Khi nào bạn sẽ tăng cân vào mùa thu

1. Khi nào được béo vào mùa thu

Mở đầu mùa thu là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ 13 trong số hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời và đầu mùa thu vào ngày 7, 8 hoặc 9 mỗi năm. Vào ngày này, mọi người luôn nói rằng “tăng cân vào mùa thu” là câu nói. Sự khởi đầu của mùa thu năm 2016 đã được mở ra vào ngày 7 tháng 8 sau ngày đó, mọi người sẽ bắt đầu tăng cân vào mùa thu. Vào ngày bắt đầu mùa thu, “Đặt trọng lượng với thịt.” Những người bình thường ăn thịt hầm ở nhà, trong khi những người khác đặc biệt hơn về việc ăn thịt cắt trắng, thịt om, cũng như bánh bao chứa đầy thịt, thịt gà hầm, vịt hầm, cá om, v.v … Ngày nay, phụ nữ trẻ thường lo lắng về việc tăng cân vào mùa thu và hy vọng giảm cân. Tuy nhiên, “tăng cân vào mùa thu” thay đổi từ người này sang người khác. “Đặt trọng lượng mùa thu” thích hợp có lợi để khôi phục sức mạnh thể chất, nhưng nếu bổ sung là quá nhiều, nó có thể dễ dàng dẫn đến béo phì.

2. Phong tục ăn kiêng cho mùa thu vỗ béo ở nhiều nơi khác nhau

1. Phong tục ăn kiêng cho mùa thu vỗ béo ở Đông Bắc Trung Quốc

Ở Đông Bắc Trung Quốc, chúng ta thường ăn bánh bao hoặc bánh tại nhà. Nó có thể liên quan đến tính cách hào phóng của người dân Đông Bắc, mà chúng ta đã từng gọi là “lấy mỡ mùa thu”. Tôi sẽ lấy một chiếc bánh bao từ bát của bạn và bạn sẽ có thể mạnh mẽ vào mùa thu và bù đắp cho dầu và nước chảy ra vào mùa hè. Thật thú vị, với xu hướng giảm cân, các cô gái trân trọng kết quả do “mùa hè cay đắng” và hy vọng rằng những người khác sẽ giật thêm một vài bánh bao khi ăn bánh bao vào đầu mùa thu, điều này cho thấy kết quả giảm cân sẽ vẫn còn cho đến mùa đông và không còn tăng cân.

2. Hải quan thực phẩm để đặt trọng lượng vào mùa thu ở Giang Tây

Phong tục ăn dưa hấu vào đầu mùa thu ở Giang Tây là phong tục ăn dưa hấu vào đầu mùa thu. Ăn trái cây vào đầu mùa thu được gọi là “cắn qi”. Trong quá khứ, những quả đào mùa thu rất phổ biến ở Hàng Châu. Vào đầu mùa thu, người lớn và trẻ em sẽ ăn đào mùa thu, một cho mỗi người và giữ hố sau khi ăn. Vào đêm giao thừa, các hố đào đã bị ném vào bếp và bị đốt thành tro tàn. Mọi người tin rằng điều này sẽ cứu được bệnh dịch trong một năm.

3. Nó có nghĩa là gì khi giữ chất béo vào mùa thu? Nhiều người không biết về việc tăng cân vào mùa thu. Nó có nghĩa là gì khi tăng cân vào mùa thu? Hóa ra trong quá khứ, mọi người đã chú ý đến thuật ngữ mặt trời và hầu hết trong số họ có liên quan đến việc ăn uống và phòng ngừa bệnh tật, điều này không liên quan đến sự chú ý của mọi người đối với sức khỏe của chính họ. “Thức ăn là điều quan trọng nhất đối với người dân.” Sự khởi đầu của mùa thu là một thuật ngữ mặt trời rất quan trọng, và tất nhiên mọi người không thể quên ăn. Nó phổ biến trong số những người vào ngày đầu mùa thu để gọi mọi người là một quy mô bị đình chỉ. So sánh trọng lượng với đầu mùa hè để kiểm tra trọng lượng. Giảm cân được gọi là “Mùa hè cay đắng”. Vào thời điểm đó, mọi người thường chỉ đánh giá chất béo và độ mỏng là tiêu chuẩn. Tất nhiên, bạn cần “trang điểm” nếu bạn giảm cân. Cách để trang điểm là “tăng cân vào mùa thu”. Ăn những món ăn ngon với hương vị mạnh mẽ. Tất nhiên, trước tiên bạn sẽ chọn ăn thịt, “Đặt trọng lượng với trọng lượng với thịt.”

“Đặt trọng lượng vào mùa thu” là phổ biến trong số những người ở Bắc Kinh và Hà Bắc. Vào ngày này, những người bình thường ăn thịt hầm ở nhà, trong khi những người chú ý nhiều hơn đến thực tế là họ ăn thịt cắt trắng, thịt đỏCá rang, vv

4. Làm thế nào để có được chất béo vào mùa thu

1. Hãy vội vàng ăn thịt để cho dạ dày và ruột một khoảng thời gian điều chỉnh

Mùa hè rất nóng, và mọi người thường có sự thèm ăn kém. Nhiều người giảm cân. Vào mùa thu, sự thèm ăn của họ phục hồi. Bạn có thể tăng một cách thích hợp lượng chất dinh dưỡng, chẳng hạn như thịt gà, thịt bò, thịt cừu, v.v … giàu protein chất lượng cao, để bù đắp cho sự thiếu hụt dinh dưỡng do tiêu thụ năng lượng quá mức trong cơ thể vào mùa hè.

Tuy nhiên, vì mọi người thường ăn thức ăn lạnh vào mùa hè, chức năng lách và dạ dày giảm. Nếu bạn ăn nhiều thịt ngay khi mùa thu bắt đầu, nó sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày và ruột, dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa và các triệu chứng như chán ăn và tiêu chảy. Do đó, bạn cũng có thể thêm một số thực phẩm bổ dưỡng và dễ tiêu hóa, chẳng hạn như cá, trứng, v.v., để cung cấp cho dạ dày và ruột một thời gian điều chỉnh và thích nghi.

2. Ăn nhiều “ngọt và chua” và ăn ít “cay”

Ngoài việc duy trì dinh dưỡng cân bằng, do thời tiết khô ráo vào mùa thu, miệng mọi người, mũi, da và các bộ phận khác thường trải qua các mức độ khô khác nhau. Do đó, hãy chú ý nhiều hơn đến lựa chọn thực phẩm để ngăn ngừa khô mùa thu.

Mùa thu phù hợp để ăn một số thực phẩm ngon ngọt, ngọt, chua và lạnh. Lạnh có thể làm sạch nhiệt, và thực phẩm ngọt được giữ ẩm trong tự nhiên và có tác dụng làm chậm, hài hòa và nuôi dưỡng. Thực phẩm chua có tác dụng của chất làm se, thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát. Ví dụ, rễ hoa sen thô có thể làm sạch nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, trong khi rễ Lotus nấu chín có thể tăng cường lá lách, kích thích sự thèm ăn và mang lại lợi ích cho máu; hạt sen không chỉ có thể loại bỏ nhiệt còn lại mà còn nuôi dưỡng cơ thể. Ngoài ra, Lily, Yam, Honey, Tremella, Táo, Chuối, Nho, rau bina, v.v. đều là những chất bổ sung mùa thu tốt. Vì bạn cần ngăn ngừa khô, bạn nên ăn một cách tự nhiên thực phẩm ít cay hơn, chẳng hạn như hành tây, gừng, tỏi, tỏi tây, hạt tiêu, v.v.

Ngoài ra, thực phẩm rán cũng là một điều cấm kỵ chính trong mùa thu.