Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng bảo tồn sức khỏe cũng chú ý đến đúng thời điểm, địa điểm và con người. Trong số bốn mùa, mùa xuân thuộc về “gỗ” và gan trong số năm cơ quan nội tạng của cơ thể con người cũng thuộc về “gỗ”. Mùa xuân Qi được kết nối với gan, vì vậy nên chú ý đặc biệt để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Để nuôi dưỡng gan, bạn phải tuân theo sáu quy tắc sức khỏe sau đây.
Như đã nói, thực phẩm là điều quan trọng nhất đối với mọi người. Vào mùa xuân khi khí hậu chuyển từ lạnh sang ấm, chế độ ăn uống và sự sắp xếp cuộc sống của mọi người phải thích nghi với “thời gian” khi Yin Retreats và Yang phát triển, và chú ý đến sáu nguyên tắc sức khỏe chính sau đây.
rau tốn nhiều thời gian hơn
vào mùa xuân, mọi người dễ bị viêm miệng, viêm miệng góc, viêm bóng, mù đêm và một số bệnh về da, cũng như “buồn ngủ mùa xuân”. Để bổ sung hiệu quả vitamin và khoáng chất, bạn nên chú ý ăn nhiều rau theo mùa như cà rốt, rau bina, cần tây, súp lơ, bắp cải, rau diếp, rễ sen, hồng và hạt tiêu. Theo nghiên cứu, nấm ăn được như nấm, nấm shiitake, nấm đen, v.v … có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và là những sản phẩm sức khỏe tự nhiên hiếm. Ngoài ra, mùa xuân là khi các loại rau hoang dã khác nhau vừa bổ dưỡng vừa chữa lành, chẳng hạn như ví của Shepherd, Purslane, Hottuynia Cordata, Bracken, Tre Shoots, Malan Heads và Trung Quốc Toon.
Để lại một phản hồi