Trẻ em có thể ăn gì để làm ẩm khô?

1. Trẻ em có thể ăn gì để làm ẩm khô vào mùa thu?

1. Lily , Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi

lily chứa tinh bột, protein, chất béo, khoáng chất và vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Nó không chỉ có hiệu ứng dinh dưỡng và thuốc bổ tốt, mà còn có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho, làm mới và làm dịu tâm trí. Nó cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giấc ngủ ngọt hơn. Lily có thể được nấu chín, đun sôi trong nước đường, hấp và xào. Lily Tremella Cháo có chức năng nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, tăng cường lá lách và thúc đẩy chất lỏng.

2. Rễ Lotus – Loại bỏ lửa

Rễ Lotus chứa nhiều carbohydrate dễ hấp thụ, vitamin E, kẽm, mangan, kali, magiê, v.v … Bạn có thể xào rễ cây sen và ăn nó lạnh, hoặc bạn có thể đặt tảo bẹ, rễ sen và sườn với nhau để làm súp.

3. Taro – Tăng cường sức đề kháng

Tao có kết cấu mềm mại và mềm mại, ngọt ngào và thơm và kết cấu nếp. Giá trị dinh dưỡng của nó tương tự như khoai tây và dễ tiêu hóa. Taro rất giàu protein, canxi, phốt pho, sắt, kali, magiê, natri, carotene, niacin, vitamin C, vitamin B và các thành phần khác. Giá trị dinh dưỡng phong phú của nó có thể cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

4. Thịt vịt – Hiệu ứng làm sạch và nuôi dưỡng

Thịt vịt rất giàu protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5 và các chất dinh dưỡng khác. Thịt vịt có hương vị ngọt ngào, vị mặn, bản chất hơi mát, rõ ràng và yếu và nóng. Vào mùa thu, thật dễ dàng để có được nhiệt, khô và khát, và có thể ăn thịt vịt trong chừng mực để làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể.

5. Củ cải – Làm sạch nhiệt và làm giảm đờm

Chim hiên chứa nhiều nước, vitamin C hơn và một lượng canxi, phốt pho và carbohydrate nhất định. Chúng cũng chứa một lượng nhỏ protein, sắt và các thành phần có lợi khác, có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm đờm.

6. Nấm xương – Cải thiện thiếu máu

nấm trắng có tác dụng nuôi dưỡng âm, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng. Với đường đá, nước sôi để hầm, đây là một sản phẩm lý tưởng để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, có thể được sử dụng để điều chỉnh ho khô và khô vào mùa thu. Các thành phần dinh dưỡng của nấm đen tương tự như các loại nấm trắng. Hàm lượng sắt của nấm đen rất phong phú, có thể cải thiện thiếu máu thiếu sắt.

2. Các triệu chứng khô mùa thu ở trẻ em

1. Da khô

da của em bé cực kỳ tinh tế và rất khó để thích nghi với những thay đổi bên ngoài. Khi thời tiết khô, da sẽDa dễ bị đè bẹp, bong tróc và nứt nẻ.

2. Khô miệng

khô miệng có nghĩa là giảm nước bọt bằng miệng của em bé bị giảm. Đừng nghĩ rằng đây là một vấn đề nhỏ. Nếu bạn bỏ qua nó, nó có thể dễ dàng gây suy giảm răng và các bệnh nhiễm trùng miệng khác, chẳng hạn như quai bị, loét miệng, viêm họng, vv

3. Các góc thối miệng

Các góc thối miệng của miệng được gọi là viêm miệng góc, được biểu hiện là đỏ bừng, mụn nước, nứt nẻ, xói mòn, vảy, triệt tiêu, v.v., và cũng có thể gây chảy máu khi mở miệng. Ngoài khí hậu khô, việc thiếu vitamin B cũng là lý do chính.

4. Cùng họng

cổ họng khô cũng là một triệu chứng phổ biến vào mùa thu, đặc biệt biểu hiện là sưng và khàn cổ họng. Trẻ sơ sinh bị đau họng don don thích nói chuyện và khóc khi ăn hoặc uống sữa.

5. Chảy máu mũi

không khí khô, và chất lỏng được tiết ra bởi niêm mạc mũi bay hơi nhanh hơn, và khoang mũi dễ bị khô và ngứa. Theo cách này, một số em bé sẽ chọn mũi. Một khi chúng sử dụng quá nhiều lực, các mao mạch trong khoang mũi sẽ vỡ và gây chảy máu mũi.

6. Ho khô

phổi người nhạy cảm hơn với khô, và phổi của em bé thậm chí còn tinh tế hơn. Ho khô thường xảy ra vào mùa thu.

7. Táo bón

Thời tiết khô và lạnh, và số lượng trẻ sơ sinh táo bón tăng lên rất nhiều. Nếu bài tiết không mịn trong một thời gian dài, nó sẽ khiến phân trở nên trì trệ và khô ráo, và trở thành hạt, sẽ rất đau khi đại tiện.

3. Làm thế nào để ngăn ngừa khô mùa thu cho trẻ em

1. Tăng cường tập thể dục, nhưng đồng thời, bạn cũng nên chú ý đến việc không quá lớn trong hoạt động.

2. Thêm và loại bỏ quần áo kịp thời khi thời tiết thay đổi, và áp dụng một số sản phẩm chăm sóc da thường xuyên trên tay và mặt của bạn. Rắc một ít nước vào phòng khô để giữ cho không khí ẩm. 3. Cố gắng tránh thực phẩm cay và kích thích và ăn nhiều thực phẩm có tác dụng dưỡng ẩm.

4. Nếu đứa trẻ cảm thấy khô miệng, các chuyên gia khuyên cha mẹ nên cho chúng một lượng lớn thuốc cổ họng và ăn nhiều rau và trái cây xanh hơn.

5. Đối với trẻ sơ sinh có các triệu chứng như táo bón và khe nứt hậu môn, cha mẹ có thể cho chúng nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau bina, cần tây, chồi tre, và lợn và ruột già, mè đen, mật ong, v.v.; Quá trình nấu ăn của bữa ăn nên được chú ý đến nhẹ nhất có thể và ít dầu nhất có thể, và cố gắng không sử dụng MSG. Bây giờ có nhiều dụng cụ nấu ăn hiện đại có thể nấu thức ăn ngon mà không cần thêm dầu và bột ngọt quá mức. Phụ huynh cũng có thể chọn khi thích hợp, chẳng hạn như nồi áp suất thở Supor Fresh.

6. Cố gắng ăn ít hoặc không có thực phẩm cay.