Ở nhiệt độ cao 36,6, nhiệt thiêu đốt đang đến gần. Nếu bạn đi ra ngoài và tiếp xúc với nhiệt độ cao, thỉnh thoảng bạn phải chuẩn bị đủ nước để cẩn thận với say nắng.
Mặc dù đột quỵ nhiệt là một phản ứng vật lý cấp tính, nhưng nó là tiền thân. Nếu bạn bắt đầu trải qua chóng mặt, đau đầu, khát, đổ mồ hôi, yếu và đau nhức ở các chi, không tập trung và chuyển động không bị xáo trộn dưới nhiệt độ cao, điều đó có nghĩa là bạn cần phải bổ sung nước và nước muối nhẹ. Nhanh lên đến một nơi mát mẻ và thông gió, mua một thức uống thể thao để bổ sung độ ẩm và chất điện giải. Tại thời điểm này, chỉ cần bổ sung nước kịp thời và bạn có thể trở lại bình thường trong một khoảng thời gian ngắn. Don Tiết bỏ qua tín hiệu này, đừng chờ đợi cho đến khi các triệu chứng say nắng như đốt da, nước da đỏ và nước da nhạt thực sự xuất hiện. Ngay cả khi bạn bổ sung độ ẩm và hạ nhiệt nhanh chóng, sự khó chịu này sẽ phải kéo dài trong vài giờ.
Ngoài nhiệt độ cao và mặt trời thiêu đốt, nếu bạn đang ở trong trạng thái cường độ công việc cao, thiếu ngủ và mệt mỏi quá mức, cơn đột quỵ nhiệt sẽ có nhiều khả năng gây hại cho bạn.
Để lại một phản hồi