Danh mục bài viết
Những gì cần uống vào mùa hè để giảm nhiệt
1. Uống dưa mùa đông vào mùa hè để giảm nhiệt
Theo “Bản tóm tắt của Mater Medica”, mùa đông có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng của lợi tiểu và sưng, làm sạch nhiệt và giải độc, làm sạch dạ dày và giảm lửa. Nó rất phù hợp để “dọn dẹp và nuôi dưỡng” vào mùa hè và có thể thúc đẩy lợi tiểu và làm sạch nhiệt. Đối với những người giảm béo yêu vẻ đẹp, nó cũng là một sản phẩm tốt để giảm cân vào mùa hè. Da của một số người dễ bị mụn trứng cá nhỏ vào mùa hè. Uống một bát cháo dưa mùa đông mỗi ngày có thể ngăn ngừa mụn nước phát triển vào mùa hè. Bạn có thể mua dưa mùa đông tươi ở nhà, rửa và loại bỏ hạt, cắt da thành từng miếng, thêm nước và hầm cho đến khi nó mềm và thối. Bạn có thể uống trực tiếp. Bạn cũng có thể sử dụng máy ép trái cây để làm cho nó xay nhuyễn và lọc nó, và thêm một ít đường để làm cho nó là trà dưa mùa đông ban đầu sẽ không tăng cân.
2. Uống nước dưa đắng vào mùa hè để làm giảm nhiệt
dưa nhỏ có thể nếm thử vị đắng và lạnh trong tự nhiên, rõ ràng và cải thiện thị lực, và có thể giải độc. Mưa đắng có giá trị dinh dưỡng rất cao và rất giàu vitamin C. Nó cũng có thể làm tăng tính thấm của mạch máu và bảo vệ tim mạch. Ăn nhiều hơn có thể giúp giảm huyết áp và cholesterol trong máu. Nếu nước dưa đắng được đóng băng, nó là một sản phẩm thánh để làm mát. Nếu bạn thực sự sợ cay đắng, bạn có thể thêm một ít mật ong để nêm nó. Tuy nhiên, cần phải chú ý đến thực tế là dưa đắng là lạnh trong tự nhiên. Những người có cơ thể yếu nên ăn một cách thận trọng.
3. Những trái cây nào để ăn vào mùa hè để giảm nhiệt? Chứa axit citric, axit malic và beta carotene, chủ yếu được sử dụng để làm giảm ho và làm giảm hen suyễn, giữ ẩm cho ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Tuy nhiên, “Compendium of Mater Medica” ghi lại rằng “ăn sống và ăn nhiều hơn có thể làm tổn thương cơ bắp và xương”.
Lemon:
Sức nóng mùa hè nặng và ẩm, và nhiều người mệt mỏi và cảm thấy thèm ăn sau khi làm việc hoặc học tập trong một thời gian dài. Uống một cốc chanh ngâm trong nước. Hương vị tươi và chua làm cho mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng và cũng có thể mở ra sự thèm ăn của họ.
dứa:
cứ sau 100 gram quả dứa chứa tới 30 mg vitamin C và rất giàu nước. Thịt của nó chứa một enzyme có thể phân hủy protein, do đó nó có thể làm mềm thịt và hòa tan cục máu đông.
Tôi nên uống nhiều hơn vào mùa hè
Lựa chọn đầu tiên là súp mận chua. Trong thực tế, súp mận chua không phải từ súp. Nó là một món súp tương tự như món tráng miệng. Nếu nó bị đóng băng, nó sẽ còn tốt hơn. Súp này có một lịch sử lâu dài ở nước ta. Vào thời cổ đại, mọi người đã sử dụng nó như một sản phẩm giảm nhiệt mùa hè tốt. Đó là một điều bắt buộc cho các gia đình giàu có vào mùa hè. Và nó chua và ngọt, rất ngon sau khi uống nó, và nó rất phù hợp cho mùa hè mà không thèm ăn.Mùa. Nó phù hợp cho cả trẻ và già.
Ngoài ra còn có súp dưa mùa đông. Vào mùa hè, mùa đông là món ăn phổ biến nhất trong chợ rau. Đôi khi bạn có thể mua nó nếu bạn đi muộn. May mắn thay, bây giờ có rất nhiều dưa mùa đông, vì vậy công chúng vẫn có thể mua chúng nếu họ muốn. Đó là điều dễ dàng nhất để làm súp dưa mùa đông. Rửa da và cắt nó thành những miếng nhỏ, và cho vào nồi bằng thịt lợn hoặc xương. Nếu đó là xương, hãy nấu nó trong một thời gian dài hơn. Nếu đó là thịt lợn, sẽ tốt hơn nếu đó là thời gian ngắn hơn. Tất nhiên, tốt nhất là nấu dưa mùa đông với vịt. Vịt là lạnh trong tự nhiên và phù hợp nhất cho mùa hè. Khi bạn chưa nấu xong, hãy nhớ thêm một ít gừng. Vịt hơi tanh, và nó không có gừng để loại bỏ mùi tanh, điều này không phù hợp với hầu hết mọi người. Nếu bạn thích vật liệu thuốc, bạn cũng có thể thêm một số ngày kẹo và hạt coix, sẽ làm cho món súp trở nên đáng yêu hơn. Ai sẽ không thèm ăn khi ngửi một nồi súp thơm? Uống trà khi bụng đói làm đau dạ dày và ruột
Vào mùa hè, nó chắc chắn là thoải mái nhất. Nếu bạn có thể uống một tách trà thảo dược, nó sẽ còn tốt hơn cho nhân viên văn phòng. Trong thực tế, đây không phải là trường hợp. Uống trà thực sự là một cách rất tốt để giảm nhiệt vào mùa hè, và đối với nhân viên văn phòng, trà có thể đóng một vai trò mới mẻ.
Tuy nhiên, khi uống trà vào mùa hè, bạn nên chú ý đến một số điểm. Trước hết, hãy cố gắng không uống trà khi bạn ở trong bụng đói, bởi vì tại thời điểm này, các chất hoạt động trong trà sẽ trộn với protein trong dạ dày và ruột, sẽ gây ra một số tổn thương cho dạ dày và ruột của cơ thể và có thể dễ dàng làm hỏng dạ dày; Mặt khác, uống trà khi bụng đói sẽ khiến chất lỏng tiêu hóa của cơ thể bị pha loãng và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của cơ thể.
2. Ăn ít đồ uống lạnh vào mùa hè
Vào mùa hè, nếu bạn có thể ăn đồ uống lạnh, chắc chắn đó là thoải mái nhất. Cảm giác mát mẻ khiến bạn cảm thấy một công cụ giảm nhiệt thực sự trong mùa hè nóng nực này, nhưng bạn không muốn ăn ít thực phẩm như đồ uống lạnh.
Điều đầu tiên là ăn nhiều đồ uống lạnh sẽ không gây ra chức năng tiêu hóa bình thường. Ăn nhiều đồ uống lạnh vào cơ thể sẽ can thiệp vào nhu động bình thường của dạ dày và ruột, và sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tiêu hóa của cơ thể và gây khó tiêu.
Để lại một phản hồi