Danh mục bài viết
Phòng ngừa say nắng mùa hè vào mùa hè
1. Ngăn ngừa nóng vào mùa hè, đội mũ khi ra ngoài
đội mũ khi ra ngoài vào mùa hè
đội mũ khi ra ngoài vào mùa hè để làm chậm tốc độ hấp thụ nhiệt ở đầu và cổ, đặc biệt là đối với những người có đầu hói hoặc thể tích tóc nhỏ.
2. Ngăn ngừa nóng vào mùa hè và đảm bảo ngủ đầy đủ. Sắp xếp công việc của bạn và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Không nên tập thể dục quá nhiều trong ánh sáng mặt trời mạnh mẽ.
3. Vào mùa hè, nhiệt độ của điều hòa không khí phải phù hợp. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa máy điều hòa không khí trong nhà và ngoài trời không nên quá lớn. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa máy điều hòa không khí trong nhà và ngoài trời không được vượt quá 5 độ. Nhiệt độ trong nhà và ngoài trời của điều hòa không khí không được vượt quá 24 độ, để không thích nghi khi đi ra ngoài làm nhiệm vụ.
4. Ngăn ngừa nhiệt từ mùa hè, ăn nhiều dưa hơn
dưa mùa đông để thúc đẩy lợi tiểu và giảm viêm, làm giảm nhiệt và giải độc; Loofah làm giảm nhiệt và gió, loại bỏ đờm và làm mát máu; Mưa đắng để giảm nhiệt và làm sạch tim; Cellulose trong dưa chuột có thể bài tiết thực phẩm thối trong ruột và giảm cholesterol; Pumpkin nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi, loại bỏ viêm và làm giảm đau.
5. Ngăn ngừa nhiệt từ mùa hè, ăn nhiều rau đắng hơn có lợi để giảm nhiệt và khô và ẩm ướt. Mưa đắng, rau đắng, trà đắng và chồi tre đắng đều là những thực phẩm tuyệt vời để ngăn ngừa nhiệt từ mùa hè.
6. Ngăn ngừa nhiệt từ mùa hè, chuẩn bị thuốc chống nhiệt cho mùa hè nóng. Nhiệt độ cao và khô ráo thường khiến mọi người nếm thử và ngủ ngon, và chúng dễ bị các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, và thậm chí buồn nôn và nôn. Để dành mùa hè một cách an toàn, các gia đình nên chuẩn bị một số loại thuốc chống nóng. Các loại thuốc và thực phẩm phổ biến bao gồm: Mười giọt nước, hagua Nước Zhengqi, dầu mát, honeyopia , chrysanthemum , Lotus lá và dưa hấu.
7. Vào mùa hè, trà nóng tốt hơn đồ uống lạnh
Nghiên cứu y tế cho thấy phòng ngừa và làm mát nhiệt, trà nóng tốt hơn đồ uống lạnh, và nó kéo dài hơn. Trà rất giàu kali. Vào mùa hè, đổ mồ hôi thường dẫn đến mất quá nhiều các ion kali. Kali và natri cùng duy trì áp lực thẩm thấu bình thường và cân bằng axit-bazơ bên trong và bên ngoài tế bào, điều này có tác động quan trọng đến các chức năng thần kinh và cơ bắp, đặc biệt là sự chuyển động bình thường của cơ tim. Khi kali trong cơ thể không đủ, bạn thường cảm thấy mệt mỏi và yếu, mất cảm giác thèm ăn, giảm khả năng chống nhiệt và thậm chí dẫn đến đột quỵ nhiệt. Uống trà vào mùa hè có thể bổ sung cho yếu tố kali của cơ thể con người, cải thiện khả năng chống nhiệt và ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của đột quỵ nhiệt.
Thuốc chống nhiệt mùa hè
1. Rendan
Được làm từ các loại thuốc Trung Quốc như đinh hương, vỏ quýt, bạc hà, borneol, gỗ đàn hương, thảo quả, agastache, quế, quế và các loại thuốc khác của Trung Quốc. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm các lỗ và ngừng nôn. Vào mùa hè, thời tiết quá nóng có thể dễ dàng gây ra chấn thương nhiệt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và căng ngực. Bạn có thể uống bằng miệng hoặc chứa Huarendan, 10 đến 20 viên mỗi người lớn. Trẻ em thường uống khoảng 5 viên thuốc, và không nên uống quá nhiều. Bởi vì Rendan chứa Cinnabar, nên không nên dùng quá nhiều để ngăn ngừa ngộ độc thủy ngân.
2. Mười giọt nước
bao gồm gừng tươi, đại hoàng, ớt, đinh hương, cây hồi sao, long não, tinh dầu bạc hà, ethanol, v.v … có thể làm sạch nhiệt và xua tan lạnh. Thích hợp cho chóng mặt, buồn nôn, nôn, căng ngực và tiêu chảy do say nắng. Cần lưu ý rằng vì các thành phần thuốc có trong mười giọt nước là độc hại, nên không nên dùng chúng quá nhiều. Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên sử dụng nó.
3. Wuji wan
bao gồm cam thảo, thạch cao, màu vàng thịt bò, borneol, bạc hà, đinh hương, thảo quả trắng, Talc, quế, amomum Villossum, nước hoa nhân tạo, gạo nếp (hấp), v.v. Nó được sử dụng cho đột quỵ nhiệt, nôn mửa và buồn nôn, đốt cháy và mệt mỏi, chóng mặt ở đầu, chấn thương rượu và thực phẩm, khó tiêu, khó tiêu và không có khả năng thích nghi với môi trường, chuyển động và say sóng. Miệng, 10 đến 20 viên cùng một lúc. Nó bị cấm cho phụ nữ mang thai.
4. Huoxiang Zhengqi Nước
Tác dụng chính của nước Huoxiang Zhengqi là nó có thể làm giảm bên ngoài và điều chỉnh khí công. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với chóng mặt, đau bụng và nôn do say nắng trong những ngày hè. Những người có biểu hiện lâm sàng như ớn lạnh và sốt, ngực và cơ hoành đầy, buồn nôn và nôn, ầm ầm ruột và tiêu chảy có thể lấy nó. Nó được chia thành hai loại: viên nang và tác nhân miệng. Mất hai lần một ngày và giảm một nửa ở trẻ em. Hãy cẩn thận khi dùng thuốc, tránh ăn thực phẩm sống và lạnh.
Thực phẩm để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt vào mùa hè
dưa chuột: Ăn dưa chuột thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân. Rửa dưa chuột dưới dạng đồ ăn nhẹ, ăn hơn 250 gram thô mỗi ngày, có tác dụng giảm cân đáng kể; Dưa chuột có thể thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ phù. Ăn các món ăn lạnh có thể làm tăng sự thèm ăn và làm giảm sự xáo trộn bụng. Dưa chuột cũng có thể làm giảm khát và giảm khô và nhiệt.
Bitty dưa: Melon đắng chứa protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, sắt và các chất khác. Đặc biệt, dưa đắng có giá trị thuốc cao. Nó có thể kích thích sự tiết nước bọt và nước dạ dày, tăng cường sự thèm ăn, giảm lượng đường trong máu và loại bỏ khát. Nó là một sản phẩm tốt để loại bỏ nhiệt và ngăn ngừa nhiệt.
Dưa hấu: Nước ép phong phú và chứa hơn 95% đường. Nó không chỉ có thể thúc đẩy lợi tiểu, làm dịu cơn khát, mà còn làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt. Ngoài việc giàu đường, nó còn có nhiều axit hữu cơ, axit amin và muối vô cơ hơn các dưa khác. Vào mùa hè nóng bỏng, đó là một sản phẩm tốt để bổ sung độ ẩm và dinh dưỡng của cơ thể, có thể làm giảm huyết áp và điều trị viêm thận.
Để lại một phản hồi