Danh mục bài viết
Chăn nào phù hợp để che trong mùa hè
1. Thích hợp để bao phủ vào mùa hè
chăn lông cừu có các đặc điểm của “điều chỉnh nhiệt độ”, có thể hấp thụ nước dư và không khí từ cơ thể người và xả nước hấp thụ vào không khí, do đó chiếc chăn vẫn là trạng thái thoải mái nhất, do đó chăn rất thoải mái khi ngủ và giá cả tương đối ngon hơn.
2. Nó phù hợp để che mền lụa vào mùa hè. Do đó, nó phải thoáng khí và giúp đổ mồ hôi. Chiếc chăn lụa đáp ứng những yêu cầu này. Silk là một sợi tự nhiên tích hợp nhẹ, mềm và mỏng trong tự nhiên. Thành phần chính của nó là sợi protein động vật tự nhiên tinh khiết. Nó chứa “khoảng cách về lụa” cao nhất trong số các sợi, có thể làm giảm độ dẫn nhiệt khi lạnh và giữ ấm hơn da và bông. Khi nóng, nó có thể xả nhiệt dư để nhiệt độ bên trong chỗ trống sẽ không bao giờ quá cao. Đồng thời, bởi vì vật liệu ánh sáng của nó, nó có thể làm giảm áp lực lên tim và mạch máu trong khi ngủ, khiến bạn ngủ thoải mái hơn, ngọt ngào và khỏe mạnh.
3. Nó phù hợp để phủ chăn bông mỏng và vỏ chăn vào mùa hè. Các nước châu Âu thích sử dụng chăn bông mỏng vào mùa hè, đặc biệt là những người thích ở trong phòng máy lạnh vào mùa hè. Tay nghề của nó giống như tay nghề của một chiếc chăn, vì vậy nó có sự ấm áp chất lượng cao của một chiếc chăn và bản chất siêu thoáng khí của một chiếc chăn, và không đắt tiền.
4. Cách chọn một chiếc chăn mỏng được bao phủ vào mùa hè
4.1. Trọng lượng: Chiếc chăn vào mùa hè nên chủ yếu là nhẹ, thoáng khí và mỏng. Bạn có thể nhìn vào trọng lượng trên bao bì bên ngoài của chăn, hoặc trọng lượng mạng của chăn được nêu trên thẻ kệ. Bạn có thể chọn một chiếc chăn nhẹ hơn. Mền tốt rất nhẹ vì chúng thoáng khí.
4.2. Kích thước: Cho dù đó là một chiếc chăn được sử dụng vào mùa hè hay mùa đông, bạn phải chọn một chiếc chăn có thể bao phủ toàn bộ cơ thể. Các cơ quan của chúng ta cũng đang nghỉ ngơi trong khi ngủ, vì vậy hầu như không có sức đề kháng về thể chất. Nếu bất kỳ phần nào bị cảm lạnh vào thời điểm này, nó sẽ rất khó chịu vào ngày hôm sau. Lạnh là nguyên nhân của nhiều bệnh, vì vậy đừng bị cảm lạnh.
4.3. Vải ở bên ngoài chăn: Vì thời tiết vào mùa hè rất ngột ngạt, vải phải được chọn để thoáng khí, vải mềm, nhẹ và dễ rửa, điều này sẽ tạo điều kiện cho mọi người làm sạch và thay đổi. Bạn có thể chạm vào nó bằng tay của bạn, nếu nó rất sợi và mỏng, nó là ok.
4.4. Vật liệu bên trong chăn: vật liệu bên trong là tốt, là đêm chung kết của một chiếc chăn. Chủ yếu chọn nhẹ và không có va chạm lớn và nốt sần. Bạn cũng có thể tự làm một chiếc chăn bông đơn giản, bởi vì tất cả những bông nhỏ bạn muốn mỏng là đủ.
Cách ngăn nhiệt và hạ nhiệt vào mùa hè
1. Bổ sung nước kịp thời nhưng uống ít đồ uống. Đồ uống như nước trái cây, cola, sprite và soda chứa nhiều saccharin và chất điện giải hơn. Uống quá nhiều sẽ gây ra sự kích thích bất lợi cho đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến tiêu hóa và thèm ăn. Do đó, bạn nên uống nhiều nước luộc hoặc muối nhẹ (đường) đun sôi vào mùa hè.
2. Đừng uống rượu mạnh sau khi khát. Sau khi đổ mồ hôi nhiều trong chuyển dạ và tập thể dục, không nên uống nhiều nước trắng. Một số nước muối (đường) nên được bổ sung một cách thích hợp, bởi vì sau khi đổ mồ hôi nhiều, hàm lượng muối trong cơ thể con người sẽ bị mất quá nhiều, chiếm khoảng 0,5% mồ hôi. Nếu muối không được bổ sung theo thời gian, tỷ lệ nước và muối trong cơ thể sẽ bị mất cân bằng nghiêm trọng, dẫn đến các rối loạn trao đổi chất.
3. Thời điểm bức xạ sóng ngắn của mặt trời dữ dội nhất là khoảng 10: 00-15: 00. Bạn nên cố gắng tránh đi ra ngoài trong giai đoạn này và phải ra ngoài. Bạn nên áp dụng một số sản phẩm chăm sóc da chống nắng trên da. Nó là tốt hơn để mặc màu sắc nhẹ vào mùa hè.
4. Không nên uống quá nhiều rượu. Vào mùa hè, cơ thể con người rất có khả năng tích tụ độ ẩm và nhiệt do nhiệt độ, và độ ẩm và nhiệt quá mức là nguyên nhân của vết loét da, carbuncle và sưng. Nếu bạn uống nhiều rượu vang trắng, nó sẽ giúp làm nóng sự ẩm ướt, tương đương với việc thêm nhiên liệu vào lửa.
5. Chế độ ăn uống không nên quá nhẹ. Vào mùa hè, mọi người có thời gian hoạt động lâu dài, đổ mồ hôi rất nhiều và tiêu thụ rất nhiều. Họ nên ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn như thịt gà, vịt, thịt nạc, cá, trứng, vv để đáp ứng nhu cầu trao đổi chất của cơ thể con người.
Ăn thực phẩm nào vào mùa hè có thể ngăn ngừa say nắng
1. Ăn nhiều thực phẩm có chứa kali
Để ngăn ngừa say nắng, nên ăn nhiều thực phẩm có chứa kali hơn, vì bệnh nhân say nắng có kali thấp. Ai đó đã từng tiến hành một thí nghiệm: đặt những con chuột thiếu kali vào môi trường nóng, và hơn một nửa trong số họ đã chết, trong khi tất cả những người bổ sung muối kali đều an toàn và âm thanh. Có thể thấy rằng vào mùa hè nóng, mọi người nên chuẩn bị nhiều thực phẩm giàu kali hơn trong chế độ ăn hàng ngày của họ, chẳng hạn như cà tím, cà chua, dưa chuột, bắp cải ngâm, trà tím, tảo bẹ, khoai tây Nhiệt độ và đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.
2. Uống một tách trà nóng
Nhiệt độ cao vào mùa hè, vì vậy tốt hơn là “bổ sung nhiệt với nhiệt”. Uống một tách trà nóng vào mùa hè có thể khiến nhiệt độ cơ thể của bạn giảm 1-2 độ trong 9 phút.
3. Uống thêm nước/nước muối nhẹ
Vào mùa hè, cơ thể con người mất rất nhiều nước và muối. Bạn nên uống nhiều nước hơn và uống một ít nước muối nhẹ. Tuy nhiên, tránh uống quá nhiều nước, đặc biệt là sau khi uống nhiệt, vì uống nhiều nước sẽ làm loãng nước ép dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và gây tăng tính và đổ mồ hôi. Kết quả là, một lượng lớn nước và muối trong cơ thể có thể bị mất. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể thúc đẩy sự xuất hiện của co thắt nhiệt.
Để lại một phản hồi