Danh mục bài viết
Phòng chống say nắng mùa hè và sơ cứu
1. Các biện pháp để ngăn chặn sức nóng của mùa hè
Điều chỉnh nước để tăng lượng chất lỏng: Trong thời tiết nhiệt độ cao, tăng lượng chất lỏng bất kể số lượng tập thể dục. Đừng đợi cho đến khi bạn cảm thấy khát trước khi uống nước. Đối với một số bệnh nhân cần hạn chế lượng chất lỏng của họ, lượng nước tiêu thụ trong nhiệt độ cao nên được theo sau bởi lời khuyên của bác sĩ.
Các biện pháp phòng ngừa để bổ sung muối và khoáng chất: rượu đồ uống thiết yếu và đồ uống có đường cao sẽ khiến cơ thể con người mất nhiều nước hơn và không nên tiêu thụ ở nhiệt độ cao. Đồng thời, tránh uống đồ uống đông lạnh quá lạnh để tránh chuột rút dạ dày.
Các biện pháp phòng ngừa cho chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn ít thực phẩm có dầu cao và chất béo cao để giảm lượng calo của cơ thể.
Các biện pháp phòng ngừa cho mặc nhẹ: mặc quần áo với kết cấu nhẹ, màu sắc lỏng lẻo và ánh sáng.
Cố gắng di chuyển trong nhà và máy điều hòa không khí nên được bật nếu điều kiện cho phép. Mặc dù sử dụng quạt điện có thể tạm thời làm giảm cảm giác nhiệt, nhưng một khi nhiệt độ tăng lên trên 32,2 độ C (90 độ Fahrenheit), quạt điện sẽ không giúp giảm sự xuất hiện của các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao như đột quỵ nhiệt. Tắm lạnh hoặc bật điều hòa không khí hiệu quả hơn trong việc làm mát cơ thể con người.
Ngăn chặn ánh nắng mặt trời: Khi đi ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng UVA/UVB với giá trị chống nắng SPF15 trở lên, đội mũ rộng và kính râm rộng, hoặc sử dụng dù chỉ cần ký sinh trùng.
Tránh đi ra ngoài trong nhiệt độ cao. Khi đi du lịch, cố gắng tránh hàng giờ vào khoảng giữa trưa và cố gắng chọn các hoạt động ngoài trời ở một nơi mát mẻ.
2. Các biện pháp sơ cứu cho đột quỵ nhiệt
Chuyển: đột quỵ nhiệt phải xảy ra trong môi trường trong nhà hoặc ngoài trời ở nhiệt độ cao. Nếu có một bệnh nhân bị đột quỵ nhiệt, trước tiên hãy chuyển nó vào một nơi thông gió và mát trong điều kiện nhiệt độ cao, hãy để nó nằm thẳng, cởi trói cho cổ áo và để nó thở trơn tru.
Làm mát: Cho dù đó là sử dụng làm mát vật lý hay thuốc để hạ nhiệt, điều đầu tiên cần làm là làm mát bệnh nhân sau khi vận chuyển nó. Sử dụng một lưu vực nước lạnh hoặc một ít rượu pha loãng để chà các mạch máu động mạch của bệnh nhân như đầu, cổ, nách và rễ của đùi để đạt được hiệu ứng làm mát; Bạn cũng có thể sử dụng thuốc để hạ nhiệt dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ chuyên nghiệp.
Phòng ngừa: Mười giọt nước, Haoxiang Zhengqi, v.v. là những loại thuốc tốt để giảm nhiệt và nên được lưu trữ dưới dạng thuốc thông thường cho các gia đình thông thường. Đặc biệt là vào mùa hè nóng bỏng, nếu bạn có một bệnh nhân bị đột quỵ ở nhà, bạn có thể cho anh ta hai phương pháp điều trị trên.Uống thuốc chống hút thuốc để làm giảm các triệu chứng say nắng.
Nhấn ActiPoint: Nếu bệnh nhân có tình trạng nghiêm trọng và bất tỉnh, trước tiên bạn có thể nhấn các huyệt như Renzhong, Hegu và các huyệt khác để đánh thức anh ta càng sớm càng tốt. Nếu các biện pháp giải cứu trên không hoạt động, vui lòng gọi số khẩn cấp kịp thời để gửi đến bệnh viện để điều trị y tế để tránh trì hoãn tình trạng này.
3. Các biện pháp phòng ngừa
Những bệnh nhân bị đột quỵ nhiệt nên yên lặng ở một nơi mát mẻ trong một thời gian, và đừng vội quay trở lại công việc của họ, điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn.
Các triệu chứng đột quỵ nhiệt mùa hè
Dấu hiệu đột quỵ nhiệt: Trong môi trường nhiệt độ cao, đau đầu, chóng mặt, chóng mặt, khát, đánh trống ngực, nhiệt độ cơ thể bình thường hoặc tăng nhẹ.
Giai đoạn đầu của nhiệt độ: đổ mồ hôi, khát, mệt mỏi rõ ràng, yếu ở chân tay, chóng mặt, căng ngực, buồn nôn, không tập trung, tê ở tay chân, v.v., và nhiệt độ cơ thể bình thường hoặc hơi cao.
Nhiệt nhẹ: Nhiệt độ cơ thể trên 38, đỏ mặt và nhợt nhạt, đổ mồ hôi, ẩm ướt và da lạnh, giảm huyết áp và tăng xung.
đột quỵ nhiệt nghiêm trọng: còn được gọi là kiệt sức vì nóng, biểu hiện là da lạnh, đổ mồ hôi quá mức, buồn nôn và nôn mửa; đồng tử giãn, đổ mồ hôi nặng, da ẩm và lạnh, nhiệt độ cơ thể tăng lên trên 38, giảm huyết áp, tốc độ xung; co thắt bụng hoặc chân tay; Thường đi kèm với ngất xỉu, hôn mê, sốt cao và thậm chí mất ý thức.
Taboos ăn kiêng cho đột quỵ nhiệt vào mùa hè
không ăn một lượng lớn trái cây sống và lạnh. Hầu hết những người bị say nắng đều có lá lách và dạ dày yếu. Nếu bạn ăn nhiều trái cây sống và lạnh và thực phẩm lạnh, nó sẽ làm hỏng năng lượng dương của lá lách và dạ dày, làm cho lá lách và dạ dày yếu và sự trì trệ bên trong của lạnh và ẩm ướt. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như tiêu chảy và đau bụng sẽ xảy ra.
Tránh uống nhiều nước. Những người bị say nắng nên uống nước với số lượng nhỏ và nhiều lần, và không được vượt quá 300 ml mỗi lần. Đừng uống rượu. Bởi vì uống nhiều nước sẽ không chỉ pha loãng nước ép dạ dày, mà còn ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, mà còn gây ra phản xạ và đổ mồ hôi. Kết quả là, nó sẽ gây mất nước và muối lớn trong cơ thể. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến sự xuất hiện của co thắt nhiệt.
Tránh ăn nhiều thực phẩm nhờn. Sau khi đột quỵ, bạn nên ăn ít thực phẩm nhờn hơn để thích nghi với chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa vào mùa hè. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm nhờn, nó sẽ làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa, khiến một lượng lớn máu ở trong đường tiêu hóa, và máu được đưa vào não sẽ tương đối giảm, và cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và nghiêm trọng, sẽ dễ dàng gây khó thở.
Tránh bổ sung. Sau khi say nắng, mọi người chưa lắng xuống. Mặc dù họ có các triệu chứng thiếu hụt, nhưng chúng không thể chỉ cần bổ sung. Nếu bạn nghĩ rằng cơ thể của bạn yếu và cần được bổ sung trong nhu cầu bổ sung khẩn cấp, bạn rất sai. Bởi vì nếu bạn mất quá sớm, sức nóng sẽ không dễ bị mờ đi, hoặc sức nóng dần dần mờ dần sẽ trở lại, điều này sẽ còn tốn kém hơn.
Để lại một phản hồi