Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa xuân? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Vào mùa xuân, chăm sóc sức khỏe nên “nằm vào ban đêm và dậy sớm”, và ăn uống nên nhẹ và củng cố lá lách, và bạn cũng nên nuôi dưỡng tinh thần, tập thể dục và chăm sóc, và chăm sóc da là không thể thiếu. Sau đây là một chút kiến thức về chăm sóc sức khỏe mùa xuân . Tôi chúc bạn một ngày mùa xuân tốt lành!
Mẹo bảo tồn sức khỏe mùa xuân
1. Các quy tắc hàng ngày
Mùa xuân thuộc về gỗ và gan thuộc về gỗ. Hãy chú ý đến chăm sóc gan vào mùa xuân. Vào mùa xuân, bạn nên “nằm xuống vào ban đêm và dậy sớm”, điều đó có nghĩa là bạn nên đi ngủ sau và dậy sớm. Mùa xuân đã đến và năng lượng Yang đã bắt đầu phục hồi. Vào ban ngày, năng lượng Yang đến sớm hơn vào mùa đông và đến sau đó vào ban đêm, vì vậy chúng tôi phải dậy sớm hơn và đi ngủ sau đó. Và bạn phải đi dạo trong sân, “dạt tóc” và làm dịu cơ thể của bạn. Các cô gái không nên buộc tóc chặt vào thời điểm này, nhưng nới lỏng họ. Điều này sẽ làm cho tinh thần và cảm xúc thư giãn, sống động, đầy sức sống, hoàn toàn lặp lại hơi thở thoải mái của mùa xuân.
Hoa nở vào mùa xuân, và bạn sẽ mất quần áo sớm. Một khi các cuộc đình công lạnh, nó sẽ gây ra co thắt mạch máu, tăng khả năng chống lưu lượng máu, ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể và gây ra các bệnh khác nhau. Chúng tôi cũng cần thêm hoặc giảm quần áo theo thời tiết để ngăn chặn nhiệt độ mùa xuân. Nó là cần thiết để “bao phủ mùa xuân” đúng cách.
Trong cuộc sống hàng ngày mùa xuân, chúng tôi ủng hộ “xoa tay vào buổi sáng, làm khô lưng vào buổi chiều và ngâm chân vào buổi tối”. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, ấn và xoa ngón tay và lòng bàn tay để giúp nuôi dưỡng tim và phổi của bạn, đánh thức não và cải thiện bộ não của bạn; Ở thời tiết tốt, ra ngoài trời để hấp thụ hoàn toàn mặt trời; Ngâm chân trước khi đi ngủ vào ban đêm để bảo vệ kinh tuyến thận và kinh tuyến gan. Trong số ba phương pháp chăm sóc sức khỏe này, nó đặc biệt được khuyến cáo làm khô lưng vào buổi trưa. Một mặt, nó có lợi cho việc bổ sung năng lượng Yang, và mặt khác, nó rất có lợi cho việc bổ sung và bảo vệ canxi trong cơ thể của những người ngồi trong văn phòng và người cao tuổi, cũng như việc sử dụng canxi trong xương.
2. Chăm sóc da và vẻ đẹp
da nhạy cảm thường sẽ ngứa vào mùa xuân, và trong trường hợp nghiêm trọng sẽ có những đốm đỏ. Nó sẽ còn nghiêm trọng hơn đối với những người bị dị ứng với phấn hoa. Đây chủ yếu là một mùa của mùa xuân khi hoa nở, và lỗ chân lông của chúng tôi cũng sẽ mở ra. Bụi và phấn hoa từ bên ngoài có thể dễ dàng vào lỗ chân lông của chúng tôi. Nếu khuôn mặt không được làm sạch, nó sẽ dễ dàng bị tắc và viêm nang trứng có thể xảy ra. Do đó, nhiệm vụ đầu tiên vào mùa xuân là làm sạch lỗ chân lông. Biên tập viên cho bạn biết một phương pháp làm sạch lỗ chân lông đơn giản. Mang một lưu vực nước sôi để hấp mì bằng nước nóng. Phương pháp này hiệu quả hơn so với chất tẩy rửa mặt để làm sạch lỗ chân lông. Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn có thể sử dụng mực với hiệu ứng điều khiển dầu.
Để lại một phản hồi