Danh mục bài viết
Cách duy trì những người sợ lạnh vào mùa đông
1. Làm thế nào để duy trì những người sợ lạnh vào mùa đông
1.1. Tắm dưới ánh mặt trời nhiều hơn
Vào mùa đông lạnh, lạnh có thể dễ dàng làm hỏng năng lượng dương của cơ thể con người và mặt trời mang lại cho mọi người sự ấm áp, làm cho năng lượng yang của mọi người trở nên mịn màng, lưu thông máu và lưu thông máu, và toàn bộ cơ thể mịn màng, do đó tăng cường khả năng chống lại cái ác.
1.2. Mở cửa sổ để thông gió
Hãy chú ý đến việc giữ cho không khí trong nhà tươi trong mùa đông. Vào mùa đông, một số người đóng cửa và cửa sổ vì họ sợ cái lạnh, khiến không khí trong nhà không thể lưu thông kịp thời và trở nên bẩn và ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Do đó, trong khi điều chỉnh nhiệt độ trong nhà vào mùa đông, bạn cũng nên chú ý đến lưu thông không khí trong nhà và điều chỉnh độ ẩm. Khi thời tiết nắng, bạn nên mở cửa sổ kịp thời để thông gió.
1.3. Giữ ấm trên lưng
Qi độc ác như gió và lạnh rất có khả năng xâm chiếm lưng người, gây ra bệnh tật. Người già, trẻ em và người yếu nên chú ý đến việc giữ ấm lưng vào mùa đông để tránh thiệt hại cho năng lượng Yang.
1.4. Uống nước ấm vào buổi sáng
Rửa mặt và đánh răng và uống 1 cốc nước ấm. Một mặt, bạn có thể sưởi ấm cơ thể và làm sạch đường tiêu hóa. Mặt khác, bạn có thể pha loãng máu, ngăn ngừa huyết khối não và thiếu máu cơ tim, đồng thời duy trì sự thâm nhập của tế bào và thúc đẩy chuyển hóa tế bào.
2. Nguyên nhân của nỗi sợ lạnh trong mùa đông
Sợ lạnh chủ yếu là do cơ thể bị tấn công bởi tội ác lạnh bên ngoài, hoặc sự thiếu hụt dương của chính nó và dư thừa âm hoặc rối loạn chức năng của cơ thể. Nỗi sợ hãi của lạnh và thiếu hụt liên quan đến một loạt các khía cạnh, nội dung và phạm vi, và là phổ biến trong nội khoa, phẫu thuật, phụ khoa và các cơ quan nội tạng, Qi và các bệnh máu. Tất cả các bệnh thiếu hụt mãn tính của nhiều gia đình, và khi họ phát triển đến giai đoạn nghiêm trọng, họ chủ yếu biểu hiện là sự thiếu hụt của khí công, máu, âm dương, và cũng được đưa vào danh mục thiếu hụt âm dương và sợ lạnh. Nhiều bệnh suy thoái chức năng, mãn tính, có thể tiêu thụ, các biểu hiện lâm sàng tương tự như sự thiếu hụt có thể xuất hiện các bệnh chủ yếu là sợ lạnh.
Có nhiều nguyên nhân gây thiếu hụt, và cũng có nhiều nỗi sợ lạnh. “Ghi lại sự trống rỗng của sự thật và sự trống rỗng của sự thật”. Có sáu nguyên nhân của hội chứng thiếu hụt “nói:” Có những lý do bẩm sinh, nguyên nhân thu được, phát ban mụn và nguyên nhân sau khi chết, nguyên nhân nhiễm trùng bên ngoài, thay đổi môi trường và nguyên nhân y học. Thời gian, và có thể trở thành thiếu hụt.Muối, vv Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, thịt bò có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và tăng cường cơ bắp và xương.
3.2. thịt cừu
So với thịt lợn, thịt cừu chứa nhiều protein hơn và ít chất béo hơn. Vitamin B1, B2, B6, cũng như sắt, kẽm và selen khá phong phú.
3.3. Gà
Ăn thịt gà khi bạn sợ cái lạnh. Con gà được đề cập ở đây đề cập đến gà gọt vỏ, bởi vì hầu như tất cả chất béo của thịt gà đều nằm trong da gà. Cứ 100 gram gà gọt vỏ chứa 24 gram protein, nhưng chỉ có 0,7 gram chất béo.
Gà có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống tốt đối với suy dinh dưỡng, sợ lạnh, mệt mỏi, kinh nguyệt không đều, Qi không đủ và máu và yếu.
3.4. Cà rốt
Cà rốt có thể tăng cường sức mạnh và khả năng miễn dịch, kích hoạt các cơ quan nội tạng và lưu thông máu, do đó đạt được các tác động của việc điều chỉnh các cơ quan nội tạng, làm nóng cơ thể và nuôi dưỡng.
Những người nên sợ cái cháo nào trong mùa đông?
1. Bệnh nhân nhân và Jujube Epimedium Cháo
Chọn 20 gram nhân sâm, 30 gram epimedium và 20 ngày đỏ, decoct và loại bỏ dư lượng và chiết xuất nước ép, thêm 100 gram gạo, nấu vào bữa tối.
2. Cháo Walnut và Sesame
Vui lòng 50 gram thịt quả óc chó, hạt mè đen, 100 gram gạo, thêm lượng nước thích hợp và nấu vào cháo. Thêm một ít đường nâu và khuấy đều khi ăn, và mang nó hai lần vào buổi sáng và buổi tối.
3. Astragalus Longan Porridge
Vui lòng lấy 50 gram Astragalus, 30 gram thịt longan, 100 gram gạo, thêm nước và đun sôi vào cháo. Khi ăn, thêm một thìa mật ong và khuấy đều. Hãy mang nó hai lần vào buổi sáng và buổi tối.
4. Angelica Cháo thịt mutton
Sử dụng 30 gram angelica, 100 gram Essence Mutton, 100 gram gạo, 10 gram gừng khô và một ít muối. Đun sôi angelica và gừng khô trong nước để lấy nước ép, loại bỏ dư lượng và thêm thịt cừu, nấu cơm vào cháo, mỗi ngày một lần, 10 ngày là một quá trình điều trị.
món súp nào là tốt nhất cho những người sợ cái lạnh vào mùa đông
1. Đậu phộng và đậu đỏ và súp loach
Điều chỉnh lượng loach, hạt đậu phộng, đậu đỏ và vỏ quýt. Chà miếng loach bằng muối mịn, sau đó làm dính nước nóng, làm sạch nó, làm nóng chảo dầu, chiên loach cho đến khi nó hơi vàng và lấy nó ra; Ngâm đậu đỏ trong nước, rửa đậu phộng và vỏ quýt, đặt tất cả các thành phần vào nồi đất sét, thêm một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa trên nhiệt độ cao trong khoảng 3 giờ, và sau đó nêm.
Hiệu ứng: Loach, nuôi dưỡng lá lách và thận, làm ấm giữa và nuôi dưỡng Qi, xua tan gió và ẩm ướt, thúc đẩy lợi tiểu và giải độc; Đậu đỏ, thúc đẩy Qi và tăng cường dạ dày, đánh thức lá lách và loại bỏ độ ẩm, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng tim; đậu phộng, nuôi dưỡng máu, tăng cường não bộ và nuôi dưỡng. Món súp này đặc biệt phù hợp cho phụ nữ để bổ sung QI và máu, tăng cường cơ bắp và xương, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng.
2. Gorgon Fruit Súp sườn Huaishan
Điều chỉnh lượng sườn, hạt dẻ nước, Huaishan và Wolfberry. Xương sườnRửa nó trong một nồi nước sôi và làm mờ nó và làm mờ nó ra. Lấy nó ra và rửa sạch. Rửa và cắt nó. Đặt xương sườn và hạt dẻ nước vào nồi. Đun sôi trên nhiệt độ cao. Sau đó thêm gừng và rượu vang. Chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu trong khoảng 50 phút. Thêm khoai mỡ và nấu trong khoảng 40 phút. Tốt nhất là rắc Wolfberry với sôi và mùa.
Hiệu ứng: lên men Gorgon, nuôi dưỡng thận và tăng cường tinh chất, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, loại bỏ độ ẩm và ngăn chặn vành đai; Huaishan, củng cố lá lách và dạ dày, làm ẩm năm cơ quan nội tạng; Sườn heo nuôi dưỡng âm dương và tăng cường âm dương, nuôi dưỡng tinh chất và bổ sung máu. Món súp này có kết quả rất tốt trong việc củng cố lá lách và dạ dày, loại bỏ độ ẩm và chống phản ứng.
Để lại một phản hồi