Bất kể ai là đàn ông hay phụ nữ, người không muốn sống một cuộc sống nuôi dưỡng hơn, nhưng khi đối mặt với áp lực công việc ngày càng tăng, làm thế nào bạn có thể khỏe mạnh và xinh đẹp? Trong thực tế, sức mạnh ra quyết định nằm trong tay bạn. Miễn là bạn thích nghi với những thay đổi trong mùa, hãy sống đúng cách và duy trì một cách thích hợp và cải thiện “giá trị làm hài lòng mắt”.
Nâng cao “người” bắt đầu vào mùa xuân
khi nói, “kế hoạch trong một năm nằm vào mùa xuân”, và điều tương tự cũng đúng với sức khỏe.
“Tuy nhiên, mặc dù tất cả đều là mùa xuân, bạn thực sự cần phải nuôi dưỡng ‘người’. Đầu mùa xuân, mùa xuân và cuối mùa xuân là khác nhau.” Vào mùa xuân: Âm và lạnh dần dần mờ dần vào đầu mùa xuân, và sự ấm áp vẫn còn lạnh. Bạn cần chú ý nhiều hơn để xua tan âm dương và lạnh lùng và để cơ thể dần hoạt động từ trạng thái thở của mùa đông; Vào giữa mùa xuân, Qi gan tăng lên với tất cả mọi thứ, và hiếu động hơn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng gan mạnh có thể làm hỏng lá lách, vì vậy nó phải phù hợp để nuôi dưỡng lá lách; Vào cuối mùa xuân, nhiệt độ sẽ tăng dần, do đó, chủ yếu nên ngăn chặn sự tích tụ nhiệt trong cơ thể.
“Mặc dù cuối mùa xuân bây giờ là và thuật ngữ mặt trời cuối cùng của mùa xuân là ‘mưa xanh’, nhưng vẫn là lúc để chú ý đến bảo trì từ bây giờ.” Chuyên gia nói. Như đã nói, “Nước mưa tạo ra hàng trăm hạt”, “tuyết bị phá vỡ trong lễ hội Thanh, và sương giá bị phá vỡ qua mưa hạt”. Tại thời điểm này, nhiệt độ trung bình trên cả nước đạt hơn 12 độ C, và lượng mưa bắt đầu tăng lên, điều này nên được coi là thời gian đẹp nhất trong năm. Trái đất tươi tốt, hoa đầy sức sống. Tâm trí theo thiên nhiên, và tâm trạng và trạng thái tinh thần của con người cũng đạt đến trạng thái tốt nhất trong năm. Chúng ta nên nhân cơ hội này để chăm sóc sức khỏe của chúng ta.
“Điều đặc biệt đáng để nhắc nhở rằng cái gọi là ‘hàng trăm loại thảo mộc trở lại Bud và các bệnh cũ nảy mầm’ cũng là cơ hội cho các bệnh khác nhau gây ra sự hỗn loạn vào đầu mùa xuân và mùa hè, vì vậy chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến việc ngăn ngừa bệnh tật.” Đối với hầu hết mọi người, dị ứng và bệnh hô hấp là hai vấn đề lớn gây rắc rối cho họ nhiều nhất tại thời điểm này. Đồng thời, vì giai đoạn này là giai đoạn thường xuyên của hoạt động mặt trước lạnh và áp suất thấp, thời tiết như vậy thường có gió mạnh, điều này sẽ ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của con người, khiến mọi người cảm thấy lo lắng, cáu kỉnh và dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh đau thần kinh, như vậy Độ ẩm, vì vậy cần phải nuôi dưỡng gan, điều chỉnh khí công, bỏ chặn các kinh tuyến và thúc đẩy lưu thông máu. Ngoài ra, vì nhiệt độ đôi khi cao và ở phía dưới, thời tiết luôn rõ ràng, thời tiết luôn tỏa sáng, thời tiết luôn ẩm ướt và ngột ngạt, và áp lực sưởi ấm quá thấp Tổ tiên.”Kho báu” không được loại bỏ. Bảo vệ cơ thể một cách chính xác vào đúng thời điểm có thể đạt được hai lần kết quả với một nửa nỗ lực. Một mặt, chúng ta nên chú ý đến những thay đổi khí hậu. Mặc dù nhiệt độ trong mùa mưa ngũ cốc chủ yếu là nắng và ấm, nhưng nó vẫn sẽ lạnh và nóng vào buổi sáng và buổi tối. Những người đi ra ngoài sớm và trở lại muộn nên chăm sóc bản thân tốt và chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mặt khác, nhiệt độ tăng và độ ẩm tăng cung cấp các điều kiện cho việc tạo ra và sinh sản của virus, vi khuẩn và nấm mốc. Do đó, điều quan trọng là phải dọn rác kịp thời, duy trì vệ sinh của gia đình, thường xuyên thông gió trong phòng, quần áo khô và mền thường xuyên, và phát triển thói quen vệ sinh cá nhân tốt. Đồng thời, cơ thể không nên ăn thịt chó, thịt nóng, và thực phẩm nóng như ớt, hạt tiêu và hạt tiêu cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, giáo sư cũng tin rằng mặc dù một số vấn đề có thể được giải quyết thông qua chế độ ăn kiêng, cuộc sống hàng ngày và tập thể dục, nếu bạn muốn đạt được hai lần kết quả với một nửa nỗ lực, bạn cũng có thể chọn một số sản phẩm “liên quan đến thuốc” Đặc điểm lớn nhất của mật ong là “giữ ẩm”. Y học cổ truyền Trung Quốc là cả thực phẩm và thuốc. Nó có thể giữ ẩm cho phổi và cải thiện cổ họng khi uống bằng miệng. Đồng thời, vì phổi chịu trách nhiệm cho da và lông, nó cũng có thể cải thiện độ khô của da sau khi nuôi dưỡng phổi; Nó giữ ẩm cho ruột và giúp tiêu hóa. ; Khi sử dụng bên ngoài, nó có tác dụng làm se do loét và chống viêm. Bạn cũng có thể vỗ mặt bằng mật ong. Áp dụng một số dị ứng da để làm cho nó không màu đỏ cũng không phải là rụng. Ngoài ra, nó cũng có thể bảo vệ đôi môi. Khi có vết loét miệng, nó có thể chứa mật ong năm hoặc sáu lần, hoặc trộn mật ong, cam thảo và rửa miệng bằng nước để làm giảm nó. Thông thường, bạn cũng có thể làm mặt nạ tự làm cho mật ong và thêm bột ngọc trai. Nó có thể được thực hiện 2 ngày một lần để làm trắng tàn nhang. Nếu tầng corneum mỏng, sử dụng mật ong, nước dưa chuột và lòng trắng trứng, đặc biệt tốt cho da dị ứng. Nếu có viêm da tiết bã, hãy thêm một ít mật ong vào dầu gội. Nếu bạn sử dụng nó trong hơn 10 ngày, gàu sẽ biến mất., cái nào thuận tiện để mang theo và có hiệu quả hấp thụ tốt, tại sao không làm điều đó?
keo ong : Nó được gọi là “kháng sinh tự nhiên” và có một số tác dụng chống viêm nhất định. Đó là “thẻ Trump” để chiến đấu chống lại các viêm khác nhau dễ bị mùa xuân.
phấn hoa : Lotus, hạt cải dầu, hoa hồng và hoa hoa Camellia đều là những lựa chọn tốt. Họ có thể điều chỉnh chuyển hóa lipid và rất có lợi cho bệnh nhân tim mạch và mạch máu não; Ngoài ra, vì nó có thể điều chỉnh các yếu tố đường ruột, nó cũng có thể chống lại sự lão hóa. Đối với những người trẻ tuổi đã sử dụng máy tính trong một thời gian dài và đang ở trong môi trường bức xạ cao, có thể sử dụng Spirulina phấn hoa. “Cần phải nhắc nhở rằng tốt nhất là chọn một sản phẩm phấn hoa phá vỡ tường. Sản phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn và dễ hấp thụ hơn.” Phó giáo sư Yang Wenlian nói.
Probiotic và Probiotic: Cả hai đều đặc biệt tốt cho những người bị táo bón lâu dài, đặc biệt là sau này. Do sử dụng công nghệ nhúng, quần thể vi khuẩn được bảo vệ trong môi trường axit mạnh của dạ dày và chỉ được giải phóng trong môi trường kiềm. Do đó, nó có thể đóng một vai trò tốt hơn. Ăn nó trong một thời gian dài có thể tránh táo bón, đầy hơi và chóng mặt, đặt nền tảng tốt cho Midsummer sắp tới.
Các sản phẩm peptide ngắn: Bước ngoặt của mùa xuân và mùa hè là thời điểm một số bệnh dễ xảy ra thường xuyên, và tốt hơn là chọn các sản phẩm thích hợp để xây dựng một tuyến phòng thủ chống bệnh mạnh. Các sản phẩm peptide ngắn là “người trợ giúp tốt” có thể “thêm gạch và gạch”. Họ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, sửa chữa niêm mạc dạ dày, bảo vệ gan và ngăn ngừa độ ẩm. Bệnh nhân ung thư, bệnh dạ dày và bệnh gan có thể muốn ăn một ít.
hạt nho: rất giàu protein, chất béo thô, axit amin, vitamin và khoáng chất khác nhau. Chúng là một yếu tố không thể thiếu trong sách chăm sóc sức khỏe của phụ nữ và có tác dụng chống dị ứng.
Có một số cân nhắc để chọn sản phẩm phù hợp
Mặc dù từ quan điểm của “bảo quản sức khỏe” truyền thống của Trung Quốc là những sản phẩm có tính chất lượng của các sản phẩm có chất lượng cao hơn. Cuộc sống, hầu hết mọi người phải dừng lại và chờ xem trước mặt họ. “Ai biết điều này có đúng hay không? Có lẽ không được ăn, nhưng bạn sẽ bị bệnh sau khi ăn.” Những từ như vậy không chỉ là lập luận của các cá nhân, mà gần như có thể được coi là tiếng nói chung của nhiều người. “Trên thực tế, chúng tôi đang đau đớn, và chúng tôi biết rằng chúng tôi nên dùng một số sản phẩm sức khỏe vào một lúc nào đó, nhưng làm thế nào chúng tôi có thể chọn một sản phẩm thực sự tốt và rẻ? Chúng tôi rất bối rối.” Trong cuộc phỏng vấn, nhiều người nói với các phóng viên rằng họ có một thời gian tốt và giá trị tốt.Rất khó để trả tiền cho các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.
Để lại một phản hồi