Làm thế nào để ăn động vật có vỏ của Tứ Xuyên vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Phương pháp ăn động vật có vỏ Tứ Xuyên vào mùa đông

2. Thực phẩm nào tốt cho sức khỏe trong mùa đông

3. Các biện pháp phòng ngừa cho việc ăn động vật có vỏ Tứ Xuyên vào mùa đông

1. Các phương pháp để ăn động vật có vỏ Tứ Xuyên vào mùa đông

lê hấp ở Tứ Xuyên có thể chữa được đờm và giảm ho, làm ẩm phổi và nuôi dưỡng âm dương, và có thể điều trị ho lâu dài, đờm khô, vv. Nó cũng có hiệu ứng giảm ho tốt và nhẹ nhàng trong y học. Do đó, nó được kết hợp với nhiều loại thuốc bằng sáng chế Trung Quốc để điều trị bằng cách điều trị ho của nhiều loại ho! Làm thế nào để làm quả lê hầm với đá Sichuan Celsius? Các thành phần bao gồm: 500g lê tươi, 6g fritillaria kebab và 30g đường đá.

Chuẩn bị:

1.1. Gọt vỏ lê tươi, cắt chúng làm đôi, loại bỏ lõi và cắt chúng thành những mảnh lớn dài khoảng 5cm.

1.2. Đặt lượng khối lê thích hợp vào một vài bát nhỏ, rắc fritillaria kebabica và một lượng đường đá thích hợp trên mỗi bát, và thêm một nửa bát nước.

1.3. Đun sôi nước trong nồi hấp trên lửa lớn, đặt bát nhỏ vào lồng, phủ nó, hấp trên lửa cao trong 30 phút và thịt lê sẽ mềm và sau đó ăn.

2. Có bất kỳ tác dụng phụ nào của động vật có vỏ rải rác Tứ Xuyên không? Nó có tác dụng làm giảm ho và làm giảm đờm, làm sạch nhiệt và phân tán các nốt, và làm ẩm phổi. Uống một số xi -rô ho của Tứ Xuyên khi ho đã trở thành một kinh nghiệm cho nhiều người, và về cơ bản của Tứ Xuyên không có tác dụng phụ! Tuy nhiên, nếu bạn bị ho lạnh, dùng bột hochuan giống như “thêm sự xúc phạm vào chấn thương”, điều này rất không phù hợp. Bệnh nhân bị giãn phế quản, áp xe phổi, bệnh tim, bệnh lao và bệnh tiểu đường nên đưa nó theo hướng dẫn của bác sĩ.

3. Ai không phù hợp để sử dụng các thiên thể Tứ Xuyên? Tuy nhiên, nếu đó là một cơn ho lạnh, việc sử dụng các thiên thể Tứ Xuyên sẽ làm cho nó tồi tệ hơn. Do đó, bạn phải hiểu bản chất của ho. Đối với những người có đờm phổi lạnh, bạn không thể sử dụng các thiên thể Tứ Xuyên để giảm ho, một lần. Nếu bạn sử dụng sai, không chỉ nó sẽ không chữa khỏi bệnh mà còn làm tăng bệnh. Điều này phải thận trọng.

Ngoài ra còn có một số nhóm đặc biệt không thể sử dụng một cách mù quáng Wormwood. Ví dụ, phụ nữ mang thai nên sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong khi mang thai. Tứ Xuyên Wormwood cũng là một y học Trung Quốc. Do đó, việc sử dụng đòi hỏi sự đồng ý của bác sĩ. Trẻ em và người già cũng nên được đối xử khác nhau. Không mua thuốc cho chính mình, bởi vì toàn bộ chức năng vật lý của người già ở trạng thái thấp và bất kỳ loại thuốc nào cũng có thể có phản ứng bất lợi. Do đó, bạn nên lấy nó theo hướng dẫn của bác sĩ.

Thực phẩm nào tốt cho chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?

1. Nấm

Nấm vận chuyển, còn được gọi là nấm, là loại nấm ăn được mà mọi người thường ăn vào mùa đông. Nấm Shiitake có lượng calo thấp và hàm lượng protein và vitamin cao. Họ có thể cung cấp nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người và thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Tiêu thụ thường xuyên của nấm shiitake cũng có tác dụng tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh.

2. Cabbage

Cabbage có một chút lạnh trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có các chức năng giải độc và loại bỏ nhiệt và thúc đẩy ruột tiêu hóa và dạ dày. Bất cứ ai buồn bã, khát nước, có đường đi ruột kém, và có ít nước tiểu màu vàng có thể ăn bắp cải thường xuyên. Bắp cải chứa nhiều chất xơ thô hơn, và cũng chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C, v.v … Cellulose trong bắp cải có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, giúp tiêu hóa và ngăn ngừa phân khô.

3. tỏi

Mùa đông là mùa thường xuyên cho cảm lạnh. Một nghiên cứu mới liên quan đến 164 người tham gia trưởng thành khỏe mạnh ở Anh cho thấy hai nhóm người tham gia bổ sung tỏi và giả dược có 24 và 64 trường hợp cảm lạnh, tương ứng. Lý do là allicin trong tỏi có thể kích thích sự phát triển của các tế bào bạch cầu và tăng cường khả năng chống viêm của cơ thể.

4. Gà

Gà có tác dụng làm nóng khí giữa và tăng cường QI, bổ sung tinh chất và lấp đầy tủy, mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng và thiếu hụt. Ăn thuốc bổ gà phù hợp cho mùa thu và mùa đông, đặc biệt là vào mùa đông. Nó không chỉ có thể tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn, điều chỉnh cơ thể, mà còn chống lại cái lạnh và đặt nền tảng vững chắc cho sức khỏe trong năm tới.

Phòng ngừa cho chế độ ăn mùa đông

1. Tăng một cách thích hợp lượng protein cao

30% năng lượng có trong protein sẽ trở thành lượng calo phát ra từ bề mặt cơ thể, trong khi chỉ 5% đến 6% năng lượng chứa trong carbohydrate sẽ bị tiêu tan dưới dạng calo và 4% đến 5% chất béo. Ngoài ra, thịt đỏ cũng rất giàu sắt heme dễ dàng hấp thụ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng lượng sắt trong chế độ ăn uống sẽ tăng cường sức đề kháng lạnh. Cần lưu ý rằng những gì bạn cần thêm là thịt nạc giàu protein, thay vì thịt béo. Đồng thời, tốt nhất là kiểm soát lượng thịt ăn mỗi ngày dưới 2 lít.

2. Ăn nhiều trái cây và rau quả để tăng cường cơ thể và chống lại các bệnh

Mùa đông khô, đặc biệt là ở các khu vực phía bắc. Bởi vì họ ăn nhiều thịt hơn, chúng dễ bị phân khô. Rau và trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, cũng như chất xơ, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, cải thiện khả năng thích nghi với lạnh và có tác dụng bảo vệ tốt trên các mạch máu. Nó cũng có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Do đó, cần chú ý để bổ sung rau và trái cây. Rau có thể được chọn là cà rốt, củ cải trắng, bắp cải Trung Quốc, khoai tây, khoai mỡ, rễ sen, rau bina, hạt cải dầu, cần tây, nấm, chồi tre mùa đông, bắp cải, vv