Khí tượng định nghĩa nhiệt độ tối đa hàng ngày nhiều hơn hoặc bằng 35 độ C, C (ngày nhiệt độ cao “và” ngày nhiệt độ cao “trong hơn 5 ngày liên tiếp được gọi là” nhiệt độ cao liên tục “. Nếu nhiệt độ quá cao, chức năng tiêu hóa của một người sẽ tương đối yếu do kích thích nhiệt, và dễ bị khó chịu như mệt mỏi đầu nặng, trầm cảm ở ngực, mất cảm giác thèm ăn, v.v., thậm chí có thể gây ra đột quỵ nhiệt và gây hại cho sức khỏe.
Khi thời tiết nóng, hãy cố gắng tránh công việc ngoài trời hoặc các hoạt động dưới ánh sáng mặt trời mạnh mẽ, đặc biệt là trong nhiệt độ cao vào buổi chiều và người già, yếu đuối, ốm yếu và những người trẻ tuổi; Khi làm công việc ngoài trời hoặc các hoạt động, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài và thực hiện các biện pháp chống nắng: mặc quần áo nhẹ hoặc đơn giản, đội mũ chống nắng, mũ rơm hoặc ô; Uống nước, đặc biệt là muối và nước đun sôi, và mang theo thuốc chống nóng hơn, chẳng hạn như: elixir của con người, dầu làm mát, tinh chất dầu gió, v.v … Ở những nơi hoạt động ở nhiệt độ cao, các doanh nghiệp nên có các biện pháp hiệu quả để ngăn chặn sự hoạt động của công việc. Bạn cũng có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn và uống một ít súp đậu xanh. Nấu cháo với hạt sen, bạc hà, lá sen, gạo japonica và đường đá không chỉ ngọt và sảng khoái, mà còn là một loại thuốc tuyệt vời để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Nó có thể ngăn ngừa nhiệt và hạ nhiệt và tránh say nắng.
Khi xảy ra đột quỵ nhiệt, bệnh nhân nên được đưa đến một nơi mát mẻ và thông gió, nằm xuống để nghỉ ngơi, mở nút cho bệnh nhân, bôi một chiếc khăn lạnh lên đầu và cổ của bệnh nhân, sau đó gửi đến bệnh viện gần đó để điều trị.
Thuốc chống nóng được chuẩn bị trước cho mùa hè
Mùa hè nóng bỏng và nóng, thường khiến mọi người nếm thử và ngủ kém, và chúng dễ bị các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi và thậm chí là buồn nôn và nôn. Để dành mùa hè một cách an toàn, các gia đình cần phải chuẩn bị một số loại thuốc chống nhiệt. Những loại thuốc này bao gồm:
rendan: có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm. Nó chủ yếu được sử dụng cho chóng mặt, trầm cảm ngực, đau bụng và tiêu chảy do đột quỵ nhiệt, và cũng có thể được sử dụng cho bệnh chuyển động, say sóng và không có khả năng thích nghi với môi trường.
Mười giọt nước: có thể làm sạch nhiệt và xua tan lạnh. Thích hợp cho chóng mặt, buồn nôn, nôn, căng ngực và tiêu chảy do say nắng.
Haoxiang Nước Zhengqi: Nó có thể làm sạch nhiệt và làm giảm các triệu chứng. Thích hợp cho chóng mặt, đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy nổi bật do cảm lạnh vào mùa hè.
Dầu làm mát: Có thể làm sạch nhiệt và giải độc. Nó có thể điều trị chóng mặt và đau đầu do nhiệt, hoặc tiêu chảy do lòng tham cho sự mát mẻ.
Wuji Dan: Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, bình tĩnh và ngừng nôn.
Quạt Evil Powder: Đó là một loại thuốc tốt để ngăn ngừa nhiệt và giảm nhiệt. Nó có thể loại bỏ nhiệt và độ đục, mùi thơm và các lỗ mở, và giảm đau.
Honeyopia : Nó có tác dụng loại bỏ nhiệt và làm sạch nhiệt, giải độc và ngừng tiêu chảy. Có thể được làm thành trà thay vì trà.
Chrysanthemum: Nó có tác dụng làm mát, làm dịu gan và lợi tiểu. Nó đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân bị tăng huyết áp. Ngâm nó trong nước sôi thay vì trà.
Lotus Leaves: Thích hợp cho những người buồn bã, căng ngực, chóng mặt và đau đầu do say nắng. Bị tăng huyết ápNó đặc biệt phù hợp cho điều này. Ngâm nó trong nước sôi thay vì trà.
Uống đồ uống làm mát thường xuyên
uống đồ uống làm mát thường xuyên. Ngoài việc chú ý đến tình trạng thể chất, môi trường, chế độ ăn uống và giữ một số loại thuốc chống nhiệt như nước Huoxiang Zhengqi, mười giọt nước, rendan, uống nhiều đồ uống làm mát chống nóng hơn cũng là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa say nắng. Sau đây giới thiệu một số đồ uống làm mát:
1. súp Hawthorn . Đun sôi 100 gram lát táo, 50 gram mận chua, thêm 3,5 kg nước và đun sôi chúng. Thêm 100 gram hoa cúc trắng để đun sôi và đưa chúng ra ngoài. Sau đó thêm một lượng đường thích hợp và để chúng nguội.
2. Dew dưa hấu. Gọt vỏ và loại bỏ các hạt của dưa hấu, cắt bột giấy thành thái hạt lựu, và đổ nước ép vào lưu vực và đá nó. Sau đó đun sôi với lượng đường đá thích hợp, đường trắng và nước, lướt qua bọt và lưu trữ trong tủ lạnh. Khi ăn, đổ dưa hấu thái hạt lựu vào nước đường.
3. Mung đậu chua mận súp. Đun sôi 150 gram đậu mung và 100 gram mận chua với nước và đun sôi chúng cho đến khi chúng được nấu chín, thêm một lượng đường thích hợp, và để nguội và uống.
4. Honeysuckle (hoặc hoa cúc) súp. 30 gram kim ngân (hoặc hoa cúc), thêm lượng đường thích hợp, pha nó trong nước sôi và uống sau khi làm mát.
5. Súp quần áo xanh dưa hấu. Rửa nước dưa hấu và cắt da màu xanh lá cây mỏng, thêm nước và đun sôi trong 30 phút, loại bỏ dư lượng và thêm lượng đường thích hợp và uống sau khi làm mát.
6. Sữa dừa súp tremella . Rửa 30 gram tremella, sau đó trải bằng nước ấm, loại bỏ lớp vỏ cứng và thêm 125 gram nước dừa, đường đá và nước đến một lượng thích hợp, và đun sôi.
Ý thức chung khác để phòng chống nhiệt mùa hè
1. Ăn ít bữa ăn hơn: Càng ăn nhiều thực phẩm trong bữa ăn, cơ thể càng tạo ra lượng calo chuyển hóa. Đặc biệt chú ý đến việc ăn các loại thực phẩm ít protein ít hơn, tạo ra lượng calo đặc biệt hơn;
2. Ăn thực phẩm cay: Các bác sĩ tin rằng mặc dù không thể ăn được những thứ này vào những ngày nóng, thực phẩm cay có thể kích thích sự tiếp nhận calo trong miệng, cải thiện lưu thông máu và dẫn đến nhiều mồ hôi, giúp giảm nhiệt độ cơ thể;
3. Đi tắm nước ấm: Tốt nhất là tắm hoặc tắm với nước ấm hơi thấp hơn nhiệt độ cơ thể, đặc biệt là trước khi đi ngủ;
4. Uống thêm nước: Các bác sĩ khuyên bạn nên uống ít rượu và uống nhiều nước hơn, vì rượu có thể gây mất nước trong cơ thể, nước khoáng hoặc soda ít đường là lựa chọn tốt hơn;
5. Tránh tập thể dục vất vả: Các hoạt động vất vả sẽ kích hoạt năng lượng cơ thể và tăng nhiệt độ bên trong;
6. Sử dụng túi nước đá: Túi nước đá có thể tái sử dụng là công cụ tốt để giảm nhiệt độ da và chất lỏng được đặt sẵn bên trong có tác dụng làm mát;
7. Chọn một cái gối tốt: Sử dụng lông hoặc xuống gối. Gối là bông tốt nhất, và vỏ gối của sợi tổng hợp sẽ tích tụ nhiệt;
8. Uống trà hoa cúc: trà hoa cúc có thể hạ nhiệt và đánh thức não;
9. Xóa cổ tay bằng nước lạnh: Sử dụng nước máy để xả cổ tay cứ sau vài giờ trong 5 giây, vì cổ tay là nơi các động mạch chảy, có thể làm giảm nhiệt độ máu.
Để lại một phản hồi