Danh mục bài viết
Tại sao lại đau đầu khi thổi điều hòa không khí vào mùa hè
1. Tại sao nó đau đầu khi thổi điều hòa không khí vào mùa hè
1.1. Nhiệt độ quá thấp và đầu được kích thích bởi cảm lạnh
Vì có nhiều điểm châm cứu và kinh tuyến trên đầu cơ thể con người, cảm lạnh lâu dài sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu của đầu, gây đau đầu và thậm chí mất trí nhớ. Đặc biệt nếu điều hòa không khí có nhiệt độ tương đối thấp hoặc thổi trực tiếp vào đầu người có nhiều khả năng bị đau đầu và thậm chí có thể gây tê liệt mặt. Tất nhiên, ở trong một phòng máy lạnh trong một thời gian dài sẽ không chỉ gây ra những cơn đau đầu do kích thích lạnh trên đầu, mà còn do thiếu lưu thông không khí và thiếu oxy. Do đó, sau khi điều hòa được thổi trong một khoảng thời gian, bạn nên mở cửa và cửa sổ và chú ý đến lưu thông không khí.
1.2. Sự khác biệt về nhiệt độ giữa phòng máy lạnh và phòng ngoài trời là quá lớn. Bởi vì nhiệt độ ngoài trời cao, các mạch máu trong toàn bộ cơ thể ở trạng thái giãn nở. Khi bạn vào phòng máy lạnh ở trong nhà rất thấp, các mạch máu sẽ không có thời gian để co lại, điều này gây ra đau đầu. Do đó, không cần thiết phải vào một phòng máy lạnh với chênh lệch nhiệt độ lớn từ ngoài trời, và tốt nhất là phải có một quá trình chuyển đổi. Ngoài ra, bạn không nên vào phòng máy lạnh khi bạn đổ mồ hôi rất nhiều. Bạn nên lau mồ hôi khô và sau đó thổi điều hòa ra.
2. Phải làm gì nếu bạn bị đau đầu khi thổi điều hòa không khí? 2.1. Đầu tiên mở cửa sổ để thở và thở trong phòng điều hòa không khí trong một thời gian dài. Nếu bạn bị đau đầu, điều đầu tiên bạn cần làm là mở cửa sổ để thở. Hít thở không khí trong lành bên ngoài có thể làm giảm đau đầu. Đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành bên ngoài trong khi tập thể dục thêm một chút hiệu quả.
2.2. Massage ActoPoint
Đầu tiên nhấn và chà Actoint Yintang (điểm giữa của cả hai lông mày) bằng cả hai tay trong 1 phút, sau đó nhấn và chà xát các đền bằng cả hai tay trong 1 phút với cả hai ngón tay cái, và cuối cùng sử dụng ngón giữa của tay phải để nhẹ nhàng ấn và chà xát vào điểm cao của đầu. Lưu ý rằng lực massage không nên quá lớn. Nếu không có cải thiện, hãy tìm cách điều trị y tế ngay lập tức. Ngoài ra, bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não nên massage dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
2.3. Phương pháp cạo
Bạn có thể bắt đầu từ Fengchi Point, và từ từ cạo dọc theo đốt sống cổ cho đến khi Dingpan Point, Dazhui Point, và sau đó nhẹ nhàng cạo nó lên điểm Yingxiang và điểm đền. Nói chung, bệnh nhân sẽ ngay lập tức cảm thấy rằng đầu của họ không còn buồn ngủ hay đau đớn, và trở nên tỉnh táo hơn nhiều.
3. Những bệnh nào có khả năng gây ra khi điều hòa không khí dài hạn được thổi?
3.1. Viêm mũi dị ứng
Một số người trải qua tình trạng tắc nghẽn mũi và mũi rõ ràng ngay khi họ vào phòng máy lạnh. Uống thuốc lạnh không hoạt động. Hãy coi chừng nó có thể là viêm mũi dị ứng. Lý do là máy điều hòa không khí thổi ra từ máy điều hòa không khí để kích thích các dây thần kinh ngoại biên trong khoang mũi, gây co thắt nhanh chóng của niêm mạc mũi và tăng dịch tiết tuyến, dẫn đến các triệu chứng viêm mũi như mũi rõ ràng và hắt hơi. Ngoài ra, một số người bị dị ứng với bụi và bụi bị thổi ra bởi điều hòa không khí, gây ra viêm mũi dị ứng.
3.2. Bệnh đường hô hấp trên
Đường hô hấp rất mỏng manh dưới tác động của điều hòa. Một khi điều hòa không khí vỡ qua “đường phòng thủ” mỏng manh của đường hô hấp, các triệu chứng của cảm lạnh như ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghĩa là bệnh đường hô hấp trên. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây ra các bệnh đường hô hấp thấp hơn như viêm phổi. Nếu không được đối xử kịp thời, nó sẽ đe dọa đến tính mạng.
3.3. Bệnh cột sống cổ tử cung
Viêm thắt lưng cổ tử cung có liên quan nhiều đến việc bị lạnh. Trong văn phòng vào mùa hè, đặc biệt là khi ghế đang đối mặt với điều hòa, các cơ cổ và lưng dễ dàng tiếp xúc với lạnh. Theo thời gian, nó có thể dễ dàng gây ra co thắt mô cơ, đau, co thắt mạch máu và rối loạn trong tuần hoàn máu, gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh cột sống cổ tử cung.
Các biện pháp phòng ngừa cho điều hòa không khí vào mùa hè
1. Mang tất khi sử dụng điều hòa không khí vào ban đêm: Tốt nhất là đeo vớ khi bật điều hòa khi ngủ để tránh chân lạnh. Ngoài ra, khi người già sử dụng điều hòa không khí trong giờ nghỉ trưa hoặc ngủ đêm, họ cũng nên mặc đồ ngủ và quần pyjama dài tay và che chúng bằng máy điều hòa không khí mỏng để ngăn ngừa phổi của họ bị lạnh.
2. Có một số cân nhắc đặc biệt cho điều hòa không khí: Nếu ổ cắm không khí của máy điều hòa không khí thổi trực tiếp trên ghế sofa hoặc giường trong phòng khách, máy điều hòa thổi vào mặt sẽ khiến cơ thể bị lạnh. Tốt nhất là lắp đặt điều hòa trên giường để tránh điều hòa thổi trực tiếp vào người.
3. Nhiệt độ của điều hòa không khí phải phù hợp: nhiệt độ của điều hòa không khí và nhiệt độ ngoài trời không nên quá khác nhau, và nó không được vượt quá 5 độ. Nói chung, nhiệt độ điều hòa không khí phù hợp nhất cho cơ thể con người là từ 24 đến 27.
4. Không hút thuốc trong phòng máy lạnh: Khói trong phòng máy lạnh. Bởi vì không khí trong nhà không thể được làm mới, các loại khí có hại như nicotine và carbon monoxide trong thuốc lá sẽ tích lũy và có hại cho sức khỏe theo thời gian.
5. Mở cửa sổ thường xuyên để thông gió: Bạn phải chú ý đến thông gió khi sử dụng điều hòa không khí. Nên mở cửa sổ thường xuyên mỗi ngày và tắt máy điều hòa để cho phép không khí trong lành lưu thông. Đặc biệt trong môi trường đông đúc, tốt nhất là tắt máy điều hòa sau khi sử dụng nó trong một khoảng thời gian để thông gió cho căn phòng để tránh nhiễm trùng đường hô hấp với thông khí kém.
Ăn gì để hạ nhiệt vào mùa hè
1. Trái cây và rau quả lạnh
Ăn trái cây lạnh một cách thích hợp vào mùa hè có lợi cho việc làm mát và giảm nhiệt. Ví dụ, dưa chuột, rau bina nước, bầu đắng, loofah, dưa hấu, vv đều là những thực phẩm lạnh, vì vậy bạn có thể ăn nhiều hơn. Ngoài ra, nên cố gắng sử dụng lạnh hoặc súp khi nấu rau. Cố gắng sử dụng các phương pháp nấu ăn xào và dầu cao càng ít càng tốt.
2. Thực phẩm cháo
Bạn cũng có thể uống nhiều thực phẩm cháo vào mùa hè. Thực phẩm cháo có rất nhiều độ ẩm. Ngoài ra, do nhiệt độ vào mùa hè, ăn thực phẩm cháo sẽ hữu ích hơn cho nấu ăn.Mở thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa. Có rất nhiều thực phẩm cháo để lựa chọn vào mùa hè, chẳng hạn như cháo đậu xanh, cháo yam, cháo chrysanthemum, cháo lá sen, v.v., rất phù hợp để tiêu thụ thường xuyên vào mùa hè.
3. Trà thảo dược
Y học cổ truyền là sâu sắc và sâu sắc, đặc biệt là thế hệ Quảng Đông có thói quen uống trà thảo dược để bảo quản sức khỏe. Trên thực tế, uống một số trà một cách thích hợp vào mùa hè, hoặc thêm một số trà hoa, lá trà và các thực phẩm khác vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ngăn ngừa nhiệt và hạ nhiệt. Ví dụ, trà Oolong, Tieguanyin, Vân Nam Pu’er, Xinyang Maojian, Rose , Chrysanthemum Tea, Honeysuckle , v.v. đều là những lựa chọn tốt, và nên uống một cách thích hợp hơn.
Để lại một phản hồi