Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu bạn bị tiêu chảy trong điều hòa không khí vào mùa hè
1. Trước hết, bạn phải chú ý để giữ ấm.
Nếu bạn dễ bị đau dạ dày khi thổi điều hòa không khí, bước đầu tiên là chú ý giữ ấm, đặc biệt là bụng. Tốt nhất là mặc áo khoác hoặc khăn choàng, và cũng chú ý để giữ ấm trên đôi chân của bạn. Phụ nữ mặc váy có thể che một tấm chăn trên chân.
2. Uống nước nóng.
Trong phòng điều hòa không khí, nhiệt độ đã rất thấp. Donith uống nước lạnh hoặc nước đá vào thời điểm này. Uống nước lạnh hoặc nước đá sẽ kích thích dạ dày và ruột của bạn và sẽ làm nặng thêm các triệu chứng đau bụng và tiêu chảy. Tại thời điểm này, bạn nên uống nước ấm hơn để giảm kích ứng dạ dày và ruột.
3. Uống nước nâu.
Đường nâu có tác dụng làm ấm dạ dày. Uống một ít nước đường nâu có thể ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy khi bạn thổi điều hòa không khí, hoặc bạn có thể thêm lát gừng vào nước đường nâu.
4. Một túi nước nóng làm ấm dạ dày và bụng.
Khi chúng tôi về nhà, chúng tôi có thể nằm trên giường và đặt một túi nước nóng vào dạ dày và bụng để làm ấm dạ dày.
5. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn.
Ăn ít thực phẩm sống và lạnh, ăn ít thực phẩm cay và ăn nhiều trái cây và rau quả.
6. Cải thiện sức đề kháng thể chất.
Tăng cường tập thể dục và dành một chút thời gian mỗi tuần để tập thể dục. Tất nhiên, tốt nhất là phải kiên trì mỗi ngày và tập thể dục cơ thể bạn tốt, vì vậy bạn sẽ tự nhiên không sợ đau bụng do thổi điều hòa không khí.
7. Thổi ít hơn điều hòa không khí.
Rất khó chịu khi nóng vào mùa hè, nhưng chúng ta không thể ở trong phòng máy lạnh mọi lúc. Máy điều hòa không khí nên được thổi trong chừng mực, các cửa sổ nên được mở để thông gió thường xuyên, hoặc máy sấy tóc nên được thay thế. Đồng thời, điều hòa không nên điều chỉnh quá thấp, và tốt nhất là không dưới 26 độ.
8. Hãy chú ý đến việc giữ ấm bụng khi ngủ vào ban đêm.
Nhiều người thích không mặc áo khi ngủ vào mùa hè và don don che bất cứ thứ gì trên bụng. Điều này là sai. Don Tiết cho thấy dạ dày của bạn ngủ vào ban đêm, và chú ý đến việc giữ ấm bụng của bạn.
Ăn gì để tiêu chảy vào mùa hè
1. Cháo
Bạn có thể uống một ít cháo với muối để tiêu chảy. Nên không nên thêm thịt. Cháo thịt cũng có thể làm nặng thêm gánh nặng cho dạ dày và ruột. Mặc dù cơn đau giảm sau khi đau bụng và chuyển động ruột, phù đường tiêu hóa sẽ xảy ra ở các mức độ khác nhau do viêm. Nếu bạn ăn thịt và rau, nó sẽ làm nặng thêm tình trạng này. Do đó, trong vòng hai đến ba ngày sau khi tiêu chảy, chế độ ăn nên nhẹ. Bạn cũng có thể uống một ít cháo trắng và thêm một ít muối.
2. Mì ống
Dimilation đòi hỏi phải ăn một số thực phẩm dễ tiêu hóa hơn và mì ống là một lựa chọn tốt. Mì có bổ dưỡng và dễ tiêu hóa và hấp thụ, vì vậy ăn mì là một lựa chọn tốt cho những người bị tiêu chảy. Tuy nhiên, đối với những người bị tiêu chảy, mì bạn ăn không nên quá nhờn. Nếu chúng quá nhờn, nó sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày.
3. Ăn một số táo một cách thích hợp, và không ăn trái cây lạnh như dưa hấu, lê, v.v., vì nó sẽ làm nặng thêm tiêu chảy. Các loại trái cây có thể được hấp hoặc nấu trong 1-2 phút. Điều này sẽ loại bỏ sự lạnh của trái cây.
4. anh đào
anh đào không chỉ có màu sáng mà còn có hương vị ngọt ngào và bổ dưỡng. Nó chứa cả carbohydrate và protein, cũng như canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Đó là một loại trái cây có quan hệ tình dục yên bình, vì vậy nó hoàn toàn có thể ăn được cho những người bị tiêu chảy.
5. Guava
ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất có lợi cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như fructose, nho, sucrose, glutamic axit, v.v. Ngoài ra, nó cũng phổ biến ở mọi người vì nó rất giàu vitamin C. Nó có thể tạo thành một bộ phim bảo vệ trong ruột người và là một loại trái cây rất phù hợp cho những người bị tiêu chảy.
6. Ăn thêm đậu phụ và sữa đậu nành. Loại đậu phụ nước đó không phải là đậu phụ chiên. Đậu phụ là tốt cho năng lượng và dạ dày, sữa đậu nành có thể làm sạch nhiệt và giải độc, và có thể chữa bệnh tiêu chảy.
Những gì có thể ăn được cho tiêu chảy
1. Bạn không thể ăn các loại ngũ cốc thô cho tiêu chảy
khoai lang, ngô, lúa miến, lúa mì, v.v. đều là những loại ngũ cốc thô. Hầu hết các hạt thô đều khó tiêu hóa cho cơ thể con người. Ăn các loại ngũ cốc thô khi bạn bị tiêu chảy chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày và ruột và không thể đạt được mục đích trung hòa phân mỏng.
Bạn không nên ăn rau hoặc trái cây có chất xơ cao khi bạn bị tiêu chảy: rau có chất xơ và dư lượng cao cũng không có lợi cho quá trình tiêu hóa của cơ thể con người (hoàn toàn không thể hấp thụ chất xơ). Bạn nên ăn ít hơn khi bị tiêu chảy. Đặc trưng nhất của loại rau này là chồi tre, cần tây, rau bina, nấm, nấm, rong biển, bí ngô, vv
2. Không ăn các loại thực phẩm béo và cay cho tiêu chảy
thực phẩm béo và cay ban đầu là một trong những nguyên nhân gây tiêu chảy, vì vậy tất nhiên bạn không thể ăn chúng khi bạn bị tiêu chảy, nếu không nó sẽ làm nặng thêm sự tái phát của các triệu chứng. Những thứ tương tự bao gồm thịt nướng, nồi cay, vv
3. Không ăn sữa hoặc hải sản để tiêu chảy. Hai điều này thực sự là những yếu tố gây tiêu chảy cho một số người. Các triệu chứng như vậy có khả năng là viêm ruột dị ứng, và dị ứng nên được kiểm tra, chẳng hạn như sữa hoặc hải sản. Hãy chú ý đến việc không ăn hoặc ăn ít thực phẩm gây dị ứng, điều này sẽ làm giảm các triệu chứng tiêu chảy do viêm ruột dị ứng.
Để lại một phản hồi