Thực phẩm để nuôi dưỡng gan vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Thực phẩm nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa đông

2. Teas nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa đông

3. Cháo nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa đông

thực phẩm nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa đông

1. Xà lách nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa đông

Thịt của rau diếp là mềm, và nó phù hợp để ăn xào thô và nóng. Ăn rau diếp thường xuyên vào mùa thu có thể tăng cường bài tiết nước dạ dày và nước ép tiêu hóa và tăng cường bài tiết mật. Xà lách chứa 27 lần kali là natri và các vitamin có trong đó cũng hữu ích để thúc đẩy đi tiểu và duy trì cân bằng nước, có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp và bệnh tim. Hàm lượng iốt cao trong rau diếp sẽ có tác động tích cực đến sự trao đổi chất cơ bản và phát triển thể chất của cơ thể. Lá rau diếp có nhiều dinh dưỡng hơn nhiều so với rau diếp. Các yếu tố fluorine có trong chế độ ăn rau diếp có thể tham gia vào sự hình thành men và ngà răng và tham gia vào sự phát triển của xương. Ngoài ra, những người bị ho vào mùa thu có thể ăn nhiều lá rau diếp hơn và cũng ho suôn sẻ.

2. Royal Jelly, một loại thực phẩm nuôi dưỡng và bảo vệ gan vào mùa đông. Hai phần ba protein trong Active Royal Jelly là albumin và một phần ba là globulin, rất gần với cơ thể con người và rất dễ hấp thụ. Nó cũng rất giàu axit nucleic, enzyme, lipid, vitamin, khoáng chất, v.v., có thể tăng cường sức sống của các mô khỏe mạnh và tăng tốc tái tạo và sửa chữa các mô bị tổn thương. Trong khi bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, thạch Hoàng gia hoạt động bảo vệ gan và thận, và cũng có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh về gan và thận khác nhau.

3. Pumpkin, một thực phẩm nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa đông. Bí ngô có tác dụng rất tốt đối với gan nuôi dưỡng và cải thiện thị lực. Bí ngô rất giàu chất xơ thô, vitamin A và retinol. Trong số đó, hàm lượng vitamin A trong mỗi 100 gram bí ngô là 148 microgam và retinol là 93 hoặc 5 microgam. Nó có ảnh hưởng tốt đến các máy tính thường làm việc ngoài giờ và thức khuya để nuôi dưỡng gan và bảo vệ ruột của họ và giảm chất béo. Cách tốt nhất để ăn bí ngô, các chuyên gia nhắc nhở rằng việc làm cháo, không chỉ không mất dinh dưỡng, mà ngay cả khi bạn ăn bí ngô, chất xơ cao của nó cũng cực kỳ có lợi cho cơ thể.

trà để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa đông

trà chanh

chanh có tác dụng nuôi dưỡng gan và tăng cường lá lách, ngăn ngừa và giải độc. Tiêu thụ thường xuyên trong kiểm duyệt có thể bảo vệ các tế bào gan khỏi sự phá hủy các gốc tự do, thúc đẩy tổng hợp protein, tăng tốc sửa chữa và tái tạo tế bào gan, và do đó đóng vai trò nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Tuy nhiên, chanh là thực phẩm có độ axit cao. Đối với những người có nhiều axit dạ dày, việc ăn chúng là phù hợp và thận trọng.

Ngày đỏ và trà Wolfberry

Đặt chúng lại với nhau, đun sôi chúng, sôi trong 5 phút hoặc xé những ngày đỏ mở ra, ủ chúng trong nước sôi, che chúng và đun nhỏ lửa trong hơn 10 phút. Red Dates và Wolfberry đều là những thực phẩm có thể nuôi dưỡng gan, và cũng có thể giúp bạn nữ bổ sung hydrat hóa. Nó là dễ dàng để thực hiện. Trà này nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ thể.

Hoàng tử nhân sâm thân yêu khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô Khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô Khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô khô của Hoàng tử và Jujube, cho vào một cái thịt hầm bằng vỏ quýt, thêm một lượng nước thích hợp, giải mã súp, loại bỏ dư lượng và uống nước ép và uống thay vì trà. Nó có tác dụng làm ẩm phổi và tạo ra chất lỏng, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng gan và điều chỉnh khí công. <. Nó có tác dụng bảo vệ gan và cải thiện thị lực, giảm huyết áp, giảm lipid máu, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, và bổ sung tinh thần và bổ sung QI. Một tách trà hoa Sanqi mỗi ngày không chỉ bảo vệ gan mà còn điều trị các bệnh khác nhau như tăng huyết áp, ù tai và cổ họng.

Cháo để nuôi dưỡng và bảo vệ gan vào mùa đông

1. Cháo rau bina

Thành phần: 250 gram rau bina, 250 gram gạo japonica, một lượng muối và MSG thích hợp

Chuẩn bị: Đầu tiên rửa rau bina, làm mờ nó trong nước sôi, sau đó cắt nó thành miếng; Sau đó đặt gạo japonica vào nồi, sau đó thêm một lượng nước thích hợp để làm cho nó cho đến khi gạo japonica được nấu chín; Sau đó đặt rau bina vào cháo và tiếp tục làm cho nó cho đến khi nhiệt dừng lại khi nó trở thành cháo. Cuối cùng thêm muối và các gia vị khác.

Hiệu quả: Cháo rau bina có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt, thiếu máu và bệnh tiểu đường do suy gan.

2. Chrysanthemum Cháo

Thành phần: 15 gram hoa cúc, 100 gram gạo japonica

Phương pháp: đầu tiên rửa gạo japonica, rửa hoa cúc và đặt sang một bên; Sau đó đặt hoa cúc và gạo japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đậy nắp và đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu vào cháo.

Hiệu quả: Cháo hoa cúc có tác dụng phân tán gió và nhiệt, làm sạch lửa gan và giảm huyết áp. Nó chủ yếu phù hợp cho chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ, sưng và độc tố nhọt, tăng huyết áp nguyên phát, vv

3. Mulberry Cháo

Thành phần: 30 gram dâu (60 gram dâu tươi), 60 gram gạo nếp, lượng đường đá thích hợp. Phương pháp: Rửa sạch các hạt, rửa gạo japonica, sau đó thêm nước để nấu hai thành phần lại với nhau và thêm lượng đường đá thích hợp sau khi nấu.

Hiệu quả: Cháo dâu có tác dụng của âm học nuôi dưỡng, máu nuôi dưỡng và cải thiện thị lực. Nếu bạn có triệu chứng chóng mặt, mất ngủ, mơ, ù tai, đau eo và tóc trắng sớm do thiếu gan và thận, bạn có thể ăn nhiều hơn.