng và muối để nếm và ăn nó khi bụng đói vào buổi sáng. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tinh chất, nuôi dưỡng âm dương và máu, và phù hợp với sự yếu kém về thể chất, đau nhức và yếu của thắt lưng và đầu gối, mất ngủ và mồ hôi đêm do thiếu thận và thiếu hụt âm dương. Sử dụng nó để điều trị yếu Qi thận, mất máu, bất lực, xuất tinh sớm, phát xạ về đêm, đi tiểu thường xuyên, nước da buồn tẻ, chóng mặt, ù tai, đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, mệt mỏi và mệt mỏi.
Tenhancing thận và cải thiện tinh chất nói về dưa chuột biển – Y học Trung Quốc tin rằng dưa chuột biển ngọt ngào và mặn, và ấm áp trong tự nhiên. Chúng có tác dụng nuôi dưỡng thận và cải thiện bản chất, tăng cường dương vật và chữa khỏi sự bất lực, làm ẩm khô và thuốc nhuận tràng. Bệnh nhân bị chóng mặt, ù tai, đau thắt lưng, phát xạ về đêm và đi tiểu thường xuyên có thể sử dụng dưa chuột biển như một liệu pháp ăn kiêng nuôi dưỡng.
2. Lycium Barbarum Cháo 10 gram, một quả thận, 100 gram gạo japonica, một ít hành tây, gừng và muối, nấu chúng với nhau thành cháo. Nó có lợi cho Yin Kinney, Nourish Kinney Yang, Tăng cường tinh chất và tăng cường eo. Nó phù hợp cho sự thiếu hụt và căng thẳng của thận, thiếu hụt âm dương, đau ở lưng và cột sống, đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, yếu ở chân và bàn chân, chóng mặt, ù tai, v.v. Cháo eo cừu Cistanche
10 gram cistanche, một eo cừu (loại bỏ màng bên trong và cắt nhỏ) và 100 gram gạo japonica, nấu cùng nhau để làm cháo. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và giúp Yang và cải thiện các chuyển động ruột. Nó phù hợp với chân tay lạnh, đau lạnh ở thắt lưng và đầu gối, đi tiểu thường xuyên, nước tiểu ban đêm, táo bón, v.v … gây ra do thiếu thận ở người trung niên và người già.
4. DEER ANTler Keo Cháo
6 gram keo gạc hươu và 100 gram gạo japonica. Sau khi đun sôi gạo japonica vào cháo, phá vỡ keo gạc và cho vào cháo nóng để hòa tan, thêm một lượng đường trắng thích hợp. Nó có tác dụng nuôi dưỡng yang và tinh chất nuôi dưỡng và máu. Nó phù hợp cho sự yếu cơ thể, đau nhức và đau ở thắt lưng và đầu gối do thiếu thận và thiếu hụt tinh chất và máu.Bất lực, v.v. Tránh ăn thực phẩm cay và nhờn. Ăn nhiều thực phẩm cay hơn có thể dễ dàng giúp khô và làm hỏng âm dương, làm trầm trọng thêm nhiệt độ bên trong và khiến ác quỷ khô ráo xâm chiếm cơ thể con người. Bạn nên ăn ít thực phẩm cay và gia vị như ớt, tỏi, hành lá, gừng, cây hồi, cây thì là. Ăn thực phẩm chiên quá nhiều cũng có thể làm nặng thêm nhiệt tích tụ trong cơ thể và làm cho cơ thể dễ bị viêm hơn.
2. Tránh quá nhiều món thịt và quá mặn. Ăn quá nhiều thịt sẽ gây hại cho thận. Nếu bạn bị bệnh thận và uống rượu thường xuyên, dễ dàng gây ra sự lắng đọng axit uric và khiến ống thận bị chặn, điều này sẽ gây suy thận. Một chế độ ăn uống quá mặn cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp và máu thận không thể duy trì dòng chảy bình thường, do đó gây ra bệnh thận.
3. Tránh uống đồ uống và trà mạnh
Thận là các cơ quan chính điều chỉnh độ pH và độ kiềm của cơ thể con người, và đồ uống thường có tính axit cao. Uống quá hạn uống nước ngọt sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và tăng khả năng tổn thương thận.
Biên tập viên nhắc nhở: Nhiều người đàn ông thích uống rượu trong các bữa tiệc. Nếu theophylline trong trà mạnh có thể ảnh hưởng đến thận và tác dụng lợi tiểu, rượu có thể được bài tiết ra khỏi thận trước khi nó có thể bị phân hủy, khiến thận bị kích thích bởi một lượng lớn ethanol, do đó làm hỏng chức năng thận.
Để lại một phản hồi