Cách duy trì sức khỏe trong thời gian Xiaoman

Danh mục bài viết

1. Cách duy trì sức khỏe trong mùa Xiaoman

2. Taboos để bảo tồn sức khỏe trong mùa của Xiaoman

3. Các phong tục trong mùa Xiaoman là gì?

Cách duy trì sức khỏe trong mùa của Xiaoman

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa của Xiaoman: Hãy nhớ không ngồi trên gỗ vào mùa hè

Sau Xiaoman, hãy cố gắng ngồi trên ghế gỗ ít nhất có thể. Do nhiệt độ tăng và lượng mưa ngày càng tăng, ghế gỗ và phân đã được mở trong một thời gian dài sẽ chứa nhiều độ ẩm hơn do sương và mưa. Mặc dù bề mặt khô, nó sẽ phát ra độ ẩm khi tiếp xúc với mặt trời. Ngồi trên đó trong một thời gian dài có thể dễ dàng gây ra các bệnh về da, bệnh trĩ, thấp khớp và viêm khớp.

2. Cách duy trì sức khỏe trong mùa Xiaoman: Không ăn quá nhiều thực phẩm sống và lạnh

Sau khi vào Xiaoman, nhiệt độ tiếp tục tăng và mọi người thường thích sử dụng đồ uống lạnh để giảm nhiệt và hạ nhiệt, nhưng đồ uống lạnh quá mức có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và các bệnh khác. Tại thời điểm này, ăn chế độ ăn thô và lạnh có thể dễ dàng gây ra sự khó chịu về đường tiêu hóa và gây đau bụng, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Vì sự phát triển của hệ thống tiêu hóa ở trẻ em vẫn chưa được phát triển đầy đủ, các chức năng của các cơ quan nội tạng của người già dần dần suy giảm, vì vậy tình huống này có nhiều khả năng xảy ra với trẻ em và người già.

3. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa Xiaoman,: Tắm lạnh cẩn thận

Sau Xiaoman, đó cũng là vì thời tiết đang trở nên nóng hơn, và nhiều người thích tắm lạnh. Về vấn đề này, các chuyên gia đặc biệt nhắc nhở rằng mặc dù mưa lạnh là tốt, nhưng không phải ai cũng thích hợp. Ví dụ, những người có hiến pháp yếu hoặc những người bị tăng huyết áp hoặc viêm khớp không nên có cơn mưa rào lạnh để tránh gây hại cho cơ thể.

4. Cách duy trì sức khỏe trong mùa Xiaoman: Đảm bảo giấc ngủ

Sau Xiaoman, nhiệt độ tăng đáng kể và lượng mưa tăng, nhưng nó vẫn sẽ mát hơn vào buổi sáng và buổi tối, và chênh lệch nhiệt độ hàng ngày vẫn còn lớn, đặc biệt là sau khi mưa, nhiệt độ giảm đáng kể hơn. Do đó, bạn nên chú ý đến việc thêm quần áo kịp thời, đặc biệt là khi ngủ vào ban đêm và chú ý đến việc giữ ấm để tránh bị cảm lạnh và bị gió. Đồng thời, chúng ta nên tuân theo các quy tắc loại bỏ âm dương và tăng trưởng âm dương vào mùa hè, dậy sớm và đi ngủ muộn, nhưng chúng ta nên đảm bảo thời gian ngủ để duy trì đầy đủ năng lượng.

5. Cách duy trì sức khỏe trong mùa Xiaoman: mặc quần áo lỏng lẻo

Sau Xiaoman, nhiệt độ tăng dần. Tại thời điểm này, chiếc váy nên lỏng lẻo và thoải mái. Nó không chỉ thuận tiện để di chuyển, mà còn thông gió và mát mẻ, có lợi cho sự tản nhiệt. Nói chung, khu vực cơ thể nhỏ hơn được bao phủ bởi quần áo, nhiệt độ cơ thể càng nhanh. Tuy nhiên, vào mùa hè nóng bỏng, donith nhầm lẫn rằng bạn càng mặc nó.

Vì chỉ khi nhiệt độ bên ngoài thấp hơn nhiệt độ da, thì phơi nhiễm sẽ gây ra sự mát mẻ. Khi nhiệt độ bên ngoài cao hơn nhiệt độ da, khu vực tiếp xúc không được vượt quá 25% tổng diện tích bề mặt của cơ thể con người, nếu không bức xạ nhiệt sẽ xâm chiếm da và trở nên nóng hơn.

Tare để bảo quản sức khỏe trong mùa của Xiaoman

1. Tránh mặc ngẫu nhiên

Tại thời điểm này, khí hậu vẫn không ổn định và đôi khi trời lạnh và đôi khi nóng, vì vậy không thể ăn mặc ngẫu nhiên trong mùa của Xiaoman. Mặc quần áo không thể dựa trên tâm trạng của chúng tôi, và bảo trợ vẻ đẹp và sức khỏe,Đừng bao phủ quá nhiều khi trời nóng, và không bị đóng băng khi trời lạnh. Nó sẽ tăng và giảm thời gian khi nhiệt độ thay đổi để giữ cho nhiệt độ cơ thể tương đối không đổi để sức đề kháng của cơ thể con người sẽ không bị suy yếu. Phụ nữ cũng nên giữ quần áo cơ thể thấp hơn và thoáng khí để tránh các bệnh về da trong âm đạo.

2. Tránh ăn thực phẩm lạnh và lạnh qua đêm

Nhiệt độ cao và độ ẩm cao trong mùa Xiaoman, tạo ra điều kiện sinh sản vi khuẩn và virus. Thực phẩm qua đêm dễ bị hư hỏng, và thực phẩm lạnh có xu hướng làm hỏng lá lách và dạ dày, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn và nôn. Trong mùa Xiaoman, nhiều trái cây và trái cây tươi có mặt trên thị trường. Cố gắng tươi là điều bắt buộc đối với con người, nhưng trái cây và trái cây nên được rửa sạch. Don lồng ăn quá nhiều hoặc quá trộn lẫn cùng một lúc. Ăn dâu và đào thơm, và ăn loquats và mận. Bằng cách này, hương vị tươi tươi không đáng giá, và nó sẽ dễ dàng làm hỏng dạ dày và ruột và gây bệnh.

3. Tránh tập thể dục quá mức

“mồ hôi là chất lỏng cơ thể”. Nhiệt độ của Xiaoman dần dần tăng lên, và cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, có thể dễ dàng tiêu thụ Qi và làm hỏng dịch cơ thể, làm hỏng âm tim của tim và gây ra các triệu chứng như mệt mỏi và lười biếng. Đặc biệt là người già, họ không thể bị tổn thương. Do đó, không nên tập thể dục quá mức trong mùa Xiaoman. Chỉ cần để cơ thể bạn đổ mồ hôi một chút trong khi tập thể dục, vì vậy đừng đổ mồ hôi nhiều.

Phong tục của mùa Xiaoman là gì?

1. Ăn rau đắng

Trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman, một món ăn phải ăn là rau đắng, thường được gọi là rau đắng. Điều này là do Xiaoman là thời kỳ dễ bị các bệnh về da ướt, vì vậy chế độ ăn uống chủ yếu là thực phẩm ăn chay và ăn chay nhẹ, và bạn thường có thể ăn thực phẩm có thể làm sạch độ ẩm và nóng. Rau đắng là một loại rau kịp thời có chức năng làm sạch nhiệt, làm mát máu và giải độc. Nó cay đắng và làm se, làm se và ngọt, tươi và mới mẻ, mát mẻ và dịu dàng, và giàu dinh dưỡng. Ngon và tốt cho sức khỏe.

2. Lấy nước và hy sinh cho Thần xe đẩy

Vào những ngày xưa, xe tải nước đã bị thoát nước và thoát nước bằng xe tải nước. Câu tục ngữ cho biết: “Xiaoman di chuyển ba chiếc xe” và chiếc xe tải nước đã được bắt đầu trong Xiaoman. Trước đây, nông dân đã tổ chức một buổi lễ “lấy nước” dựa trên các làng và mương, đi du lịch xung quanh Haining, có nghĩa là một bài tập.

3. Sự ra đời của thần lụa

Lễ hội Xiaoman được cho là sự ra đời của thần lụa, vì vậy, vào ngày này, các khu vực Giang Tô và Chiết Giang, nổi tiếng vì nuôi giun tơ, cũng rất sống động. Đó là đầu mùa hè trong Lễ hội Xiaiman, và những cái kén được hình thành và sắp được chọn và quay cuồng. Trồng cây dâu và giun tơ là một công việc phụ truyền thống ở các vùng nông thôn ở phía nam của sông Dương Tử. Những con giun tơ là kho báu và nguồn thức ăn cho dân làng. Mọi người đầy những kỳ vọng và lòng biết ơn đối với nó. Vì vậy, lễ hội này có đầy đủ các phong tục địa phương phong phú ở Giang Tô và Chiết Giang.