Danh mục bài viết
mồ hôi cho hơi nước trong mùa hè
1. Hơi nước trong vài giờ trong mồ hôi mùa hè
Nói chung, thời gian cho mỗi hơi mồ hôi thường là từ 45 phút đến một giờ, nhưng không được khuyến khích vượt quá một giờ. Tuy nhiên, đối với các trường hợp đổ mồ hôi chậm, thời gian hấp có thể được mở rộng một cách thích hợp khi thích hợp, nhưng nó không nên được mở rộng quá lâu và nó phải được quyết định dựa trên tình trạng của bạn.
2. Không tắm trong vòng 8-10 giờ sau khi hấp vào mùa hè
Ngoài ra, đổ mồ hôi chậm có lẽ là do hiến pháp vật lý, chẳng hạn như tuyến mồ hôi bị chặn hoặc lạnh nặng trong cơ thể. Nên uống nhiều nước hơn trước khi đổ mồ hôi và uống một ít nước trong quá trình hấp mồ hôi, và đặt nhiệt độ cao hơn. Tốt nhất là không bù đắp cho hiệu ứng hấp mồ hôi không thể thực hiện được bằng cách kéo dài thời gian hấp mồ hôi. Bên cạnh đó, đổ mồ hôi quá nhiều không nhất thiết là một điều tốt. Mặc dù đổ mồ hôi có thể làm giảm lượng calo, đổ mồ hôi quá nhiều sẽ dẫn đến mất canxi. Do đó, những người đổ mồ hôi hấp hơn nên bổ sung canxi mỗi ngày.
Thật dễ dàng để kiệt sức nếu bạn dành quá nhiều thời gian trong phòng hấp mồ hôi! Và don lồng tắm trong vòng 8-10 giờ sau khi đổ mồ hôi, vì lỗ chân lông đang mở để giải độc. Nếu bạn tắm vào thời điểm này, các chất ô uế trong nước sẽ xâm nhập vào lỗ chân lông, khiến nang tóc mở rộng.
3. Chọn thời gian để hấp vào mùa hè
don don khi bụng đói hoặc khi bạn vừa có một bữa ăn đầy đủ, tốt nhất là ăn nửa giờ sau khi bạn có một bữa ăn đầy đủ. Nói chung, giờ làm việc là vào buổi chiều hoặc buổi tối. Bạn có thể tự làm chủ thời gian. Nếu bạn thích yên tĩnh, bạn có thể chọn đi khoảng 4 hoặc 5 giờ chiều và sẽ có ít người hơn.
4. Trình tự hấp vào mùa hè
đi tắm trước và rửa toàn bộ cơ thể của bạn. Hãy cẩn thận để không làm ướt tóc của bạn. Đặc biệt chú ý để rửa chân trước. Nếu tóc của bạn ướt, tốt nhất là thổi nó trước. Trước khi hấp, uống ba cốc nước nano lớn hoặc nước kiềm yếu. Sau đó đi bộ trong phòng trong 15 phút. Nếu bạn có lưng hoặc chân, bạn có thể nằm trên chiếc giường có hơi mồ hôi trong 10 phút để mở rộng diện tích sưởi ấm.
Những lợi ích đáng kinh ngạc của việc hấp mồ hôi vào mùa hè
Loại bỏ nhiệt bằng nhiệt
Mùa hè nóng và nhiệt độ gần với nhiệt độ của cơ thể con người. Phương pháp tản nhiệt của cơ thể chủ yếu là đổ mồ hôi. Nếu nhiệt được sử dụng để loại bỏ nhiệt, nó cũng là một phương pháp sức khỏe tốt hơn. Trong phòng hấp mồ hôi, cơ thể sẽ lấy đi nhiệt độ dư thừa trong cơ thể trong một lượng lớn mồ hôi. Sau khi bước ra khỏi phòng hấp mồ hôi, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác mát mẻ hơn.
mồ hôi sâu
Nhiệt độ cao hơn vào mùa hè, Cơ thể con người chủ yếu đổ mồ hôi qua các tuyến mồ hôi nhỏ, chủ yếu đóng vai trò trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nhưng nó không thể đạt được mồ hôi sâu. Phòng hơi mồ hôi có 4-14 micron của các tia hồng ngoại xa, có thể xâm nhập sâu vào cơ thể con người để nóng lên, đạt được hiệu quả của mồ hôi sâu.
Điều chỉnh âm dương và dương Vào mùa hè, mọi người sống trong các phòng máy lạnh trong một thời gian dài, chẳng hạn như phòng ngủ, xe hơi, trung tâm mua sắm, ngân hàng, văn phòng, v.v. Theo thời gian, nó chắc chắn sẽ phá hủy sự cân bằng của âm dương trong cơ thể con người. Hơi mồ hôi có thể cân bằng hiệu quả âm dương của cơ thể con người.
Detoxification và Beauty
Mùa hè nóng và mưa, và độ ẩm rất nặng. Độ ẩm quá mức có thể gây bệnh. Độ ẩm quá nặng dễ bị các triệu chứng như chóng mặt, đau nhức và lười biếng của tay chân, cơ thể nặng và đau, uốn cong khớp và mở rộng, trầm cảm ở ngực, buồn nôn và nôn, mất cảm giác thèm ăn, v.v. Chăm sóc sức khỏe cũng có thể loại bỏ hiệu quả độ ẩm và độc tố trong cơ thể thông qua đổ mồ hôi.
Tares cho mồ hôi hấp vào mùa hè
1. Nó phù hợp nhất để hấp trong 45-60 phút mỗi lần. Bạn cũng có thể thực hiện các điều chỉnh phù hợp theo dung sai của riêng bạn;
2. Trước khi đổ mồ hôi, xin vui lòng loại bỏ trang điểm của bạn trước. Đừng đi vào và ra thường xuyên trong khi hấp mồ hôi. Uống lượng nước ấm thích hợp. Các tế bào đang trong quá trình phục hồi và sức khỏe trong vòng 10-24 giờ sau khi trải nghiệm. Không uống thức ăn lạnh hoặc tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh. Không tắm, chỉ cần lau cơ thể bằng khăn;
3. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt và khó chịu trong bồn tắm hơi mồ hôi trong phòng hơi mồ hôi, bạn nên ngừng sử dụng nó ngay lập tức hoặc nghỉ ngơi thích hợp và sau đó hấp nó;
4. Không tắm 4 giờ sau hơi nước. Sau khi hơi mồ hôi hơi nước, lau cơ thể bằng khăn và không hút thuốc trong vòng 2 giờ. Không nên ăn thức ăn quá lạnh; 5. Bạn nên tập thể dục một cách thích hợp trong 15 phút đầu tiên, điều chỉnh hơi thở của bạn và hít một hơi thật sâu. Trong nửa sau của giờ, bạn có thể nằm thẳng hoặc ngồi. Bạn nên duy trì một thái độ tốt và thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn trong suốt trải nghiệm. Khi cơ thể trải qua một phản ứng lành mạnh, nếu nó không thể chịu đựng được, bạn có thể rời khỏi phòng chờ và thư giãn cho đến khi các triệu chứng biến mất và vào lại hoặc tham khảo ý kiến nhân viên có liên quan. Việc tiếp tục đổ mồ hôi sau trải nghiệm là bình thường, và nên để lỗ chân lông dần tự đóng lại.
Để lại một phản hồi