Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa thu là tốt cho mắt
1. Ăn hố vào mùa thu là tốt cho mắt.
gian lận hai thực phẩm mỗi đêm có thể làm giảm các triệu chứng. Hiệu quả của đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn uống này đối với mắt khô: hạt óc chó rất giàu dầu chất béo, vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E và các chất dinh dưỡng khác. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực.
2. Ăn cà rốt vào mùa thu là tốt cho đôi mắt của bạn. Cà rốt rất giàu sucrose, đường nho, tinh bột, v.v., trong đó hàm lượng vitamin A là nhiều nhất, và tác dụng của nó tương tự như dầu gan cá tuyết. Ngoài ra, cà rốt rất giàu carotene, có thể duy trì sức khỏe của mắt và da.
3. Uống trà hoa cúc vào mùa thu là tốt cho đôi mắt của bạn.
Chrysanthemum rất giàu vitamin A, đây là một chất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Trà hoa cúc có thể khiến mọi người nhìn kỹ và sáng suốt, đặc biệt là lửa gan và sử dụng quá nhiều mắt, có tác dụng điều trị tốt hơn. Cần lưu ý rằng hoa cúc trong tự nhiên lạnh, có hiến pháp yếu và lạnh, thường sợ lạnh, và dễ bị lạnh bàn tay và chân lạnh. Không nên uống chúng thường xuyên.
4. Ăn cà chua vào mùa thu là tốt cho đôi mắt của bạn.
Cà chua rất giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrate, axit hữu cơ và một lượng nhỏ protein. Bởi vì nó có tính axit, nó có tác dụng bảo vệ C và không dễ bị hư hại trong quá trình nấu.
5. Ăn tảo bẹ vào mùa thu là tốt cho đôi mắt của bạn.
Ngoài iốt, tảo bẹ còn chứa 1/3 mannitol. Có một lớp “kem trắng” dày trên bề mặt tảo bẹ khô, đó là mannitol trong tảo bẹ. Mannitol có tác dụng lợi tiểu và có thể làm giảm áp lực nội nhãn. Nó có tác dụng tốt trong điều trị bệnh tăng nhãn áp cấp tính. Các loại rong biển khác như wakame cũng có chứa mannitol và cũng có thể được sử dụng làm thực phẩm phụ trợ để điều trị bệnh tăng nhãn áp cấp tính.
6. Ăn rau bina vào mùa thu là tốt cho đôi mắt của bạn.
Ăn nhiều rau bina có thể làm giảm nguy cơ mù ở người cao tuổi. Điều này là nhờ carotenoids – sắc tố trong rau lá xanh và rau vàng. Rau bina giúp cải thiện trí nhớ của mọi người và nó chứa chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn các phân tử có hại trong cơ thể con người. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rễ rau bina có thể chữa táo bón, chảy máu trĩ và mù đêm, và nó cũng được coi là có tác dụng phụ trợ tốt đối với thị lực.
Phải làm gì nếu mắt bạn khô vào mùa thu
1. Mắt khô vào mùa thu có thể bị hút thuốc bởi y học Trung Quốc.
10g rồng năm lớp, 15g dendrobium, 10g tinh trùng, 10g gai, 10g của các cửa hàng, 15g của tư nhân, 5g ve sầu vàng, 10g chrysanthemum, 10g cỏ chết. Sau khi y học Trung Quốc bị khử, đôi mắt có thể bị khói với sức nóng của thuốc.
2. Khi mắt bạn khô ráo vào mùa thu, bạn có thể ủi mắt bằng lòng bàn tay.
Mỗi sáng, trước khi đi ngủ, ngồi hoặc đứng dậy, nhắm mắt lại và chà xát một cách nhanh chóng với nhau. Sau khoảng nửa phút, bạn sẽ cảm thấy nóng và nóng. Sau đó nhanh chóng ấn lòng bàn tay vào mắt bạn. Khi cảm giác nhiệt không rõ ràng, hãy lặp lại như bình thường và chu kỳ 14 lần một ngày.
3. Nếu mắt của bạn khô vào mùa thu, bạn có thể chải tóc và xoa bóp nó.
Sử dụng ngón tay của bạn để bắt đầu từ phía trước tóc và sợi về phía sau. Sau đó từ trái sang phải. Điều này có thể làm cho da đầu cảm thấy hơi nóng, chủ yếu để kích thích lưu thông máu ở đầu và xóa các kinh tuyến, cũng làm giảm mệt mỏi. Bởi vì các kinh tuyến của mắt và đầu được kết nối, điều này cũng rất quan trọng đối với chăm sóc sức khỏe mắt.
4. Vào mùa thu, đôi mắt khô có thể làm cho đôi mắt của bạn thở và tập trung. nó
Ăn thực phẩm nào không tốt cho mắt
1. Ăn quá nhiều đồ ngọt không tốt cho mắt.
Sau khi nghiên cứu liên tục ở nhiều quốc gia, người ta đã phát hiện ra rằng trong số các loại thực phẩm làm tổn thương mắt, món tráng miệng là một trong những thực phẩm gây chết người nhất. Ăn quá nhiều món tráng miệng có thể thúc đẩy sự phát triển của cận thị. Điều này là do đường trong đồ ngọt đòi hỏi một lượng lớn vitamin B1 khi chuyển hóa trong cơ thể con người. Nếu bạn ăn quá nhiều đường, vitamin B1 sẽ bị thiếu.
2. Ăn quá nhiều thực phẩm cay không tốt cho mắt của bạn.
Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm cay, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác nóng bỏng quanh mắt và các mạch máu của nhãn cầu cũng sẽ khiến tắc nghẽn làm cho tầm nhìn của bạn không rõ ràng. Nếu nó cay trong một thời gian dài, viêm kết mạc, xơ cứng động mạch, hội chứng mắt khô và mất thị lực sẽ xảy ra trước. Do đó, nếu người dân ở miền bắc Trung Quốc ăn thức ăn cay trong một thời gian dài, nó sẽ gây ra tác hại lớn hơn cho mắt họ.
3. Ăn quá nhiều tỏi không tốt cho đôi mắt của bạn.
tỏi có tác dụng kháng khuẩn và diệt khuẩn, và có tác dụng phòng ngừa nhất định đối với nhiều bệnh. Nếu được tiêu thụ trong chừng mực, nó có ảnh hưởng tốt đến cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều tỏi trong một thời gian dài, đặc biệt là đối với một số người mắc bệnh mắt và sốt thường xuyên, nó sẽ có tác dụng phụ.
Để lại một phản hồi